?簡單減肥的最快方法是什么

2017-03-12 13:38:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：提到減肥，相信會引起不少女性的共鳴。在現在這個注重外表，講究內在美的社會中，好的身材樣貌會讓人在某方面取得小小優勢，而減肥，也就成為了廣大女性談話中必不可少的一個重要話題。

不少女性為了追求纖細的身材，可謂是絞盡腦汁，嘗試各種各樣稀奇古怪的方法，而女性們一直追求的，就是既簡單又快捷的減肥方法，那么，今天，就為廣大的愛美女性們推薦一種簡單減肥的最快方法！

早上起床一杯溫開水加少許鹽十分鐘后取胡蘿卜三根榨汁一杯加半勺蜂蜜半小時后太子奶一瓶（低脂低糖，245ML）。中午：胡蘿卜（或蘋果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶。晚上六點左右：胡蘿卜（或蘋果）榨汁一杯加半勺蜂蜜，太子奶一瓶，其間黃瓜不限量，西紅柿250克以內，西瓜鳳梨橘子禁食，其他水果少量。無糖豆漿可喝200ML左右。晚上8-9點左右：下樓散步快走或慢跑一小時以上，跑步完什么也不能吃，洗澡睡覺。堅持到第三天，開始將體內殘存宿便排出。堅持到第十天，可以進食小米粥雞蛋羹玉米粥等流食，飲食逐漸恢復，但不可暴飲暴食，則體重不會反彈。其間在第四-七天左右會出現滯留期，不吃東西，卻不見體重下降。是因為新陳代謝變慢，要保持或增加運動量，則新陳代謝會保持一定速度，體重便會繼續下降。三大瘦身喝法：

1、早餐喝1-2杯輕松瘦下來

平時不吃早餐的人，既營養又瘦身，還可以治療便秘。

2、晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝不會累積節食壓力

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。

多數女性把減肥奉為一生奮斗的事業，畢竟愛美之心人皆有之，更何況現在這個看臉看身材的社會。不過，凡事都要量力而行，不少本來身體很勻稱的女性也一天到晚一門心思的想減肥。而且，簡單減肥的最快方法是有的，但也一定要注意健康二字，不要盲目的為了追求纖細身材而造成對身體的傷害，得不償失。