4月7日是什么日子？世界高血壓日是幾月幾日
高血壓病是一種世界性的常見病、多發病，嚴重威脅著人類健康。為此，1978年4月7日，世界衛生組織和國際心臟病學會聯合會決定將每年的這一天定為“世界高血壓日”，旨在引起人們對防治高血壓的重視。
4月7日是什么日子？世界高血壓日是幾月幾日
世界高血壓日節日簡介
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害嚴重，現在它不僅僅是一個健康醫學問題，也對社會產生重大的影響。
20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。
世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
世界高血壓聯盟決定從2005年起將每年的5月第二個周末（星期六）這天定為了世界高血壓日。我們國家在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員，也成立了相應中國高血壓聯盟。
世界高血壓日節日由來
世界高血壓日的由來，高血壓是一種全球性的常見病，世界各個國家的高血壓患病率高達10%到20%，高血壓不僅使患者產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服的癥狀，影響工作、學習、生活，最重要的是高血壓會導致腦、心臟、腎臟等器官以及血管的病變，重的會使患者致殘，致死。
高血壓是危害人類健康的最主要的慢性疾病。它涉及到的面很廣，危害很重，我們說不僅僅是一個健康醫學問題，也可以說是對社會會產生重大的影響。在20世紀70年代以來，因為非常重視在全球范圍內對高血壓的防治工作，最主要的一項成果就是建立了世界高血壓聯盟這一組織，這一組織是由各個國家的高血壓聯盟小組組成的，在各個國家的高血壓聯盟是由各個國家的流行病學、臨床各個方面的專家組成的。世界高血壓聯盟的主要任務就是教育與宣傳，教育全民包括患者和醫務人員要有一個科學的合理的生活方式，預防高血壓的發生。宣傳治療高血壓的重要性等等。
為了實現這一目標，為了喚起全球所有的人對高血壓防治的重視，引起各個國家政治各個部門的關心和支持，因此在每年的5月第二個周末這個日期定為全球所謂的世界高血壓日。中國在1989年5月12號也正式成為世界高血壓聯盟的盟員國，也成立了相應中國高血壓聯盟。中國從98年開始，在每年的10月8號為中國的全國高血壓日，顯示了中國政府的有關部門及中國的醫務界對預防、治療高血壓的重視。
世界高血壓日背景資料
高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心血管病，也是腦卒中和冠心病發病的最重要危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。自20世紀70年代 “世界高血壓聯盟”成立以來，該組織對一直致力于高血壓的防治工作，并把每年的4月7日定為“世界高血壓日”，以更好的在全球范圍內喚起人們對高血壓防治的重視。
世界高血壓聯盟主席劉力生教授指出：家庭自測血壓的目的是呼吁公眾尤其是高血壓患者重視自測血壓，及時了解自己的血壓情況，提高治療依從性，以便更好的控制高血壓。自測血壓對提高高血壓患者治療的主動性，控制高血壓有積極意義，對高血壓的鑒別診斷，療效評估及心血管病發生危險的預測均有重要價值。
吃什么食物可以降血壓
1、黑巧克力
美國醫學會為我們證明了黑巧克力的這一驚人功效。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力（大約14克），就可以幫助降低血壓，也不會產生其他不良后果。黑巧克力也將成為高血壓患者的理想食物。
2、烤白薯、香蕉
這些食物的降壓功效主要歸功于鉀，因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果血液中鉀元素少，那么鈉的比例就會增多，從而導致血壓升高。
3、脫脂牛奶
脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。
4、菠菜、新鮮葵花子、豆類
說起這些食物，大家并不陌生，但是可能并不會把它們和降血壓聯系起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質。
另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。
| 1月 | 元旦節（1月1日） | 黑人日 ( 1月第一個星期日） |
| 日記情人節（1月14日） | 國際海關日 ( 1月26日） | |
| 國際大屠殺紀念日（1月27日） | 國際麻風日 ( 1月最后一個星期日） | |
| 小寒節氣（1月5-7日交節） | 大寒節氣（1月20-21日交節） | |
| 2月 | 世界濕地日（2月2日） | 國際氣象節 ( 2月10日） |
| 反殖民主義斗爭日（2月21日） | 國際母語日 ( 2月21日） | |
| 世界居住條件調查日（2月最后一天） | 立春節氣（2月3-5日交節） | |
| 雨水節氣（2月18-20日交節） | ||
| 3月 | 國際海豹日（3月1日） | 全國愛耳日（3月3日） |
| 青年志愿者服務日（3月5日） | 世界青光眼日（3月6日） | |
| 國際婦女節（3月8日） | 保護母親河日（3月9日） | |
| 中國植樹節（3月12日） | 白色情人節（3月14日） | |
| 國際警察日（3月14日） | 世界消費者權益日（3月15日） | |
| 國際航海日（3月17日） | 世界森林日（3月21日） | |
| 世界兒歌日（3月21日） | 國際消除種族歧視日（3月21日） | |
| 世界睡 眠日（3月21日） | 世界水日（3月22日） | |
| 世界氣象日（3月23日） | 世界防治結核病日（3月24日） | |
| 世界戲劇日（3月27日） | 復活節（春分月圓之后第一個星期日） | |
| 驚蟄節氣（3月5-7日交節） | 春分節氣（3月20-22日交節） | |
| 4月 | 愚人節（4.1） | 國際兒童圖書日（4.2） |
| 世界自閉癥日（4.2） | 巴勒斯坦兒童日（4.5） | |
| 反思盧旺達大屠殺國際日（4.7） | 世界高血壓日（4.7） | |
| 世界衛生日（4.7） | 非洲環境保護日（4.10） | |
| 世界帕金森病日（4.11） | 世界社會工作日（4.15） | |
| 非洲自由日（4.15） | 世界血友病日（4.17） | |
| 國際古跡遺址日（4.18） | 世界地球日（4.22） | |
| 世界法律日（4.22） | 世界讀書日（4.23） | |
| 世界防治瘧疾日（4.25） | 世界知識產權日（4.26） | |
| 世界安全生產與健 康日（4.28） | 化學戰受害者紀念日（4.29） | |
| 全國交通安全反思日（4.30） | 全球青年服務日（4月的第2或第3個周末） | |
| 濰坊國際風箏節（4月20日至25日） | 國際秘書節（4月的最后一周星期三） | |
| 世界兒童日（4月的第四個星期日） | 世界航天節（4.12） | |
| 谷雨節氣（4月19日-21日交節） | 清明節氣（4月4-6日交節） | |
| 5月 | 五一國際勞動節（5.1） | 世界新聞自由日（5.3） |
| 五四青年節（5.4） | 世界防治哮喘日（5月的第一個周二） | |
| 世界微笑日（5.8） | 世界紅十字日（5.8） | |
| 戰勝德國法西斯紀念日（5.9） | 國際護士節（5.12） | |
| 玫瑰情人節（5.14） | 母親節（5月的第二個星期日） | |
| 碘缺乏病防治日（5.15） | 國際家庭日（5.15） | |
| 世界電信日（5.17） | 國際博物館日（5.18） | |
| 世界計量日（5.20） | 網絡情人節（5.20） | |
| 全國學生營 養日（5.20） | 世界文化發展日（5.21） | |
| 國際生物多樣性日（5.22） | 全國助殘日（5月的第三個星期日） | |
| 非洲解放日（5.25） | 世界向人體條件挑戰日（5.26） | |
| 國際維和人員日（5.29） | 世界無煙日（5.31） | |
| 立夏節氣（5月5-7日交節） | 小滿節氣（5月20-22日交節） | |
| 6月 | 六一國際兒童節（6.1） | 世界牛奶日（6.1） |
| 世界環境日（6.5） | 全國愛眼日（6.6） | |
| 世界海洋日（6.8） | 中國人口日（6.11） | |
| 世界無童工日（6.12） | 世界獻血日（6.14） | |
| 世界防治荒漠化和干旱日（6.17） | 世界難民日（6.20） | |
| 父親節（6月的第3個星期日） | 奧林匹克日（6.23） | |
| 世界手球日（6.23） | 全國土地日（6.25） | |
| 國際禁毒日（6.26） | 聯合國憲章日（6.26） | |
| 全國科普行動日（6.29） | 世界青年聯歡節（6.30） | |
| 芒種節氣（6月5-7日交節） | 夏至節氣（6月21-22日交節） | |
| 7月 | 中國共產黨誕辰（7.1） | 香港回歸紀念日（7.1） |
| 國際建筑日（7.1） | 國際體育記者日（7.2） | |
| 美國獨立日（7.4） | 國際接吻日（7.6） | |
| 國際合作節（7月的第一個星期六） | 世界過敏性疾病日（7.8） | |
| 中國航海日（7.11） | 世界人口日（7.11） | |
| 銀色情人節（7.14） | 國際冰壺日（7.16） | |
| 曼德拉國際日（7.18） | 人類月球日（7.20） | |
| 世界語創立日（7.26） | 世界肝炎日（7.28） | |
| 第一次世界大戰（7.28） | 非洲婦女日（7.30） | |
| 小暑節氣（7月6-8日交節） | 大暑節氣（7月22-24日交節） | |
| 8月 | 八一建軍節（8.1） | 國際電影節（8.6） |
| 爸爸節（8.8） | 全民健身日（8.8） | |
| 世界土著人民國際日（8.9） | 國際青年日（8.12） | |
| 國際左撇子日（8.13） | 日本正式宣布無條件投降日（8.15） | |
| 世界人道主義日（8.19） | 廢除奴隸貿易國際紀念日（8.23） | |
| 納米比亞日（8.26） | 全國律師咨詢日（8.26） | |
| 立秋節氣（8月7-9日交節） | 處暑節氣（8月22-24日交節） | |
| 9月 | 中國抗日戰爭勝利紀念日（9.3） | 國際掃盲日（9.8） |
| 國際新聞工作者團結日（9.8） | 中國教師節（9.10） | |
| 世界預防自殺日（9.10） | 世界清潔地球日（9.14） | |
| 相片情人節（9.14） | 國際民族日（9.15） | |
| 國際臭氧層保護日（9.16） | 全國愛牙日（9.20） | |
| 國際和平日（9.21） | 世界老年癡呆日（9.21） | |
| 全民國防教育日（9月第三個星期六） | 世界無車日（9.22） | |
| 世界避孕日（9.26） | 世界旅游日（9.27） | |
| 國際翻譯日（9.30） | 國際聾人日（9月第四個星期日） | |
| 世界心臟日（9月最后一個星期日） | 世界海事日（9月的最后一周） | |
| 白露節氣（9月7-9日交節） | 秋分節氣（9月22-24日交節） | |
| 10月 | 十一國慶節（10.1） | 國際音樂節（10.1） |
| 國際老年人日（10.1） | 國際和平與民主自由斗爭日（10.2） | |
| 國際非暴力日（10.2） | 世界動物日（10.4） | |
| 世界空間周（10月4－10日） | 世界住房日（10月的第一個星期一） | |
| 世界教師日（10.5） | 全國高血壓日（10.8） | |
| 中國航天日（10.8） | 世界視力日（10月的第二個星期四） | |
| 世界郵政日（10.9） | 世界居室衛生日（10.10） | |
| 世界精神衛生日（10.10） | 國際減輕自然災害日（10月第二個星期三） | |
| 世界鎮痛日（10.11） | 世界60億人口日（10.12） | |
| 世界關節炎日（10.12） | 世界保健日（10.13） | |
| 國際標準時間日（10.13） | 中國少年先鋒隊建隊日（10.13） | |
| 世界標準日（10.14） | 葡萄酒情人節（10.14） | |
| 全球洗手日（10.15） | 國際盲人節（10.15） | |
| 世界農村婦女日（10.15） | 世界糧食日（10.16） | |
| 世界消除貧困日（10.17） | 世界廚師日（10.20） | |
| 世界骨質疏松日（10.20） | 世界統計日（10.20） | |
| 世界傳統醫藥日（10.22） | 聯合國日（10.24） | |
| 世界發展信息日（10.24） | 環衛工人節（10.26） | |
| 世界男性健 康日（10.28） | 世界卒中日（10.29） | |
| 世界勤儉日（10.31） | 萬圣節前夜（10.31） | |
| 寒露節氣（10月8-9日交節） | 霜降節氣（10月23-24日交節） | |
| 11月 | 中國記者節（11.8） | 全國消防日（11.9） |
| 吉尼斯世界紀錄日（11.9） | 世界青年節（11.10） | |
| 光棍節（11.11） | 聯合國糖尿病日（11.14） | |
| 電影情人節（11.14） | 國際寬容日（11.16） | |
| 國際大學生節（11.17） | 世界廁所日（11.19） | |
| 非洲工業化日（11.20） | 世界電視日（11.21） | |
| 世界問候日（11.21） | 消除對婦女的暴力日（11.25） | |
| 國際聲援巴勒斯坦人民日（11.29） | 美國感恩節（11月的第四個星期四） | |
| 立冬節氣（11月7-8日交節） | 小雪節氣（11月22-23日交節） | |
| 12月 | 世界艾滋病日（12.1） | 廢除奴隸制國際日（12.2） |
| 全國交通安全日（12.2） | 國際殘疾人日（12.3） | |
| 全國法制宣傳日（12.4） | 國際志愿人員日（12.5） | |
| 國際民航日（12.7） | 世界足球日（12.9） | |
| 國際反腐敗日（12.9） | 國際兒童電視廣播日（12月第二個星期日） | |
| 世界人權日（12.10） | 擁抱情人節（12.14） | |
| 世界強化免疫日（12.15） | 國際移徙者日（12.18） | |
| 南南合作日（12.19） | 澳門回歸紀念日（12.20） | |
| 國際籃球日（12.21） | 平安夜（12.24） | |
| 圣誕節（12.25） | 大雪節氣（12月6-8日交節） | |
| 冬至節氣（12月21-23日交節） | ||
| 傳統(農歷)節日 | ||
| 農歷 | 除夕（臘月的最后一天） | 春節（農歷一月一日） |
| 元宵節（農歷一月十五日） | 清明節（春分后十五日） | |
| 端午節（農歷五月初五） | 七夕節（農歷七月初七） | |
| 臘八節（農歷臘月初八） | 中秋節（農歷八月十五日） | |
| 重陽節（農歷九月九日） | ||
