紫蘇對(duì)感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥的康復(fù)都很有好處。紫蘇以食用嫩葉為主，可生食或做湯。一般用于鮮食、油炸或煮粥，最好選擇葉片平展、無梗、無蟲噬痕跡的嫩葉。

紫蘇葉可抗風(fēng)寒治感冒-紫蘇燜雞翅的做法

紫蘇葉可抗風(fēng)寒治感冒

最近幾年，外出餐廳吃飯，不少人都吃到過用紫蘇葉制作的或者做配菜的菜肴。那么它究竟是怎樣一種蔬菜呢？

紫蘇葉葉片不大，微微發(fā)紫，這種蔬菜看起來很是尋常，其嫩葉營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、可溶性糖、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、錳和硒等成分。不過為什么它會(huì)作為香草出現(xiàn)，是因?yàn)槠淙~中含有揮發(fā)油，內(nèi)含紫蘇醛，紫蘇醇、薄荷酮、薄荷醇、丁香油酚及白蘇烯酮等，具有特異芳香。

紫蘇對(duì)感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥的康復(fù)都很有好處。紫蘇以食用嫩葉為主，可生食或做湯。一般用于鮮食、油炸或煮粥，最好選擇葉片平展、無梗、無蟲噬痕跡的嫩葉；用來腌漬或做飲料的，盡量選擇帶梗或老一些的葉片更為適宜。下面就給大家介紹一款紫蘇燜雞翅的做法：

紫蘇燜雞翅

原料：

雞翅10個(gè)，紫蘇一小把，姜片，蒜瓣3-4瓣，大蔥取蔥綠，2湯匙生抽，一湯匙糖，一湯匙料酒。

做法：

1、雞翅洗凈，兩面用刀各劃兩刀，以便入味。

2、倒入少量料酒，腌制15分鐘左右，然后把雞翅瀝干，不然后面煎的時(shí)候容易濺油。

3、準(zhǔn)備好姜片，蒜瓣洗凈切成片，蔥切蔥花。

4、蒜片和2湯匙生抽，一湯匙糖，一湯匙料酒混合在小碗里，備用。

5、紫蘇洗凈切幾刀。

6、不粘平底鍋放少許油，碼入雞翅，小火煎至金黃后翻面繼續(xù)煎，直至兩面金黃，然后盛出備用。

7、此時(shí)鍋內(nèi)會(huì)有很多雞翅滲出的油，利用這個(gè)油爆香姜片和蔥花。

8、放入雞翅和小碗內(nèi)調(diào)料，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。

9、加入紫蘇翻炒幾下即可出鍋。

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