白領(lǐng)飲食不規(guī)律 定期檢查保護(hù)身體

現(xiàn)在很多的白領(lǐng)因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不規(guī)律和工作環(huán)境的問(wèn)題大部分都處于亞健康狀態(tài)，各種各樣的職業(yè)病也層出不窮。出了白領(lǐng)還有哪些人群需要定期體檢的呢？

第一類人、白領(lǐng)族

有一份資料顯示：4000多名31-60歲的白領(lǐng)職員中，脂肪肝發(fā)病率高達(dá)12.9%，肥胖癥患病率達(dá)31.6%，高脂血癥患病率為12.8%，冠心病患病率為3.1%。據(jù)分析，白領(lǐng)的脂肪肝、高脂血癥等患病率之所以比整個(gè)人群患病率還高。

可能是因?yàn)榘最I(lǐng)人常有過(guò)量的攝食、進(jìn)零食、吃夜宵等不規(guī)律的飲食方式，擾亂了其正常的代謝，為脂肪肝和肥胖的發(fā)病提供了條件。如果每年做一次認(rèn)真的體檢，這些疾病便能做到及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療有效地阻止肝臟進(jìn)一步纖維和硬化，使肝臟免受損壞。

第二類人、40歲以上的亞健康人群

按年齡來(lái)算，18-40歲的人隨著年齡的增長(zhǎng)，心身輕度失調(diào)呈緩慢上升趨勢(shì)，而到了40歲以上，潛疾病狀態(tài)的比例陡然攀高，55歲前后有明顯疾病癥狀的越來(lái)越多。亞健康狀態(tài)在中年以后變得明朗化，滑向疾病的步伐迅速加快。

肩負(fù)事業(yè)和家庭重任的中年人，千萬(wàn)不要小視亞健康狀態(tài)，否則不久的將來(lái)，這些人中三分之二將死于心腦血管疾病，十分之一死于腫瘤，五分之一將死于肺部疾病和糖尿病以及過(guò)勞和意外，只有十分之一的人才有希望安享天年。

第三類人、已有慢性病的人

慢性病人指一些已患有心腦血管、糖尿病、肝炎、哮喘、胃病等疾病的人，他們可能在醫(yī)生的治療下能暫時(shí)得到緩解，但絕非能得到一勞永逸的良方，因此，這些病人仍然應(yīng)定時(shí)進(jìn)行疾病的復(fù)診和檢查。

糖尿病人至少應(yīng)每一個(gè)月檢查一次血糖，并檢查是否有合并癥發(fā)生。乙肝病人每半年要檢查一次肝臟B超，便能及早發(fā)現(xiàn)肝臟的病變。胃病病人每年做一次胃鏡檢查，隨時(shí)掌握自己的疾病發(fā)展，及時(shí)調(diào)整用藥，達(dá)到治療的最好效果。

四十二天內(nèi)的寶寶體檢

1 體重

是判定寶寶體格發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)狀況的一項(xiàng)重要指標(biāo)。測(cè)量體重最好是在寶寶空腹，排去大小便的時(shí)候進(jìn)行，并盡量給寶寶去外衣褲、鞋帽等。測(cè)得的數(shù)據(jù)應(yīng)減去寶寶所穿衣物及的重量。

2 身高

是寶寶骨骼發(fā)育的一個(gè)主要指標(biāo)。人的身高受很多因素的影響，如遺傳、內(nèi)分泌、營(yíng)養(yǎng)、疾病及活動(dòng)鍛煉等，所以，一定要保證寶寶營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，睡眠充足，并且每天保持一定的活動(dòng)量。

3 頭圍

反應(yīng)寶寶的腦發(fā)育情況，腦容量的大小，也是寶寶體格發(fā)育的一項(xiàng)重要指標(biāo)。寶寶的頭圍大小也像體重、身高一樣，有個(gè)正常范圍，并不像有些人認(rèn)為的那樣，頭大的寶寶肯定發(fā)達(dá)，比別的寶寶聰明。

寶寶的頭圍長(zhǎng)得過(guò)快或過(guò)慢，都是不正常的。比如寶寶出生時(shí)頭圍就比正常小，而后頭圍增長(zhǎng)速度也很慢，甚至停止生長(zhǎng)，就要懷疑是否有腦發(fā)育不良或頭部畸形的可能。

4 胸圍

評(píng)價(jià)寶寶胸部的發(fā)育狀況，包括的發(fā)育、胸廓的發(fā)育以及胸背肌肉和皮下的發(fā)育程度。寶寶胸圍的大小與體格鍛煉及營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。所以，新媽媽要經(jīng)常給寶寶做被動(dòng)操，鍛煉他的肌肉和骨骼，比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶胸肌發(fā)達(dá)，帶動(dòng)胸廓和肺的發(fā)育。

5 評(píng)價(jià)發(fā)育智能

了解寶寶的智能發(fā)育是否在正常水平。會(huì)用一些方法來(lái)測(cè)量寶寶的智能發(fā)育情況，如果有疑問(wèn)，會(huì)通過(guò)神經(jīng)心理測(cè)試進(jìn)一步對(duì)寶寶的智能發(fā)育作全面評(píng)價(jià)。對(duì)有智能發(fā)育遲緩的寶寶，可以及時(shí)采取相應(yīng)的干預(yù)措施，進(jìn)行早期康復(fù)治療。

對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，應(yīng)該是動(dòng)態(tài)的監(jiān)測(cè)。所以經(jīng)過(guò)42天體格檢查后，還要定期給寶寶做體格檢查，系統(tǒng)了解寶寶各個(gè)年齡段的體格生長(zhǎng)情況和動(dòng)態(tài)變化，以便能及時(shí)發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)異常，使一些癥狀不明顯的疾病得到早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷早期干預(yù)早期治療。

總結(jié)：現(xiàn)在都知道除了白領(lǐng)還有哪些人群需要定期體檢了吧，體檢指南中說(shuō)過(guò)因?yàn)檫@些人群的工作原因?qū)е铝诉@些人體弱多病，有時(shí)候得病了自己都不知道，所以需要定期體檢了解自己的健康狀況！