孕早期不能吃什么 寶媽做好這些孩子健康
女性朋友在懷孕之后身體都是很嬌貴的，飲食上面更是如此，在懷孕早期的時候，孕媽媽們就要注意了，不要再吃刺激性強的食品哦，今天小編就給大家詳細的介紹一下懷孕早期的一些不能吃的食物，感興趣的朋友們可以來看看哦。
準媽媽們在下口之前也是思量再三，但是關于一些食品，準媽媽是不能吃的哦。
就像是甲魚、馬齒莧、薏米、蘆薈、螃蟹等就直接成為了孕早期孕婦禁止食用的食物。
因為這些食物會引起孕婦身體不是，嚴重時可導致孕婦流產，所以一般孕婦在待產期是和這些美食無緣分的。
孕早期不能吃什么水果
很多人會為你建議蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、葡萄和草莓等，但是水果雖好，但是其中一些水果還是不適宜在孕早期食用的，那要注意什么水果不能在孕早期食用呢？
我們知道水果和蔬菜是健康飲食版塊中的兩大分枝，只是是針對一些特性比較奇異的水果，孕早期的孕婦是不能用的，因為孕婦一般比較脆弱，所以要更加注意不能飲用什么東西。
而孕早期不能吃什么水果桂圓可謂是書當期沖啊，因為桂圓對于孕婦來說是“禁果”，千萬不要偷吃禁果，因為山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
孕早期孕婦也不適合食用山楂，因為山楂會導致子宮緊縮，影響順產。而西瓜也榜上有名，孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。
需要特別提一下的是，孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意，若是貧血者，則是要少吃。
孕早期吃什么對胎兒不好
一般而言孕早期的胎兒和孕婦都是很脆弱的，所以孕早期的話，我們一般為了能保胎，主要就就是以食用健康食物為主，而像是刺激性食物，像是蔥、姜、蒜等;人造食品，點心、罐頭、方便面等;
在生產、加工、貯藏中有意識地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等;油條和過咸等食物等，還有特別值得一提的是，有的婦女懷孕后由于內熱喜好吃冷飲，這對健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激非常敏感。
多吃冷飲能使 腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。所以若是喜歡喝冷飲的準媽媽們也要注意。
孕早期飲食注意事項
一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發生性關系很有可能會引起流產，避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形，避免接觸有毒的化學物質。為了能讓胎兒健康成長，順利保胎，所以在營養均衡方面要費點心。
而下面我們就從飲食禁忌這點出發，看看孕早期在飲食上需要什么注意的。
一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物，比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質的食物，比如魚、蛋、各種海產品等。
而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重，所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物，從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸，在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。
而在不適合食用的食物方面，主要是指熱性水果，食用后容易導致孕媽上火;寒性食物，容易導致滑胎;水果：龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品：薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。
孕早期食譜介紹
中國作為美食大國，自古就喜歡以美食來養身體，若是正在孕早期，則有什么好方法能讓胎兒更加順利的成長呢？下面我們就介紹幾道美食，讓孕早期的孕婦能夠很好的補身。
山藥玉米蓮藕排骨湯
材料：豬小排1根、山藥250克、甜玉米1個、藕250克、姜2個、水8碗。
做法：山藥刨皮后切滾刀塊備用;將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用;甜玉米切件，準備2片生姜;
蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土;將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時;加鹽調味即可。
牛奶番薯糖水
原料：純牛奶一盒、番薯三個、姜三片。
做法：番薯切塊備用，還是五彩薯;把切好的番薯放入鍋內，放入適量水，再加幾片姜開鍋后扔兩塊冰糖進去即可。
西蘭花鮮蝦意面
原料：西蘭花、鮮蝦、意大利面、黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶。
做法：鮮蝦去頭去殼去蝦線，清洗干凈，用廚房紙吸干水份。西蘭花洗凈，切成小朵;鍋里燒沸水，下入意大利面，調入適量鹽，煮8-10分鐘至面熟;
撈入涼水中浸涼;煮面鍋里的水繼續焯燙西蘭花30秒鐘，撈入冷水浸涼后，瀝干水份備用;鍋中小火化開黃油，先下蝦仁，炒至蝦仁變色后盛出;鍋中油繼續炒香蒜末;
下入西蘭花翻炒均勻后，倒入蝦仁一起炒，再加入淡奶油(或牛奶)，沒過食材一半的量即可，調入胡椒粉，拌勻后，蓋上鍋蓋小火煮1分鐘左右;最后湯汁稍收濃后，加入煮熟的意大利面，調入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠后，關火，盛出。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于孕早期不能吃什么的一些知識了，相信很多聰明的朋友都了解清楚了，還是要建議大家在懷孕的時候飲食一定要注意哦，這樣才能孕育出健康的寶寶哦。
