國醫(yī)養(yǎng)生 中醫(yī)大師教你如何防癌
人的一生中總會遇到各種各樣的病，而最讓我們害怕的就是癌癥。那么如何防癌最有效？我們不妨學(xué)學(xué)國醫(yī)養(yǎng)生王綿之老先生的方法吧！
86歲的國醫(yī)大師王綿之老人曾經(jīng)兩次與癌癥相遇，結(jié)果都被他一一化解。許多人都好奇，覺得他一定有什么抗癌秘方。確實，他有一個秘方，而這個秘方非常簡單，那就是快樂。
快樂最直接的表現(xiàn)就是笑。俗話說：“笑一笑，十年少。”人的身體是一個天然藥庫，當(dāng)人們歡笑的時候，就能分泌出一種快樂的物質(zhì)，這種物質(zhì)叫做“快樂荷爾蒙”。正是這種快樂荷爾蒙，起到了祛病強身、延年益壽的作用。王綿之教授就是利用這種“快樂荷爾蒙”戰(zhàn)勝癌癥的。
2000年秋天，王綿之教授突然因為腸道大出血而被送進了醫(yī)院，檢查結(jié)果出來之后，讓所有人大吃一驚，因為造成他大出血的原因是結(jié)腸癌。很多人一聽到癌，可能就已經(jīng)支撐不住了，但王綿之教授沒有這樣，他依然每天開開心心。在一次采訪中，他對記者說：“這個腸癌我對它有點兒藐視，因為腸子特長，去了一點兒，沒關(guān)系，最多是底下的去掉了，再開個洞。”輕松樂觀的心態(tài)讓他在手術(shù)后恢復(fù)得很好。
然而，命運好像很嫉妒這個喜歡笑對人生的老人，距離第一次癌癥治愈還不到半年時間，王綿之教授就被確診患上了左上肺鱗狀細胞癌。不過，第二次癌癥依舊沒有掩蓋王綿之教授臉上的笑容，沒過多久，他就出院回家了，又跟往常一樣開始接待來找他看病的患者。
談到兩次抗癌的經(jīng)歷，王綿之教授說：“如何來延長生命，特別是把生存的質(zhì)量提高，用現(xiàn)代語來說，這底下有學(xué)問，學(xué)問就是這樣，不要妄求，怕死就是妄求。老想今天怎樣長壽，明天怎樣長壽，這違反自然規(guī)律，是不可能的事情，你心態(tài)一淡，相反倒比你想的還長了。”
1、 吃東西不“忌諱”
王老認為只要在身體健康的情況下，吃東西不應(yīng)該有什么過分的禁忌，而是應(yīng)該每種食物都吃一些，這樣營養(yǎng)才能均衡。
2、 吃冰激凌多在嘴里含一會兒
王老從小愛吃甜食，進入老年之后，他居然喜歡上了冰激凌，而且還吃得很有講究。在吃冰激凌的時候，他喜歡在嘴里多含一會兒。他說，這樣下去就會使溫度升高，對身體沒有什么壞的影響。
3、 冬蟲夏草每天半克
在平時飲食中，王老會吃些蟲草來保持身體健康，分量很少，每天只需要半克，研成粉末，放入牛奶中溶化后服用即可。他說：“這種在于持之以恒，你拿十天的量擱在一天吃了，浪費，身體還造病，對身體沒好處。”
4、 “腹式呼吸”吐故納新
在王教授眼中，真正對身體起到根本性作用的除了健康向上、從容不迫的心態(tài)，還有就是注意鍛煉。在練功的時候，他強調(diào)腦子里要空、要靜，呼吸調(diào)勻、心率放慢，全身放松，集中意念。
鶴發(fā)童心——我的健康、快樂的老年生活
到今年我已經(jīng)有75歲了，還在做一些中醫(yī)教育和醫(yī)療的工作，有時候還到美國做做交流。因為所從事領(lǐng)域的原因，有機會接觸了《養(yǎng)生雜志》，抱著翻翻看看的心態(tài)，沒想到雜志的內(nèi)容令我耳目一新。雜志的很多觀點與我多年來從事中醫(yī)的心得不謀而和，有些觀點還對我的生活起了不小的幫助呢！
雖然從事醫(yī)療衛(wèi)生工作，當(dāng)年紀一天比一天大了的時候，也有時會感慨“夕陽無限好，但近夜黃昏”。看了這份雜志后，對我影響最大的就是雜志中強調(diào)的養(yǎng)生在養(yǎng)心，這個“心”不是我們心臟的心，而是人的思想、人的態(tài)度、人的認識。也就是說，軀體的衰老是自然規(guī)律，通過人為的努力雖然可以延緩，但總的趨勢是不可抗拒的，但精神衰老是可以通過人為的努力而較好的延緩或喚回的，就是說人老心不老是可以做到的。我現(xiàn)在的態(tài)度是“但得夕陽無限好，何須惆悵近黃昏”。
退休后，為了充實生活，上了老年大學(xué)，準備再當(dāng)一回小學(xué)生，從頭學(xué)起，學(xué)習(xí)唐詩宋詞元曲。家里人和老朋友現(xiàn)在老說我：“鶴發(fā)童心，像個小孩子”。我現(xiàn)在是樂在其中，學(xué)習(xí)計算機，遨游知識海洋;學(xué)習(xí)烹調(diào)知識，根據(jù)個人喜好享受口福;上少量門診，結(jié)交朋友，感受社會發(fā)展的春風(fēng)雨露。現(xiàn)在每天都覺得有收獲，總是生活在喜悅中，如此一來，那里還有閑暇無聊的時間去長吁短嘆呢？
在美國期間，我發(fā)現(xiàn)美國人特別愛鍛煉，每天早晨及傍晚都能看到有許多人跑步、騎自行車、打網(wǎng)球等等。娛樂方式也比較健康，每逢假日，路上常看到汽車拖著船或是背后掛著自行車出游，在湖里，有人蕩船，河邊泛舟，海中沖浪，在盡情運動的快樂中，早將俗世塵間的煩惱拋諸腦后。我平時也比較注意鍛煉身體，現(xiàn)在年紀大了，有些運動力不從心，但仍堅持多走路，上班也盡量走路，或是坐一段公交車走一段路，使身體總能得到鍛煉。另外，這幾年也經(jīng)常學(xué)學(xué)詩詞，自己也有了幾首拙作，這樣即活躍了大腦，又陶冶了情操，有時還要和老師或同道探討，真是不亦樂乎！
回首幾十年走過的人生，保持一個好的心態(tài)最重要。通過努力得到的，抱著一份感激的心態(tài)去看待，未能如愿以償?shù)模惨獮t灑樂觀的去面對。套用《養(yǎng)生雜志》里的一句話，只有擁有良好的心態(tài)，才會有健康、美滿的人生。
結(jié)語：心態(tài)決定壽命，笑對人生不僅是性格灑脫，也是為自己的健康好。所以遇到不開心的事，我們都要學(xué)學(xué)上面兩位老人的處事方法，保持一顆天真、可愛的心。(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：何永志、張發(fā)榮，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
