天氣冷了，前列腺炎怎么調養？前列腺炎(prostatitis)是指由多種復雜原因引起的，以尿道刺激癥狀和慢性盆腔疼痛為主要臨床表現的前列腺疾病。下面給大家分享一些前列腺炎的護理的方法，前列腺炎有什么癥狀及如何預防前列腺炎的相關知識吧，和360常識網一起來學學吧。

天氣冷了，前列腺炎怎么調養？

1、生活規律，注意鍛煉

養成良好的生活習慣，早睡早起。堅持運動，每天要多運動，多運動能夠促進全身的血液循環，鍛煉是恢復前列腺炎的最好方法。具體鍛煉方法包括跑步、打球等。

2、多吃利于前列腺的食物

多吃些西紅柿、南瓜、綠葉菜等食物，這些食物有益于前列腺炎的恢復。平時也可吃些南瓜子，對前列腺炎的治療和康復也是很有幫助的。

3、避免刺激性食物

前列腺炎與飲食關系密切，尤其是刺激性食物容易引起前列腺炎。例如喝酒、吃辣椒等很容易引起前列腺炎。在冬季是吃火鍋的季節，辛辣的火鍋往往是招致前列腺炎的元兇！

4、避免久坐

工作或者干活的時候，避免久坐，坐久了會壓迫神經血管，引起會陰和前列腺缺血，使前列腺血液流動減慢，導致前列腺炎和會陰疼痛。

5、規律性生活，保持大便通暢

規律性生活，縱欲過度或者節欲對前列腺炎的恢復都不利。等對身體不利的行為。要多補充水分，一天保持補充1.5升開水以上，多喝水就多排尿。多吃富含纖維素食物，保持大便暢通，大便干結容易上火，引起前列腺炎。

前列腺炎常見癥狀 日常如何預防

前列腺炎是男性的常見病，給男性健康帶來了極大的危害，如果不及時治療還可能引發其他部位的炎癥，因此，男性患上前列腺炎一定要及時治療。那么，我們如何及早發現前列腺炎呢？前列腺炎有哪些常見癥狀？

前列腺炎常見癥狀

一、排尿異常：表現就是尿頻、尿急、尿痛、排尿無力，是前列腺炎最主要的癥狀。一般前列腺炎病人首先出現的是尿頻，即排尿次數增加，尤其以白天較為明顯。以后，隨著病情的發展，可以出現尿急，往往一有尿意就迫不及待地要排尿。而尿痛則常常表現在排尿終末時的尿道內澀痛或后尿道內燒灼痛，這疼痛有一個特點，就是多喝水、尿量增加時可以減輕，而尿量減少、尿色發黃時尿痛會加重。

二、神經衰弱：神經衰弱往往表現出多夢、易驚、神志不定和情緒低沉。如果慢性前列腺炎的其它癥狀不明顯，就很容易誤診為單純的神經衰弱。我們在臨床上就曾經碰到過許多中青年男性病人，長時期的神經衰弱沒法治好，直到出現了性神經衰弱和性功能異常，來泌尿外科檢查后，才得到明確的診斷。

三、尿道口滴白：多見于前列腺的炎性疾病，是慢前列腺炎的主要癥狀。尿道口有少量白色分泌物溢出。有時在早晨發現尿道口被白色分泌物粘住。有時在排尿前后或大便用力時尿道口會滴出白色分泌物。

四、尿潴留：由于種種原因而使膀胱內尿液不能排出即稱為尿潴留。尿潴留有急性和慢性兩種。在因前列腺疾病而引起排尿困難時，都會有不同程度的尿潴留。稱為慢性尿潴留。這時患者尚能解出尿液。一旦患者完全不能排出尿液時，或膀胱極度擴張時即為急性尿潴留。如果尿潴留得不到及時處理，會影響腎功能，甚至造成尿毒癥。

前列腺炎該怎么預防？

一、避免酗酒和食用大量辛辣食物。辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀，并且能夠引起前列腺的血管擴張、水腫或導致前列腺的抵抗力降低。清淡、規律的飲食，可減輕前列腺充血。

二、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

三、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

四、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

五、規律的性生活。性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制、有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放前列腺液，可以緩解前列腺的脹滿感，促進前列腺液的不斷更新，有助于前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的康復。

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