孕期游泳對準(zhǔn)媽媽很有益處

2017-06-22 13:45:22　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升并導(dǎo)致妊娠中毒癥；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產(chǎn)、

過去，孕婦是被禁止游泳的。其理由是，孕婦接觸冷水可使末梢毛細血管收縮，血壓上升并導(dǎo)致妊娠中毒癥；其次，冷水會引起子宮收縮，有流產(chǎn)、早產(chǎn)之虞。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，孕婦游泳有很多好處。

準(zhǔn)媽媽需要柔的運動

懷孕期間你的韌帶和關(guān)節(jié)要比平時更加松馳，更加柔軟，因此劇烈運動可能會給你造成傷害。所以應(yīng)當(dāng)以更為柔和的調(diào)節(jié)方式開始鍛煉，游泳就是一項比較柔和的鍛煉形式。

甩掉體重負擔(dān)

對于準(zhǔn)媽媽來說，你帶著額外的二十多斤的身孕，鍛煉時這額外重量帶來的壓力也許會在身體的某個部位感到不適，游泳這一鍛煉形式，使你感到?jīng)]有體重負擔(dān)。

保持體溫相對恒定

懷孕期間孕婦體溫升高對胎兒是有害的。運動時雖然你感到體溫不算太高，但是要記住胎兒沒有體溫調(diào)節(jié)機制，因而如果你的身體不降溫就可能傷及胎兒。游泳運動不會使你的體溫升高太多。

放心去游泳

懷孕并不代表著身體要遠離水。據(jù)報道，在日本的一家醫(yī)院，醫(yī)生為一孕婦實行水中分娩，母子平安，并且母親在整個分娩過程中感覺舒暢，和采用以往分娩方式的孕婦相比，痛苦較小。這主要是因為在水中分娩模擬了胎兒在母體中的環(huán)境，同時加上對孕婦的按摩以及鎮(zhèn)靜作用，使得整個過程變得更加和諧順利。