草莓是生活中很常見的水果之一，基本沒有人不愛草莓的，適當吃草莓會改善便秘情況，但是如果吃太多的話，也會導致草莓拉紅色大便的情況哦！

全文目錄

1、吃草莓可以改善便秘嗎

2、吃草莓會拉紅色大便嗎

3、草莓能美白皮膚嗎

吃草莓可以改善便秘嗎

可以改善。

草莓成分中含有豐富的膳食纖維和果膠物質，合理的進食草莓后膳食纖維可加快胃腸道蠕動，促進胃腸道中的食物吸收消化，助推糞便的形成和排出，同時果膠能增強腸道滑利性，有助于糞便更好的排出，從而起到改善便秘、預防痤瘡的效果，因此排便困難的人群可以適當的吃點草莓來輔助通便。

吃草莓會拉紅色大便嗎

可能會。

草莓成分中含有的紅色天然色素較多，使得其外觀呈鮮艷的紅色，而這種色素不會被人體完全消化吸收，且草莓所含的色素基本是花青素類的水溶性色素，不容易被人體降解吸收，因此排出的大便就會呈現紅色，如果擔心紅色大便不是吃草莓引起的，可以等草莓消化完后停止吃草莓，過一段時間觀察一下大便是否還是紅色。

草莓能美白皮膚嗎

經常適量食用的話，草莓能美白皮膚。

草莓味道香甜可口，在草莓果肉中含有豐富的糖分，以及果酸、維生素、礦物質，還含有豐富的維生素C，經常吃草莓可以起到美白滋潤，補充肌膚營養的作用，而且在草莓中含有豐富的膳食纖維，適量食用草莓可以起到促進排泄、排毒養顏的功效。

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