對于便秘來說，男性雖然病發率沒有女性高，但是由于便秘的常見性，男性并非沒有便秘的可能。便秘的波及人群也很廣泛，男女老少都可發病，只是發病率有所不同而已。對于男性便秘者來說，除了不要擅自在沒有醫生的幫助下買藥治療下，在生活中還需知道一些護理，以此來緩解便秘的癥狀。下面，就快和360常識網一起了解男人便秘會帶來哪些危害？男人便秘該怎么辦吧！

男人便秘會帶來哪些危害？

1、引起肛腸局部發生病變，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室。以肛瘺為例，排便時疼痛難忍，便秘反復，肛瘺就容易反復。

2、導致胃腸神經功能紊亂：導致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、排氣增多等表現。

3、誘發心、腦血管疾病發作：便秘患者用力排便可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

4、影響大腦功能：長期便秘者因不能及時將腸道內毒物質排出體外，當這些有毒物質超過肝臟的解毒能力時，便隨血液循環進入大腦而損害中樞神經，使大腦功能紊亂，導致智力下降和記憶力衰退，甚至導致老年性癡呆癥。

5、與結直腸癌的發生有一定關系，便秘病人的有害毒素持續刺激腸粘膜，易導致大腸癌。

6、誘發婦科疾病：由于腸道不通暢，腸道細菌繁殖遷移，子宮及其附件和腸道是鄰居關系，很容易受到牽連，嚴重的患者導致不孕。

7、引起性生活障礙：長期便秘病人有性欲減退，導致男子陽痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活質量下降。

8、產生精神、神經癥狀：在便秘的長期折磨下，便秘者常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經精神癥狀，有的甚至出現精神抑郁。

9、損害肝臟功能：糞便長期積于腸道，有毒物質被重新吸收入肝臟，作為解毒器官的肝臟負便秘久治不愈能誘發或加重全身性疾病，給身心帶來不小的傷害，以下我們就列舉一下便秘的危害。

10、影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

男人便秘該怎么辦

1、增加纖維攝入量

防止便秘好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維，這有助于降低結腸內的壓力。纖維的好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。

怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點吃一個全麥谷類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。

2、大量喝水

每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因為如果身體里面水分缺乏的話，腸胃在蠕動的時候也會沒有動力，時間長就便秘了。

3、草藥調理

喝一杯甘菊茶可舒緩胃腸道，同時也舒緩身體的其他部位。在超市和健康食品店可以買到現成的甘菊茶。另外茴香種子可以幫助預防和減輕毒氣。同樣也是纖維的良好來源，茴香還可以消除口臭。

4、每天至少鍛煉30分鐘

很多老人都有便秘的問題，就是因為老年人鍛煉的少，身體不活動，腸胃也跟著在休息。所以多做運動對緩解便秘也是有幫助的。

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