金庸先生的養生之道 金庸先生如何養生

金庸先生的武俠小說堪稱部部經典，大部分的作品都被搬上銀幕，讓讀者更是大飽眼福。當然金庸先生追求的中庸的養生之道也一直為人所津津樂道。

現已年過古稀的金庸先生依舊是那樣瀟灑自如，風度翩翩，是因為他保持了一份順應自然的心態。

他說：“可以說《天龍八部》表達了我對人生的部分看法。我們中國人認為，雖然死不可避免，但生時應該過得好好的，應該去幫助別人，心平氣和的，講究中庸之道。”

正是這種人生觀指導著金庸，萬事不強求，能有所作為當然好，不能也沒有關系;重要的是尋求內心的閑適，要自己獲得滿足。

他曾提到這樣一個例子，到北京來看到一個朋友生活雖不富裕，但一家人和睦相處，其樂融融。

而一位香港的朋友雖是家財萬貫，卻煩惱纏身，不得安逸。他說還是北京那個朋友過得好一些。

金庸先生說：“我的身體一向還好，但并不像有的媒體說的那樣功夫了得，其實我不會功夫，一點也不會。

1995年在香港家中突發心臟病，院方盡了最大努力，成功地進行了小球彈性通塞手術，使我轉危為安。

許多人到醫院看我，問候我，使我深刻感到真情的可貴。

倘若沒有這樣一次死里逃生的厄運，自己還不知道。

以我這樣的性格，平日很少對人熱情流露，居然還有許多人關心我，真心地愛我……我心肌雖然壞死了16%，心中的溫暖卻增加了160%。”

“現在我每日繞圈散步，走45～50分鐘。

不過，我的散步并非步伐緩慢，而是要達到有急促呼吸的急步，直到出汗為止。

至于太陽過猛或下雨時，則會留在家里踏健身單車30～45分鐘。”

品茗綠茶是金庸先生的養生之道，他對綠茶有一定的研究，他說，最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。

飲茶與養生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。

但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦很少，尤其是淀粉、蛋白質食品均會吃少一點。

我認為人遇上困難事，愈輕松愈容易應付，愈緊張便愈難應付。

無論看書還是寫書法，都會令自己的生活變得輕松，達到保持健康的目的。

談到前段時間在新疆落下帷幕的由金庸、聶衛平、林海峰、沈君山(臺北清華大學原校長)4人發起的第三期“炎黃杯”名人圍棋邀請賽。

金庸先生說，我一直對圍棋很有興趣。我的老師是聶衛平，我向他鞠躬拜過師，可惜的是聶衛平沒有時間好好教我，我也沒什么進步。

目前，我是業余圍棋六段。

中國棋院所有的職業棋手都與我下過棋、教過我，所以教過我的老師的段位加起來，可能是世界最高的。

在我的許多作品中也都寫到了圍棋，《書劍恩仇錄》中陳家洛下圍棋，用棋子做暗器。

《笑傲江湖》中的黑白子癡迷圍棋。

《天龍八部》的玲瓏棋局等，不同的人物下圍棋體現出了不同的性格。

曾有人在報上對金庸的小說進行了刻薄的嘲諷。

當時，許多人都認為金庸會大動肝火。

但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發了一封特別溫和的公開信：“上天待我已經太好了，享受了這么多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的。”輕描淡寫，泰然得很。

這是一種很可貴的品性修養。

這種修養是極寶貴的財富，是情志養生的至高境界，達到這種境界的關鍵就是要具備“八風吹不動”的心理素質。

金庸在信中對“八風吹不動”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風’，是指利、衰、毀、譽、稱、諷、苦、樂，四順四逆一共八件事：順利成功是‘利’，失敗是‘衰’，別人背后誹謗是‘毀’，背后贊美是‘譽’，當面贊美是‘稱’。