動感單車的健身作用有哪些
作為目前健身房中最為火熱的運動健身的一個項目，動感單車現今受到了更多辦公室一族的喜愛，每一日陪著單車上的人朗聲大聲叫喊，讓許多的人在大汗淋漓的同一時間宣泄出自己的情緒，因為動感單車的趣味性讓不少的人都十分的迷戀，那么，騎動感單車的健身作用是什么呢？
作用一、心情開朗。適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經驗中，可知道動感單車運動就能產生這種荷爾蒙。
作用二、克服心臟病。單車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數以上的人是死于心臟病的，騎單車不只能藉腿部的運動壓縮血液流動，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強化了微血管組織，這叫“附帶循環(huán)”。強化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐。
除此之外，習慣性的單車運動，更能擴大你的心臟。否則血管愈來愈細，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會體驗到它所帶來的煩惱，那時你會發(fā)現，單車運動是多么的完美。
作用三、防止高血壓。單車運動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強半。
作用四、有效減肥。單車是減肥的工具，根據統(tǒng)計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒。
作用五、塑造身段。單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥，或邊節(jié)食邊運動的人，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好，更迷人。運動所帶來的結實肌肉，和單車運動所練成的細小足踝，比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧！
作用六、有效的有氧運動。單車是需要大量氧氣的運動，曾經有個老年人以6天時間，完成了460公里的單車旅行。他說：“老年人一周至少要有3次運動，使心臟強化起來，恢復正常功能。你要使心臟激烈跳動，但不可過久。如此它將能適應緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”
作用七、腦筋更清楚。事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后，你會覺得腦筋更清楚。騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種減肥運動，更是心靈愉悅的放逐。
以上即是動感單車的一些健身作用的詳細介紹，相信現在大家應該已經有所了解，動感單車使用比較的方便，但是必須要注意速度，如果掌握不了速度的話可以找健身教練過來指導一下，經常的騎動感單車可以讓自己擁有更好的身材和腿型。
