生活習慣

每個人的睡姿都不一樣，有的人喜歡平躺有的人喜歡側臥，根據睡覺的習慣可以來判斷身體好壞。那么，側臥可以預防打呼嚕嗎？長期右側睡有什么

洗衣機已經是我們日常使用最高的家用電器之一，尤其是很多上班族，平時沒有時間洗衣服，都是換下衣服往洗衣機一扔，過一會再曬，不但節省了

眾所周知，一個健康的家居環境不僅可以讓我們心情感到舒服，而且對于身體的保健也是十分重要的。這也是為什么很多人即使時間很忙，都會擠時

大家在冬天里最喜歡做的事情就是賴床，早上如果能夠好好睡個懶覺，吃不吃早餐都變得無所謂了，但是專家指出，長期睡懶覺對身體不利，早起才

有老人和兒童的家庭往往更加注意家庭衛生，避免細菌滋生也是預防傳染病的重要方式，而個人衛生用品則是細菌滋生的溫床，近日，中國家紡協會

你知道嗎？不健康的起床方式不會讓你感到精力充沛，反而會讓你異常的疲憊。因此專家建議廣大朋友把握住健康的起床方式。到底怎樣起床更好呢

吸煙危害大家的健康，這是每一位吸煙的人都知道的，只是大家總是認為吸煙帶來的健康問題是小事，真的是這樣嗎？人們知道吸煙的危害，卻一時

很多人都有自己固有的生活習慣，有些生活習慣你可能覺得很健康，也早已當作很自然的事情。但其實，你的這些生活習慣可能正好隱藏著一些不安

年紀大了，人體所需能量減少，一些老人食欲變差，在做飯、吃飯上越來越馬虎，久而久之，飲食方面就形成了一些壞習慣。下面跟隨360常識網了

蹺二郎腿是很多人都有的習慣，有的蹺得灑脫不羈，有的蹺得優雅萬分，但無論哪種蹺二郎腿的方式，都可能影響身體健康。下面跟隨360常識網了

有一件事我們每天都會做，那就是上廁所！相信上著廁所玩玩游戲、刷刷微博都是很多年輕人的常態，不知不覺中時間慢慢過去了，腳都蹲麻了，微

每天中午午飯后，辛苦了一早上的學生或者是上班族都喜歡小睡一覺來補充一下精力。午睡對于他們來說就是繁忙的一天當中比較愜意的一小段時間

很多人在吃完飯以后有吃水果、喝茶、抽煙的習慣，也有的人會選擇洗澡、散步、睡覺等等。以上這些習慣中，有一些習慣是對健康有傷害的，你知

很多人對家里面的通風總是會忽視，其實這是一個大家要養成的好習慣。身體保健工作，需要大家時時注意，不管是 生活習慣還是飲食習慣，大家

生活習慣與人體健康息息相關，然而有許多對健康有不良影響的壞習慣很多人都有，快來跟隨360常識網看看你有沒有這些壞習慣吧！1 、咖啡因過

刷牙可以預防蛀牙、防止口臭，預防各種口腔疾病。但是，如果你的刷牙方式不正確，可能反而容易傷害牙齒，造成蛀牙和牙周疾病！下面跟隨360

飯后百步走，活到九十九，這是千百年來流傳下來的養生諺語。但飯后百步走并非指飯后馬上走，中醫專家指出，飯后怎么走、走多久，都有很多講

有人說世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我就坐在你面前，你卻在玩手機。這是多么痛的領悟啊！！手機這個可怕的殺手，它侵占了我們的業余

隨著年齡的增長，又有多少人還拿這當回事呢？你是否耳朵一癢，撿起身邊的小物件就開始挖呢？是否聽著耳道中傳來撥動耳屎的聲音，渾身痛快呢

每個女性的內褲干凈衛生，這是遠離婦科疾病的重要途徑，也是對大家健康的保證。平時每天都在洗內褲的你，洗衣服的方法正確嗎？很多的女性在

胃癌這種癌癥，是大家不注意飲食生活習慣導致的，很多檢查自己是這個疾病的時候，總是說，自己是在很后悔沒注意自己的飲食習慣，也沒有做好

中午的時間，大家應該注意做好午休的工作。平時大家還應該注意適當的放松自己的心情，這樣對大家的身體和工作，都有不錯的改善。一天中，上

對于現在的許多人來說，可能身上都有這樣的一個通病，就是喜歡熬夜。可是熬夜對于我們的身體來說傷害是很大的。很多人都是欣然接受錯誤，堅

如今，年輕人比較流行報復性熬夜。所謂報復性熬夜，是指白天的時間被工作、學習等事情占據了，晚上就通過熬夜來為心理做補償的行為。而年輕

有著熬夜的習慣，這不是一下子就會改善的，因為想要改善自己的不良習慣，大家就需要做好預防的工作。現代人對于上班熬夜的習慣是非常的多，

一口健康好看的白牙齒，大家笑起來的時候，是非常的自信，這就是笑容的力量。生活中大家經常笑，就連運氣都會變得很好，這對我們生活的影響

你在晚上睡覺的時候，是習慣開燈睡覺還是關燈睡覺呢？想必大家的習慣都是不一樣的，因為每個人的需求是不一樣的，所想要的睡眠環境也是會有

日常大家在久坐的時候，是不是在不經意的時候，就開始蹺二郎腿呢？其實這也是比較舒適的一種坐法，對大家的身體健康會不會有什么影響呢？相

早上起床的時候，很多喜歡賴床，尤其是上班族在周末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴床在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其

每個人對于自己的要求是不一樣的，但是大家對健康的要求幾乎是一致的，因為想要健康的身體，大家就需要保持好自己的健康。日常大家都知道，

日常生活中，大家對于熬夜的認識，應該是比較多的，這一點大家應該注意做好預防，注意改善其中的問題，這樣才能減少對身體的危害。白天大家

洗澡多數人安排的還是晚上，因為白天工作，化妝后，晚上回到家就需要做好清洗，這樣對于晚上的睡眠會很不錯。但是有的人喜歡早上洗澡，這個

午睡是好習慣，對于女性是美容覺，對于男性也是一樣的效果，大家在日常要注意做好身體的預防，做好這些好習慣，這樣對健康的養生好，也能避

有很多人認為憋尿是小事，一次兩次沒有關系，習慣性憋尿有可能會給身體帶來很大的健康隱患。膀胱是個儲存尿液，當存滿尿液的時候，它的形狀

女性朋友們，每天清早醒來之時，你除了懶懶地不想起床外，會不會還有一些不舒服小毛病？請千萬別忽略這些小癥狀，健康的問題就是隱蔽在這些

就業壓力、交通困難、互聯網的發展讓很多人群步入宅男宅女的生活方式，工作就在互聯網上完成，生活消費甚至休閑也都在互聯網上，幾乎不怎么

吸煙在許多人看來只是個人習慣而已，殊不知吸煙本質上就是一種煙草依賴疾病。戒煙的方法多種多樣，在枯燥的戒煙過程中，適時運用一些小竅門

不少上班族因為午休時間過短只能在公司午休，而最常見的就是趴著睡午覺。睡午覺，可以很好地給身體充電。不過很多辦公室一族不得不趴在桌子

洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡，有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么，究竟什么時候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨360常識

我們每天晚上睡前都會想第二天早上要早早起床去學習去工作，但當清晨的鬧鐘響起時，我們的第一感覺一定是：怎么這么快就到早上了，怎么這么

作為我們體內重要的代謝器官，身體想要保證干凈，那就要保證腎臟的健康。然而，現在的生活中，很多人都在做一些會傷害腎臟的行為，這樣就在

許多人在洗澡的時候，都熱衷于用搓澡的形式，每次搓澡總能夠從身上搓出白條給人一種洗澡洗得很干凈的感覺，不搓總感覺身上還有污垢灰塵殘留

在夏天氣候炎熱人們很容易出現抑郁的情緒。如果長期處于煩躁的情緒下，會影響女性朋友的皮膚質量，影響皮膚的健康紋理。專家建議，在炎熱的

許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的體質，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上

有人說白發是人生歷練的象征。話雖這么說，如果年紀輕輕就出現一頭白發，無論是對個人形象還是心理狀態，都會有不良影響。所以，誰都希望擁

隨著夜貓子（也就是熬夜）在世界各地蔓延，人們今天遭受了一系列的癥狀。最常見和最嚴重的是睡眠慣性。睡眠慣性是指人在醒來后表現不佳、昏

早晨是美好一天的開始，經過一晚上睡眠休息之后，我們都想變得精力充沛，以最好的姿態迎接新的一天。其實早晨起床之后是急需補充水分和能量

茶文化對于中國人來說本就是生活中幾乎不可缺少的重要存在，緩緩泡上一壺熱茶，端著杯盞，聞香、吹涼、小喫，都是一種享受。可是你知道？其

睡覺睡著了以后，你的睡姿對嗎？這一輩子，聽著很長吧，卻有1 3的時間都在睡覺！但可惜的是，睡得好的現代人并不多，睡眠問題一抓一大把，

梳頭是我們每個人而且每天都必須要做的一件事，梳頭不僅可以養生，而且對我們的身體大有好處。那么你知道如何正確梳頭嗎？梳頭都有哪些學問