喂奶，使乳房“再發(fā)育”。不少媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專(zhuān)家指出，母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿(mǎn)、結(jié)實(shí)。其實(shí)產(chǎn)后是女性胸部保健的絕佳時(shí)機(jī)，媽媽們只要護(hù)胸養(yǎng)胸得當(dāng)，不僅可以維持乳房原貌，而且可以使乳房更加豐滿(mǎn)、結(jié)實(shí)。產(chǎn)后美胸攻略，讓我們一起來(lái)做產(chǎn)后辣媽?zhuān)∠Ｍ梢詭椭侥?nbsp;想要知道答案的話(huà)，跟著360常識(shí)網(wǎng)來(lái)看看吧！
這樣做讓胸部變美變大
一、產(chǎn)后胸部變美-做好乳房護(hù)理
產(chǎn)后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是產(chǎn)后媽媽胸部“變丑”主要表現(xiàn)，這是胸部缺乏彈性、哺乳不正確的表現(xiàn)。
新生秘訣：
·補(bǔ)充蛋白質(zhì)――哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品，但可以在這個(gè)時(shí)期多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，因?yàn)槟z原蛋白不僅可以讓乳房豐滿(mǎn)，還有助于奶水的增多，這樣對(duì)于媽媽和寶寶都是大有裨益的。日常可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。另外也可以根據(jù)需要服用一些膠原蛋白產(chǎn)品。另外，飲食要注意多補(bǔ)充維生素E，多吃獼猴桃、玉米、堅(jiān)果以及肉蛋奶等食物。
·胸部按摩――可于每天早晨起床時(shí)和夜晚臨睡進(jìn)行，每次10分鐘。通過(guò)刺激乳房的組織，達(dá)到促進(jìn)乳房發(fā)育的效果。方法如下：平躺于床上，先順時(shí)針再逆時(shí)針。手指從外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)按摩，從外圍向乳頭方向?qū)嵤５鹊饺榉科つw稍變紅即可停止，再按摩乳頭：向上拉伸乳頭5至10次。
·哺乳期正確喂奶——在哺乳期內(nèi)，媽媽要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一側(cè)乳房時(shí)，媽媽要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱(chēng)。
小編總結(jié)：
產(chǎn)后乳房護(hù)理是很重要的，媽媽們不要小看了。同時(shí)產(chǎn)后媽媽們記得給自己穿上胸衣，這樣才能有效的避免產(chǎn)后乳房下垂現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、產(chǎn)后胸部變大-持續(xù)豐胸是關(guān)鍵
完美的胸部會(huì)讓女人更自信，但是生子斷奶之后，之前增大的胸部也會(huì)隨著“使命”的完結(jié)而縮回到以前的size，這可如何是好？難道就沒(méi)有一直保持下去的辦法了嗎？
變大秘訣：
·新媽咪勿急于節(jié)食減肥——有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然的。對(duì)于產(chǎn)后體重的恢復(fù)，需要1年左右的時(shí)間，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其他方法。
·豐胸食物讓你更豐滿(mǎn)——有些食物也會(huì)讓媽媽的胸更豐滿(mǎn)，當(dāng)雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素以及維生素E是體內(nèi)合成和調(diào)節(jié)雌激素的重要物質(zhì)，應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。
·不斷堅(jiān)持健胸運(yùn)動(dòng)——健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿(mǎn)。游泳豐胸。這是一個(gè)通過(guò)水壓來(lái)按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同時(shí)，還能促使胸部肌肉更強(qiáng)韌，讓胸部更健美，而蝶泳和自由泳這兩種姿勢(shì)對(duì)于豐胸是最有效的。
小編總結(jié)：
胸部變美變大隨時(shí)我們一生的追求，但是健康的胸部才是至高的真理，產(chǎn)后豐胸健美的同時(shí)，不要忘了選擇正確安全的方法，假冒的豐胸產(chǎn)品和奇葩的豐胸方法，我們都需要認(rèn)真加以鑒別。
三、產(chǎn)后豐胸美胸食譜推薦
1、魚(yú)頭湯
材料：新鮮魚(yú)頭一個(gè)，川芎6克白芷10克天麻10克生姜3片，鹽少許。
制作方法：將魚(yú)頭放入鍋里煎至金黃色，取出，將魚(yú)頭與各味中藥放入燉盅內(nèi)，加水適量，文火隔水頓40分鐘。
2、牛奶燉鯽魚(yú)
材料：小鯽魚(yú)兩條，姜一小塊，牛奶一大杯，蔥一根，蘑菇兩個(gè)，黃酒一兩，糖少許。
制作方法：將鯽魚(yú)放進(jìn)鍋里煎至金黃色然后把以上材料逐一放入，最后加入牛奶煮沸食用即可。
3、花生黑芝麻
制作方法：花生用有炸熱，黑芝麻炒香待用，用適量的煉乳將花生拌勻，涂上黑芝麻就可食用。
4、豬尾鳳爪湯
材料：豬尾一根，雞爪4個(gè)，香菇4個(gè)，加水隔水燉文火50分鐘，調(diào)味即可食用。
5、魚(yú)膠瘦肉湯
材料：魚(yú)膠1兩，瘦肉1兩，枸杞20顆，花旗參10片加水隔水燉50分鐘，即可食用。
麻麻們，這可是一些簡(jiǎn)單又美味的美胸食譜，而且在哺乳期食用對(duì)下奶也是非常好的哦。麻麻們要試試哦。
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