孕婦感冒了吃什么好的快 如何預防孕婦感冒

孕婦在懷孕的時候抵抗力會相對的變差，很容易就會生病，特別是感冒之類。那么孕婦感冒吃什么好的快呢？孕婦感冒了該怎么辦呢？下面大家就跟著小編一起來看看吧！不要錯過哦！

孕婦感冒了吃什么好的快

1、胡蘿卜

胡蘿卜中富含的胡蘿卜素，胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。胡蘿卜素耐高溫。而且胡蘿卜煮燉熟后，吃時柔軟，所含胡蘿卜素易于被人體吸收。

胡蘿卜是生活當中十分常見的食物，它的營養價值很多，孕婦感冒了吃它能夠幫助孕婦增強抵抗力，抵抗感冒。

2、大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。

3、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高于萵筍莖，冬季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

萵筍在生活當中的吃法有很多，孕婦感冒的時候可以做些菜給孕婦吃，這有利于孕婦感冒好的快，小編在懷孕的時候感冒了婆婆也弄了哦！很有效！

4、菠菜

富鐵食物可促使免疫細胞的功能恢復，奶類、蛋類、菠菜、肉類等都是鐵含量非常豐富的食物。菠菜里包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的蠕動里順利排出，并且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

5、西蘭花

常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的作用，經常食用還能減少乳腺癌、直腸癌和胃癌發生的危險。感冒了應適當多吃些西蘭花，可緩解干燥帶來的不適，提高防感冒的能力。這是由于西蘭花中有較多類黃酮的緣故，而類黃酮對殺死胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。

6、白蘿卜

蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法：把蘿卜切碎，榨汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。

白蘿卜的功效有很多，吃法也有很多，可以燒湯，燒肉等等，可以根據自己的個人喜好來，孕婦感冒了可以買白蘿卜做給孕婦吃哦！

7、紅薯

紅薯有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。最簡單的就是把紅薯切成丁或者塊與大米一起煮飯和煮粥。

8、西紅柿

番茄有非常豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還有番茄紅素。維生素C可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素則是一種讓番茄變紅的天然色素，對人體健康的作用很象胡蘿卜素，它是一種很強的抗氧化劑，有抗氧化損傷和保護血管內皮的作用，人體血漿中番茄紅素含量越高，冠心病的發病率就會越低。

冬天孕婦感冒了怎么辦？

其實任何季節的感冒都是一樣嚴重，只是春季由于氣溫變化無常，各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來，孕媽媽是最容易感冒的一群，由于身體發生了變化，抵抗力會隨著身體的疲勞、外界的壓力及營養不均等原因而減弱，如此便更加無法抗拒濾過性病毒而受感染。

1、一些孕媽媽在冬季的時候，感冒的程度比較輕，這時候可能是處于感冒的初期，孕媽媽們需要多喝水來消滅感冒病菌，使得感冒好轉。

2、孕媽媽需要注意日常的保暖，也可以選擇飲用一些適合孕婦喝的沖劑，并保證充足的睡眠。

3、當孕媽媽感冒的程度比較重的時候，服用西藥肯定會影響到胎寶寶的健康，這時候可以選擇中藥，中藥往往比較溫和，無毒并且具有保健功效，比較適合孕婦飲用。

4、如果孕媽媽感冒十分嚴重，出現發燒癥狀時，就需要采用物理降溫的方式進行降溫，千萬不要選擇藥物降溫，因為西藥的副作用不穩定。當物理降溫之后，還要還要及時的到醫院接受專業的醫生治療，這種事情不能夠耽擱。

5、對于輕度感冒(僅有流鼻涕和輕微的咳嗽)，孕媽媽們是不需要吃藥的，保持適當的休息和多喝水就可以了，也可以口服一些孕婦可以喝的感冒沖劑。

6、孕媽媽們應該注意在感冒多發的季節少去人群密集的場合。

7、一般呼吸道感染就會感冒，孕媽媽們可以通過補鋅來加強呼吸道的防御功能。

8、孕媽媽們在整個孕期都要保持鍛煉，增強體質，從根本上抵御感冒病毒的侵襲。

9、冬季天氣寒冷，霧氣很濃，關門閉窗是好事，但是也要注意在晨起時分和太陽出來的時候開開窗，或者在家中放加濕器，保持室內空氣的干凈清新。

10、感冒初起，剛感到鼻、喉發癢時做下述體操2-3次即能痊愈。方法是：兩腳稍分開直立，脖子伸直，頭盡量上頂，兩眼睜大，盡量伸長舌頭，兩手十指伸直，然后從頭頂至手、腳趾使勁用力，直至全身震顫，并不斷發出“噯”聲，反復2-3次。

孕婦如何預防感冒？

常喝雞湯

雞湯是一劑很好的對抗感冒的良藥，因為湯里所煮的一些蔬菜(如胡蘿卜)是對身體有好處的。它含有多種抗炎癥的物質，有助減少粘液分泌和嗓子腫脹。但是它最好的一個益處是，在寒冷冬季喝一碗雞湯能讓我們感覺很舒服。它是一種安撫食物，能讓你的精神感覺良好，精神好了，身體自然也就好了。而且雞湯還能升高體溫，幫助你對抗感染。

冷水洗臉

冬天天氣寒冷，很多人早上會選擇用熱水洗臉，事實上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力，刺激和改善面部的血液循環，正是因為如此，冬季冷水洗臉可以有效地預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛患者也有益處。

喝熱飲

喝熱飲是讓人體“內環境”變得更溫暖，喝熱飲時，水蒸氣也會進入口腔，滋潤上呼吸道，促進血液循環，增強白細胞對細菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。熱飲進入人體，能溫暖各個器官，使全身感覺放松和舒適。熱飲有很多選擇，除熱水，冬天喝熱紅茶、牛奶都是不錯的選擇，但不宜過多，每天不超過三四杯。

熱水泡腳

在睡前泡腳也能很好地預防感冒。腳處于人體的最下端，屬于人體末梢，所以很多人在冬季會出現腳部冰涼的現象，寒從底來，腳部的溫度，會直接影響到整個身體的溫度。冬季堅持每晚泡腳可以促進腳部血管擴張，局部的血液流動加快，不僅預防感冒，還可以提高睡眠質量。

結語：孕婦感冒了盡量不要吃藥，這對胎兒不好，所以很麻煩，只能食補，那么對于孕婦感冒吃什么好的快，如何預防孕婦感冒，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！同時小編希望自己的介紹能夠幫助到大家哦！