一個母親在將孩子生出來之后還要負責喂養，因為新生兒還小，所以只能吃流水食品，母乳就是孩子最好的口糧。但是有一些媽媽可能是營養跟不上來，所以在喂養孩子的時候母乳總是不足，孩子吃不飽很是頭疼。那你知道為什么會乳汁不足嗎？乳汁不足的話能夠購買催乳產品嗎？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

乳汁分泌不足的原因

1、乳頭受到的吮吸刺激不夠。睡得太多，或者有黃疸的寶寶吸奶的時候可能乏力，對乳頭造成的刺激不夠。即便頻繁喂奶，但如果每次吸的力量太弱，也是刺激不夠的。

2、母子分開。分開間隙太長，乳房就會失去持續的刺激，導致奶量下降。所以最好是將寶寶24小時帶在身邊，隨時喂奶。頻繁的喂奶是最好的提高奶量的辦法。

3、每次喂奶時間太短。如果每次喂奶的時候寶寶花在一側乳房的時間太短，他/她吃進去的可能主要就只有含熱量低，脂肪含量的低的前乳。通常寶寶需要吃奶20到45分鐘才能吃夠，每次喂奶的時候最好兩側都喂，這樣保證兩側均得到充分的刺激。當然隨著寶寶的長大，力氣也大了，每次吸奶可能時間就會縮短。

4、新媽咪生病了，或者心理壓力太大，奶量也會下降。別的內分泌疾病，比如甲狀腺的疾病，也會影響到產奶的量。感冒了，或則開始工作有了工作壓力，很多新媽咪也會奶量下降。

5、添加奶粉，或者讓寶寶總是吸安慰奶嘴，都會導致寶寶吸奶的時候不努力，因為不餓或者吮吸需求已經通過安慰奶嘴得到了滿足，都會降低對乳頭的刺激，降低產奶。如果實在需要添加奶粉，最好是喂完奶后用吸奶泵吸出來，保持對乳房的吮吸刺激。

6、乳頭痛。有時候寶寶的吮吸會導致乳頭疼痛，甚至破裂，這樣的疼痛也會導致乳房產量下降，或者這種不適感也會讓新媽咪們不敢讓孩子吃。做適當的姿勢調整也許能起一定作用。

7、做過乳房手術的。手術損傷了乳腺組織或者乳管，也可能會導致產奶下降。

如何增加母乳？

民間有不少錯誤的促乳方法，如果分娩后不正確促乳，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，小編帶來了六種比較科學的方法，幫助新媽咪增加母乳。

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心。

產婦要保持精神愉快，對母乳喂養抱有信心，尤要注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔家務，防止其疲勞。

2、糾正母乳喂養中的不合理現象。

最常見的母乳不足的原因是嬰兒的吸吮時間不夠，媽媽應保證足夠的時間來喂養嬰兒。特別是新生兒，每天的哺乳時間可能長達8個小時;出生1～2個月的嬰兒，每天應哺乳8～10次;3個月的嬰兒，24小時內哺乳次數至少有8次。

3、避免“乳頭錯覺”產生。

人工喂養3次后，嬰兒即產生乳頭錯覺。因此，提倡早吸吮及24小時母嬰同室，按需哺乳，盡量避免早期使用各種人工奶頭及奶瓶。

4、尋找引起母乳不足的其他因素。

如媽媽和嬰兒是否生病，媽媽的乳頭有無異常，哺乳技巧掌握的熟練程度等;同時避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛藥和鎮靜劑;哺乳期間不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥，以防抑制乳汁分泌。

5、及時、適量、科學地補養。

哺乳期間不可偏食。分娩后的第一周內食物宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此后可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻這類的食物。

6、注意喂養技巧。

新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免將來兩側大小相差懸殊，影響美觀。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時，一定要將乳房內的乳汁擠出、排空。每天排空的次數為6～8次或更多。只有將乳房內的乳汁排空，日后才能繼續正常地分泌乳汁。

母乳不足可以催乳嗎

有調查數據表示，超半數母乳喂養媽媽表示，遇到奶水不足的情況，會立即采取催乳師催乳、網購催乳產品等方法催乳。專家表示，寶寶的吸吮是最好的催乳方法，盲目按摩催乳或使用催乳產品或危害健康。

奶水不足最大原因是乳房未得到寶寶充分吸吮，還可能與產婦身體疲勞、精神壓力太大有關。如果催乳人員不具備專業操作技能就盲目進行催乳服務，不但難以解決乳汁不足的問題，甚至引發哺乳期乳腺疾病等，對產婦身體造成損害。如果在前期未做到充分哺乳，新生兒拒絕媽媽乳頭，同時又出現乳房脹痛難忍，可以請具備資質的催乳師幫助排出乳汁減輕媽媽的疼痛，但該方法仍然治標不治本，根本措施還是在于堅持讓孩子吮吸。

近年來，網上催乳茶、催奶湯等催乳產品層出不窮。提醒大家，不可輕信這些的廣告宣傳，許多催乳產品成分不明，甚至含有含量不明的活血通絡中草藥，服用后有導致大出血的風險。

吃什么食物可以催乳

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產后催乳等病癥。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

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