美容護(hù)膚知識(shí) 范曉萱的保養(yǎng)秘訣
范曉萱水靈靈的皮膚惹得不少粉絲的鐘愛(ài)，活潑可愛(ài)的自然形象受到不少粉絲們的喜愛(ài)。那么擁有如此水靈靈的皮膚她是如何保養(yǎng)的呢？今天小編就為你介紹范曉萱的保養(yǎng)秘訣，下面就一起來(lái)看看吧。
美容護(hù)膚
范曉萱：吃素更健康，將吃素進(jìn)行到底
大家是否總覺(jué)得范曉萱若遠(yuǎn)若近，讓人難以捉摸？其實(shí)并非如此，這位小魔女比起其他女明星，更加將吃素進(jìn)行到底。范曉萱一般都會(huì)選擇各種蔬菜水果作為自己的一日三頓。包括綠色蔬菜、新鮮的水果、以及豆類(lèi)制品等。
因?yàn)槌运兀梢酝ㄟ^(guò)攝入各種蔬菜水果中的維生素、抗氧化物，從而使肌膚變得更加滋潤(rùn)，而多吃豆類(lèi)則可以有效地補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)。
范曉萱的美白制勝法寶——全身護(hù)理
范曉萱的肌膚雪白，這是多年來(lái)粉絲們都知道的。那小萱是如何做好美白工作的呢？
范曉萱非常注重肌膚美白，尤其是各種皮膚的死角。在家里洗澡的時(shí)候，她會(huì)將膝蓋、肘部、臀部、腳部等這些容易忽略的地方都涂上橄欖油和浴鹽混合制成的去角質(zhì)產(chǎn)品，用完之后就擦上潤(rùn)體乳，敷在身上還要裹上浴巾，用保鮮膜將身體包裹起來(lái)，休息30分鐘之后才松開(kāi)，全身的肌膚都會(huì)變得白凈嫩滑。
范曉萱愛(ài)吃堅(jiān)果，堅(jiān)果當(dāng)零食
在其他女生愛(ài)吃甜蜜、香脆、油炸的零食時(shí)，范曉萱就為自己選擇了堅(jiān)果，來(lái)當(dāng)做日常的小零嘴。范曉萱認(rèn)為在堅(jiān)果里面，富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以有效補(bǔ)充平日吃素所帶來(lái)的脂肪酸缺失的問(wèn)題。而且堅(jiān)果中豐富的維生素E和多種B族維生素，以及鐵、鋅、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，都可以讓肌膚恢復(fù)細(xì)膩嫩滑。
范曉萱對(duì)抗紫外線(xiàn)必備防曬霜→→→
范曉萱深知紫外線(xiàn)一年四季都存在，因此，她無(wú)論是在工作、戶(hù)外拍攝MV、拍戲，都會(huì)隨身攜帶防曬霜，經(jīng)常涂抹，但是防曬的指數(shù)不一定要很高，這樣就可以減輕肌膚的負(fù)擔(dān)。盡管在室內(nèi)工作，范曉萱也會(huì)使用具有一定防曬指數(shù)的隔離霜。
美容護(hù)膚小竅門(mén)
誤區(qū)1：乳液越厚越滋潤(rùn)
涂抹乳液的時(shí)候，MM們是不是都喜歡大量地涂在臉上呢？其實(shí)在睡覺(jué)前，我們只需要涂適量的護(hù)膚品在臉上，臉部肌膚就可以很好地吸收了。千萬(wàn)不能再增加了。時(shí)下日本最流行的“肌斷食”保養(yǎng)法，就是基于為皮膚“減負(fù)”的原理而提出的，它提倡連續(xù)幾天減少護(hù)膚品的使用，一般最好能讓肌膚休息1到3天，這樣做皮膚反而會(huì)更健康喔。
誤區(qū)2：眼霜
MM們?cè)囘^(guò)未了節(jié)約成本，睡覺(jué)前直接涂抹日霜當(dāng)成晚霜嗎？以為這樣可以對(duì)肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)相反，這是很大的錯(cuò)誤喔。皮膚日夜分工不同，白天皮膚主要是排泄、地域外界侵蝕，晚上皮膚主要是吸收，尤其是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)這段時(shí)間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜就需要營(yíng)養(yǎng)性和功效性強(qiáng)了，好好記住啦。
Tips：睡前洗臉后，噴完爽膚水后再涂抹晚霜，讓皮膚在正確的時(shí)間吸收正確的養(yǎng)分。這樣皮膚就可以正常的工作，幫助你睡醒后也能感受到細(xì)嫩的皮膚喔。
誤區(qū)3：敷面膜時(shí)間越久效果越好
這也是很錯(cuò)誤的觀念喔。MM們?cè)诜竺婺r(shí)為了得到更好的效果，直接就敷著面膜很長(zhǎng)很長(zhǎng)的時(shí)間，有時(shí)甚至就直接睡覺(jué)去了。這樣會(huì)使肌膚不可以自然地透氣，因?yàn)槊婺ぴ谝欢ǖ臅r(shí)間之后功效就會(huì)消失了，敷得越久只會(huì)更不利于皮膚喔。
Tips：一般沒(méi)有特別說(shuō)明可以過(guò)夜，補(bǔ)水型的面膜不要超過(guò)20分鐘就可以了，否則會(huì)堵塞毛孔。清潔功效礦物泥面膜只要3到5分鐘就可以了喔。織布式面膜嗎在差不多干透時(shí)就應(yīng)該拿走了，因?yàn)槊婺じ赏负蠓炊鴷?huì)讓肌膚表層的水封蒸發(fā)喔。
誤區(qū)4：頻繁地使用卸妝油
許多的廣告都會(huì)建議MM們不單在化妝后使用卸妝油來(lái)卸妝，甚至日常出門(mén)回家后也要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。其實(shí)卸妝油雖然后深層清潔肌膚的作用，但頻繁使用可能會(huì)出現(xiàn)痘痘發(fā)炎等不良表現(xiàn)喔。
Tips：為了減少不必要的刺激，應(yīng)該在濃妝后使用卸妝油為好，同時(shí)也可以使用一些含植物精華的卸妝油，這樣就可以減少皮膚的負(fù)擔(dān)了。
誤區(qū)5：用力過(guò)度涂抹眼霜→→→
MM們的眼部肌膚是十分脆弱的，而且相對(duì)于臉部其他肌膚來(lái)說(shuō)也是十分的薄。如果大力地涂抹或過(guò)度拉扯和過(guò)量地使用眼霜，眼部肌膚不單不會(huì)變的幼嫩，反而會(huì)讓皺紋越來(lái)越多喔，眼部肌膚也會(huì)越來(lái)越粗糙喔。
Tips：用中指指腹輕輕地揉涂眼部四周肌膚，動(dòng)作要慢和輕。眼霜用量只要用1個(gè)銀幣大小即可，然后順著內(nèi)眼角上眼皮到眼尾下眼皮做循環(huán)按摩，淹沒(méi)時(shí)不要向下用力，而應(yīng)該向上舒展按摩，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)，3到5分鐘即可。這樣做眼部皺紋就會(huì)變少，也會(huì)變得嫩滑了喔。
不花錢(qián)的護(hù)膚法
第一點(diǎn) 一定要早睡早起，熬夜是沒(méi)有未來(lái)的
判斷一個(gè)人健康水平的標(biāo)準(zhǔn)，就是人的血?dú)馑健Ｋ呤亲詈米钪匾难a(bǔ)充血?dú)獾姆绞剑踔帘仁逞a(bǔ)還要重要。很多MM熬夜，其實(shí)也是習(xí)慣性延續(xù)前半夜(7--10點(diǎn))的打發(fā)無(wú)聊，玩游戲看小說(shuō)跟人聊天調(diào)情之類(lèi)的，都不是什么非要干的事情，白白耗費(fèi)精神，要改掉！美女是睡出來(lái)的。
雖說(shuō)睡眠不足對(duì)身體有害，但它不僅影響工作學(xué)習(xí)，而且影響身心健康，引發(fā)各種疾病，但同樣睡眠過(guò)多也有害。俗話(huà)說(shuō)：“摳成的瘡，睡成的病。”睡眠過(guò)多，身體各樣機(jī)能呆滯、久之必致病。可見(jiàn)睡不可缺但也不可貪。
另外，睡懶覺(jué)對(duì)身體健康是不利的。早晨戀床不起的人，“覺(jué)”是睡不好的，往往躺在床上東想西猜，憂(yōu)心忡忡。從生理上來(lái)看，肌體經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，基礎(chǔ)代射率處于最低水平。若早晨戀床，此時(shí)腦組織要消耗大量的氧、葡萄糖、氨基酸等大腦能源物質(zhì)。這樣會(huì)引起大腦營(yíng)養(yǎng)不足、乏力、精神萎靡等等，久之使人懶散，產(chǎn)生惰性。
第二點(diǎn) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓身心都擺脫混濁
那些年過(guò)100的養(yǎng)生老達(dá)人，絕對(duì)都有愛(ài)干凈的習(xí)慣，喜歡常常打掃屋子，頭發(fā)梳得整整齊齊，衣服換洗勤快……想想看，一個(gè)渾身總是不那么干凈的混濁的人，她的眼睛會(huì)不混濁嗎，她的思維不混濁嗎？人糊涂了，就是徹底的老了，怎么好吃好醫(yī)都沒(méi)用，長(zhǎng)久以往這樣，不僅破壞環(huán)境和他人的心情，更悲慘的是自己的身體肯定被搞壞。
現(xiàn)在的有些MM，吃東西喜歡在床上吃，伴著餅干屑糖果紙一起入眠，那個(gè)甜香啊！第二天早上起來(lái)，沒(méi)事人一樣，被子一甩，出門(mén)去也，晚上回來(lái)繼續(xù)卷著被子就心安理得睡下，瀟灑至極！
第三點(diǎn) 千萬(wàn)不要讓自己“冷”
冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢面部就會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣。面無(wú)血色+臉色不均勻，能好看嗎？更可怕的一點(diǎn)就是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦我們的體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。
總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于偷師爵士名伶范曉萱保養(yǎng)秘訣有所了解了吧，想要擁有像范曉萱那樣的皮膚的話(huà)，不妨試試范曉萱的保養(yǎng)秘籍，希望你能夠擁有像她那般的皮膚。
