如何快速懷孕 夫妻雙方需共同努力

現(xiàn)在因為生活壓力和工作壓力的雙重影響，很多新婚夫婦為了想擁有一個健康的寶寶，著實(shí)做了不少準(zhǔn)備，但是寶寶卻一點(diǎn)消息都沒。這讓很多家庭十分苦惱，究竟如何才能快速懷孕呢？各位不要擔(dān)心，下面小編介紹的知識將告訴大家如何才能快速懷孕。

如何快速懷孕

鍛煉精子有活力

作為丈夫，一定要了解對于受孕的影響有哪些，從而規(guī)避這些影響，例如夏季的高溫天氣。也可以認(rèn)真的請教有關(guān)方面的醫(yī)生的一件，并且積極的提高精子的質(zhì)量。

首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補(bǔ)充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細(xì)胞成長。

其次，堅持每周2次的鍛煉，嚴(yán)格控制體重，以確保精子的高質(zhì)量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導(dǎo)致不孕。

最后需要注意的是給精子的“宮殿”適量降溫。因為高溫可能會直接殺死精子，所以男性朋友們在挑選內(nèi)褲的時候盡量選擇寬松的款式，方便更快的散熱，而且棉質(zhì)的內(nèi)褲通氣的效果會更加好。另外男性朋友可以選擇裸睡，這樣可以“解放”生殖器，對精子的活力也有一定的作用。

每周愛愛有計劃

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。

因為卵子排出后，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

對月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)，另外再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。

比如，測定基礎(chǔ)的體溫的時候，在女性月經(jīng)周期中排卵日是體溫最低的一天。而在這一天中，宮頸黏液的黏度會達(dá)到最小程度，如同蛋清一樣清亮，除此之外拉絲最長的一天也同樣屬于排卵日。

在性愛體位的選擇上，醫(yī)生建議使用傳統(tǒng)的男上女下、平躺仰臥位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件。想要的懷孕的準(zhǔn)爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對了。

避開惡劣天氣

夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

房間溫度26℃度為宜

對于“運(yùn)動”中的兩個人來說，房間內(nèi)過低的氣溫容易引發(fā)夏季“性愛高潮感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛高潮氣氛和影響性功能，因此，房間溫度保持在26℃左右為宜。

影響快速懷孕的因素

1、疾病隱患

正常試孕3、4個月未孕雖不屬于不孕癥范疇，但也不能完全排除疾病隱患。若激素水平偏低、月經(jīng)不調(diào)、精子活力不夠或不液化，甚至輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性病變都會影響懷孕。

2、排卵期測算不準(zhǔn)確

排卵期對懷孕起著至關(guān)重要的作用。因為只有在排卵期女性才可以受孕，其他時期即使有性生活也無法受孕，而女性一個月只有一個卵子排出，想要把握住這個寶貴的卵子就必須算準(zhǔn)排卵期。許多夫妻因為缺少專業(yè)的指導(dǎo)，對排卵期誤打誤撞自然很難受孕。

專家支招

第一步：不孕隱患要扼殺

多種婦科疾病或生殖道感染繼發(fā)的病變都能使受孕的可能性降低。宋主任告訴我們，有些患者平時月經(jīng)不規(guī)律，激素水平偏低，導(dǎo)致排卵障礙，影響到懷孕，這類患者應(yīng)及時到醫(yī)院做一些常規(guī)檢查，可配合中藥調(diào)理，待月經(jīng)及激素水平恢復(fù)正常后在醫(yī)生指導(dǎo)下備孕。

第二步：精子情況要關(guān)注

男方精子的數(shù)目及質(zhì)量也是影響懷孕成功率的重要因素之一。若精子數(shù)目少于6000萬/ml，或正常精子形態(tài)低于60%，精子成活率低于60%，則可導(dǎo)致男性不育。

建議夫妻雙方孕前一定要做孕檢，及早了解精子的數(shù)目及質(zhì)量情況。另外，宋主任提醒大家，頻繁性交會降低精子數(shù)量和質(zhì)量，男性在多次性交后，精子數(shù)量會耗盡。精子數(shù)量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”的不合格產(chǎn)品。拿這些精子去求孕，結(jié)果可想而知。

第三步：排卵日子要算準(zhǔn)

女性每月排卵期只有一天，受孕幾率僅為25%，排出的卵子能存活大約24小時，如不能完成受精，隨后就會發(fā)生退化，被人體吸收。若抓不住這“月載難逢“的吉日，做再多努力也是徒勞。

建議大家月經(jīng)中期做一下卵泡監(jiān)測，根據(jù)結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下同房，往往很快就會有喜訊。

快速懷孕妙招

把握時機(jī)

選擇在自己工作相對輕松和身體狀況最佳的時間內(nèi)懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業(yè)女性的愿望。

但現(xiàn)實(shí)往往是“有心栽花花不開”：夫妻雙方訂好時間表，丈夫推掉一切應(yīng)酬，開始戒煙、戒酒，鍛煉身體;妻子開始補(bǔ)充各種營養(yǎng)。當(dāng)這種精心的安排和刻意的準(zhǔn)備換來的不是如期懷孕的喜訊時，懊惱和沮喪是無法用言語來形容的。因為這個過程耗費(fèi)的不僅是時間和精力，更是對夫妻雙方信心的打擊。

而“無心插柳柳成蔭”這種意外懷孕帶來的是什么，除了短暫的激動外，更多的是對寶寶健康的擔(dān)憂和諸多的措手不及，甚至可能導(dǎo)致自己心儀的工作丟失。

調(diào)整身心參與

千萬不要為了“命中率”頻繁進(jìn)行性生活。在女性排卵的前幾天，夫婦的生活要有規(guī)律，不要熬夜，情緒要保持良好，不要太過疲勞和辛苦，當(dāng)然還要避開疾病。

在危害新生兒的眾多疾病中，有一種病叫神經(jīng)管發(fā)育缺陷，會造成無腦兒、腦膨出等嚴(yán)重畸形，孕婦的飲食中缺乏維生素是其發(fā)生的主要原因，維生素中與此最相關(guān)的就是葉酸。

所以，從孕前的三個月起，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃新鮮的時令蔬果來補(bǔ)充葉酸，特別要多吃深綠色的綠葉蔬菜。而且，在孕前就要注重鋅、鐵、鈣等的均衡攝入，三餐品種中能涉及肉類、魚類、蝦、雞蛋等即可。

孕前的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽還需要適當(dāng)增加大豆和牛奶的食用量，因為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對胎兒的身體、智力發(fā)育作用巨大。陳寶英強(qiáng)調(diào)，孕前三個月的營養(yǎng)補(bǔ)充是夫婦倆做好優(yōu)孕的重中之重，準(zhǔn)爸爸一樣責(zé)無旁貸，千萬不能馬虎！

除了身體上的調(diào)節(jié)外，還要注意保持小家庭祥和快樂的氛圍，夫妻間應(yīng)經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，使愛情不斷深化，讓妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。這對穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境十分有益，有利于孕育高質(zhì)量的寶寶。

選擇環(huán)境

受孕時要有一個安靜、清潔、舒暢的環(huán)境。現(xiàn)代優(yōu)生學(xué)證實(shí)，自然因素的致畸作用也不容忽視，如雷雨天閃電能產(chǎn)生穿透力很強(qiáng)的X線，可使人體生殖細(xì)胞染色體發(fā)生畸變;日、月食時，容易使人的情緒發(fā)生波動，干擾內(nèi)分泌功能，也影響人的生殖細(xì)胞的功能。

故在上述情況下不應(yīng)該受孕。一般來說，受孕的佳境，應(yīng)該是周圍環(huán)境相對封閉，不受外界干擾，心理上有安全感，同時臥室要潔凈衛(wèi)生，空氣新鮮，床褥要清潔干凈。

如果是剛住進(jìn)新裝修的房子，不要馬上受孕，以免受到裝修材料釋放的有害物質(zhì)的侵害。

煙是致生殖細(xì)胞和胚胎發(fā)生畸形的禍?zhǔn)住６凭瑯邮巧臣?xì)胞和胚胎的重要致畸因素。因此，從孕前三個月起，夫婦就應(yīng)避免吸煙和酗酒。

卵子從初級卵細(xì)胞成長到成熟卵子時的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以妻子在懷孕前后3個月內(nèi)不宜服用藥物，不宜飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕，或因病長期服藥的女性，應(yīng)在孕前6個月時開始停藥。

總結(jié)：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響快速懷孕的因素以及快速懷孕妙招等有關(guān)內(nèi)容的全面介紹，各位新婚小夫妻們，你們是不是有所感悟呢？懷孕不可著急，心態(tài)和習(xí)慣都要健康，這樣才可以擁有健康的寶寶。