那么有那么多的女性容易在產后出現性冷淡的情況，到底該怎么做才能提前預防產后性冷淡的產生呢？此外，產后在性生活方面有哪些注意事項能夠更好地幫助到避免產后性冷淡的產生？今天，就隨小編一同走進產后性冷淡預防大妙招！希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

教你大招預防產后性冷淡

1、產后生活中以積極樂觀的情緒面對

有些女性在產后很容易出現抑郁癥，其實原因通常在于女性在產后面對新生命以及新身份并不能很好地接受，所以總會胡思亂想。

而胡思亂想之后，女性就會產生不好的情緒狀態，而在這種狀態下就更不會有性欲望，繼而對于性生活更加產生不起興趣。

所以女性在產后要以積極樂觀的態度去面對產后的新生活和新身份，當然家人也應該幫助女性，多以媽媽的感受為主。

2、產后先以身體恢復為主

對于產后的女性而言，身體上會出現一定的變化，不論是雌性激素還是陰道環境等等。這些都需要一定的時間讓其自我修復，如若貿貿然就開始進行性生活，很可能會產生不佳的性生活體驗，這樣就會讓女性產生厭惡性生活的念頭。

所以產后女性以及老公不論是為了以后的性生活著想，還是為了女性身體健康著想，都應該給與身體足夠的時間恢復，這樣才不會出現得不償失的情況。

3、夫妻之間相互體諒、加強溝通

產后性生活的主體是夫妻，所以作為丈夫，在妻子不方便以及不愿意的時候，應該學會尊重妻子的感受，而不能為了自身體驗而強行要求妻子進行性生活。

當然作為妻子，在不能跟丈夫進行性生活的時候應該明確表達意見，而不能讓丈夫自行猜測，這樣反而會影響夫妻之間的生活以及感情的升溫。

4、產后性冷淡情況嚴重應積極就醫

當女性發現自身有產后性冷淡，并且還越來越嚴重的話，就不應該因為害羞而諱疾忌醫。早一點的尋找醫生的幫助，對于重度產后性冷淡的治療才是最佳的方法。

5、產后性生活體驗不佳而引起性冷淡

若是由于產后性生活體驗不佳而引起的性冷淡，最主要做的就是增強性生活中的體驗與樂趣。夫妻雙方可以增加前戲，亦或是尋找一些房事技巧以此增加彼此的樂趣。

盡管性生活對于夫妻雙方都很重要，但是對于產后的女性而言，更加要注意產后性生活的衛生，當然還有其它的一些注意事項：

產后性冷淡的危害如何預防產后性冷淡產后性冷淡的預防方法

1、不過早進行性生活

產后過早性生活，會由于陰道干澀而影響體驗或者感染陰道內環境。

2、產后性生活應小心對待

這不僅指小心對待女性的身體，做足前戲，更重要的是小心對待女性的身心感受。此外，性生活要注意清潔，以免出現感染情況。

3、注意避孕，不能得意忘形

即使產后還未來月經，但是并不表示女性不排卵。所以只要有排卵，女性就有懷孕的可能。所以為了女性著想，產后進行性生活也要注意避孕。

適合產后的食物

產后的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

產后5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。產后7天以后胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產后1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。

產后1個月，應避免水和鹽，還包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。醬油、味精等含鹽的調味料，也不宜多用。

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