寶寶輔食 不同年齡段寶寶輔食
媽媽們對(duì)寶寶輔食的添加尤為的上心，而且，寶寶輔食也不是亂添加的。那么，寶寶輔食吃什么好呢？寶寶輔食食譜有哪些呢？下面，帶著這些疑問，我們一起到文章中看看，寶寶輔食大全制作方法吧！
給寶寶添加輔食，是每個(gè)媽媽都需要學(xué)習(xí)的功課，那么，在寶寶不同的年齡段，都適合給寶寶什么樣的輔食呢？下面，就讓我們一起看看下文分享給大家的，不同年齡段寶寶輔食大全吧。
小兒輔食大全，不同年齡段寶寶輔食
5~ 6月齡嬰兒食譜
6點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升。
8點(diǎn)：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙，維生素D200國(guó)際單位。
10點(diǎn)：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥燴粥并加蛋黃半個(gè)(約1/3小碗)。
14點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升，維生素D200國(guó)際單位。
18點(diǎn)：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥燴面并加蛋黃半個(gè)，也可加些魚泥(約1/3小碗)。
20點(diǎn)：果汁2-4茶匙。
22點(diǎn)：母乳或牛乳150-200毫升，兩餐間根據(jù)需要喂些溫開水。
7~ 9月齡嬰兒食譜
6點(diǎn)：乳類約200毫升，谷類食物少量。
8點(diǎn)：菜水或水果水約150毫升，維生素D200-400國(guó)際單位。
10點(diǎn)：菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗)，乳類約150毫升。
12點(diǎn)：果汁或果泥適量。
14點(diǎn)：乳類約200毫升。
16點(diǎn)：菜水或水果水約150毫升，維生素D：200-400國(guó)際單位。
18點(diǎn)：菜和肉蛋類燴粥或燴面約(約2/3小碗)，乳類約150毫升。
22點(diǎn)：乳類約200毫升。
注意
10點(diǎn)和18點(diǎn)兩餐隨著輔食增加可逐漸取消乳類。
10~12個(gè)月嬰兒食譜
7點(diǎn)：乳類約200毫升，谷類食物適量。
9點(diǎn)：維生素D200-400國(guó)際單位，水和水果適量。
11點(diǎn)：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗，發(fā)面食物適量。
14點(diǎn)：乳類約200毫升，水果適量。
16點(diǎn)：維生素D200-400國(guó)際單位，水果適量。
18點(diǎn)：蔬菜、肉蛋類燴粥或燴面1小碗或略多。
21點(diǎn)：乳類約200毫升。
1~2歲幼兒食譜舉例
7點(diǎn)：牛乳150毫升，谷類食物、蔬菜適量。
9點(diǎn)：維生素D200國(guó)際單位，水果半個(gè)或一個(gè)。
11點(diǎn)：軟飯加肉蛋類和蔬菜1小碗或帶餡發(fā)面食物加粥。
15點(diǎn)：維生素D200國(guó)際單位，牛乳200-250毫升，水果半個(gè)或一個(gè)。
17點(diǎn)：軟飯或面條加肉蛋類和蔬菜1小碗。
22點(diǎn)：牛乳150毫升。
注意
1、母乳如果充足可到一歲半再斷奶改牛乳。
2、寶寶滿一歲后可不加維生素D，并可減掉22點(diǎn)的乳類。
3、根據(jù)寶寶需要白天適量喂溫開水。
2~4歲幼兒食譜
7點(diǎn)：米粥或豆?jié){1小碗，菜包或面包1個(gè)。
9點(diǎn)：水果3-4種。
11點(diǎn)：米飯加葷素炒菜1小碗，或帶餡面食加粥。
15點(diǎn)：牛乳250毫升，水果一個(gè)。
19點(diǎn)：米飯或面條加葷素菜或帶餡面食加粥。
注意
1、寶寶的飯菜盡量單做。
2、少油少鹽，不要放雞精或者味精，并應(yīng)比成人稍細(xì)軟。
補(bǔ)鈣
半歲以下：400毫克/天。
半歲-1歲：600毫克/天。
1歲以后：600-800毫克/天。
寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食食譜
鮮美砂鍋燉雞
材料
洋蔥半個(gè)，雞胸1塊、1勺食用油、胡蘿卜1根、水適量、豌豆50克、香菇三四個(gè)。
做法
1.洋蔥切碎，雞胸去皮切丁，胡蘿卜洗凈削皮切丁、香菇浸泡后切丁。
2.砂鍋放油，待油熱后放入洋蔥和肌肉，略翻炒后，加入胡蘿卜丁、香菇丁和水，充分?jǐn)嚢韬笊w上蓋子。
3.小火燉20分鐘左右，放入豌豆，再煮5分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)提示
雞胸脯肉的脂肪含量很低，維生素卻很多。每100克肌肉含鈣13毫克、磷190毫克、鐵1.5毫克。
雞蛋面包
材料
全麥面包1片，雞蛋1個(gè)，油少許。
做法
1.雞蛋打散成蛋液。
2.煎鍋中放入油加熱。
3.把面包的兩面都蘸上蛋液，放入熱油中煎至兩面金黃。
4.用吸油紙吸去面包上多余的油，把面包切成手指形狀給寶寶吃，也可用西紅柿佐餐。
營(yíng)養(yǎng)提示
雞蛋含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質(zhì)。雞蛋中的蛋氨酸含量也特別豐富，而谷類和豆類都這種人體必須的氨基酸，所以把雞蛋與谷類或者豆類食品混合食用，可以提高后兩者的利用率。
結(jié)語(yǔ)：寶寶輔食是寶寶邁向成長(zhǎng)的第一步，輔食吃得好，寶寶的體質(zhì)才好。以上分享了有關(guān)寶寶輔食吃什么好以及寶寶輔食的食譜做法，希望通過本文的分享能夠幫助到寶寶們，媽媽們，你們都學(xué)會(huì)了嗎？
