獼猴桃皮也是狠角色 不僅能吃還能防病

獼猴桃是一種酸酸甜甜人人愛吃的水果，而且獼猴桃的可以補(bǔ)充我們體內(nèi)缺乏的多種維生素，其實(shí)獼猴桃的皮也是有很強(qiáng)功效的，口感獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值也很高。

獼猴桃對(duì)我們身體的好處有哪些？

獼猴桃還有一個(gè)很好聽的名字叫做奇異果，獼猴桃除了有一個(gè)很神奇的名字之外，對(duì)于女性而言也有很不錯(cuò)的好處，尤其是腦力工作者更應(yīng)該多吃獼猴桃了，因?yàn)樗梢詭椭覀冄a(bǔ)充整晚消耗掉的大腦營養(yǎng)。

獼猴桃是可以減肥的，其中的高單位膳食纖維不僅能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，而且還可以增加飽腹感，獼猴桃是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇，對(duì)于夜貓子來說是均衡營養(yǎng)并且也是可以維持體力的。獼猴桃當(dāng)中的獼猴桃堿可以加速消化，讓吃掉的蛋白質(zhì)更容易被吸收。

人們?cè)诔缘臬J猴桃以后，胃部的蛋白酶消化能力就會(huì)增加，把蛋白質(zhì)的利用水平整體提升。

除此之外，獼猴桃還是可以美容的，其中含有的維生素C可以增強(qiáng)人體的活化細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，還是對(duì)抗壓力不可或缺的維生素，現(xiàn)代有許多人都是選擇補(bǔ)充維生素C的。

獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效的預(yù)防和治療便秘與痔瘡，而且獼猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

晚上吃獼猴桃，還是可以幫助安撫情緒，促進(jìn)睡眠的，對(duì)于容易發(fā)生精神緊繃、消化不良、失眠癥狀的人，獼猴桃就是很不錯(cuò)的水果。

獼猴桃的皮也是狠角色

其實(shí)獼猴桃的皮清洗干凈也可以吃，每天食用兩克獼猴桃的皮，也可以有效的提升我們的睡眠品質(zhì)，獼猴桃當(dāng)中的皮含有豐富的鈣、鎂、維生素C等，除此之外，獼猴桃的皮還含有其他水果當(dāng)中極為少見的鈣質(zhì)，具有穩(wěn)定情緒以及抑制交感神經(jīng)的作用。

獼猴桃的皮當(dāng)中還含有大量的果膠酶和水解蛋白酶，飯后食用獼猴桃，兩個(gè)小時(shí)之后就會(huì)讓腸胃內(nèi)的難溶性粗蛋白得到分解了，這樣也能起到清潔腸胃的作用。

獼猴桃功效強(qiáng)大，不僅可以補(bǔ)充大腦營養(yǎng)而且功效巨多，所以我們?cè)谌粘?a href="http://www.caoha.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中可以多吃一些獼猴桃的。