對于很多的女性在哺乳期的時候消耗很多的體力，脂肪逐漸的消失，如果在哺乳期不注意乳房的保健的話，在斷奶的時候是非常容易變小的，但是這不是女性所希望的，所以當斷奶后胸部變小怎么辦呢？那么，在這里小編給大家介紹4種豐胸秘訣要記住，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

斷奶后胸部變小怎么辦？斷奶后豐胸秘訣

1、佩戴合適的文胸

很多的女性都是人為文胸對于胸部沒有什么幫助，這是錯誤的，文胸對于胸部是非常重要的，如果沒有佩戴合適的文胸的話，也是會使得胸部受到擠壓或者是舒張，這樣對于胸部是不健康的，甚至容易得乳房增生等等一些乳房上的疾病。

2、適合的給胸部做按摩

胸部按摩是很重要的，在斷奶后絕大多數的女性都是會有一個縮胸，因為在斷奶之后，女性體內的雌性激素減少從而導致縮胸的一個狀態，想要更好的豐胸按摩是非常的重要的，因為在按摩的時候能夠激起胸部上的細胞重新煥活起來，也可以疏通乳腺，這樣就是有達到豐胸的效果。

3、吃一些豐胸的食物

食物也是很重要的，很多的女性說，我在網上肯豐胸要吃什么什么都是沒效果騙人的，一些豐胸的食物里面是含有很多微量的的營養物質，如果沒有堅持吃的話是很難見效的，在斷奶后可以多吃一些蛋白質含量高的，像魚湯、牛奶，也可以吃些豐胸效果比較好的，像黃豆，豆漿，豆腐等等食物可以多吃點，當然還是有很多的食物都是能夠豐胸的所以，要在日常生活中的去發現。

4、堅持做一些豐胸操

豐胸操是極少數人會去做的，更是極少數的人會去堅持，像一些擴胸運動等等，豐胸操是最有效最經濟的一種豐胸方式。

乳房是女性美的標志，很多女性在斷奶后使得胸部變小這樣的情況的下，千萬要按照科學的方法進行豐胸的，如果能夠按照科學的方法加上營養的補充還有長期的堅持，這樣一定會使得自己的胸部變的美麗起來，但是有很多的女性也是想走捷徑的，像去隆胸啊，吃藥等等，這些有些風險的，對于剛剛生產完的女性是不建議去做的，在這邊小編要提醒大家產后的媽媽們，胸部對于女性來說確實是很重要，但是用科學的方法去豐胸，用小編以上說的一些方法長期的去堅持，斷奶后干癟的胸部一是會變好看的。

豐胸吃什么好

黑芝麻

大多數人知道多吃黑芝麻可以使頭發烏黑亮麗，很少人知道其實黑芝麻中富含維生素E，所以女性如果想豐胸可以適當的吃黑芝麻來促進身體的雌性激素分泌，加上每天可以按摩乳房達到豐胸的效果。維生素E作為保胎成分中的一種，主要就可以促進卵巢的發育，增加卵巢的功能性質，促進荷爾蒙對身體的調節。

花椰菜

胸部的發育主要就是靠體內荷爾蒙的調節，但是女性最好不要直接服用雌性激素，如果直接服用會導致體內荷爾蒙分泌紊亂，導致自身的雌性激素分泌異常，所以盡量通過食補來促進身體代謝雌性激素。花椰菜中含有豐富的維生素和維他命A，可以促進女性荷爾蒙分泌，促進胸部的再次發育。

木瓜

維生素A也有促進垂體分泌激素的作用，并且木瓜中含有豐富的纖維，這樣不僅可以促進激素分泌也可以促進消化排毒，雌性激素會在堿性環境中分泌的更多，所以在排毒之后會使體內的酸性降低偏向堿性。

玉米

無論是豐胸還是減肥都可以吃一點粗糧，粗糧不僅含有豐富的粗纖維可以促進胃腸道的消化，進行排毒。并且玉米屬于堿性食物，多吃玉米可以調節女性身體的酸堿度平衡，促進雌性激素的分泌。從而促進乳房的二次發育。

女性豐胸最好采用食補，不要直接服用激素類藥物，否則會導致身體內分泌失調。女性食補可以多吃一些富含維生素E的食物，可以促進乳房的二次發育。

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