生產是一個女性一輩子的一個大關卡，在過了生產這一關之后不能立馬就松懈下來，因為生產這一關要在生產后一個月才能算真正的度過。那在產婦生產后在生活上有什么需要注意的事項嗎？在生產后有可能會有什么產后并發癥嗎？快跟著360常識網小編一起來看看吧。

產后生活注意事項

1、等待身體康復，恢復正常生活

嬰兒這位家庭新成員和我們一起回到家里，盡管只有一周沒在家，但大概都有一種長途旅行歸來時的親切感吧。

終于迎來了這個小小人，新的共同生活開始了。也許尿布臟了、也許肚子餓了，嬰兒一旦不舒服馬上就啼哭起來。不管怎么說，生活規律打亂了，做媽媽的常常感到很疲勞。這時候要請丈夫幫忙，在等待身體復元過程中，漸漸地恢復正常生活秩序。希望能創造出輕松的生活氣氛，有時不妨泡一杯紅茶，抱著愉快的心情，邊喝茶邊欣賞自己的寶寶。

出院后直到第2周都要在床上度過。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周開始，起床的時間長一點。第3周開始下床，逐漸使身體習慣。

嬰兒也好，家里人也好，在一個房檐下生活到相互適應，還需一段時間。做媽媽的精神不安是共同生活的大敵，請珍惜時間好好休養，白天在嬰兒睡覺的時候盡量安排好時間，自己也睡，以保證睡眠充足。

2、產后做家務應從第3周以后開始

能夠開始干些家務是從第三周以后，在這之前讓家里其他人干，如果是小家庭，丈夫又很忙時，下決心請女傭人也是一種好辦法，當然也可以請親朋好友幫助。

做飯

產后應避免馬上干一些類似做飯、飯后收拾等長時間站立的工作。如果是想活動活動，廚房溫度適宜，可在產后第3周，在別人的幫助下一點一點開始做起。

掃除

正式的掃除要在第4周以后，彎腰擦洗、掃除庭院要從第5周至第6周后循序漸進。使用吸塵器打掃也是如此。

洗滌

恢復順利的人從產后第3周開始，可以用洗衣機洗衣服，用手洗要在第4周以后。

3、充分攝取營養、控制飲酒和吸煙

產后為了身體復元和哺乳的需要，每日3餐要均衡攝取營養，這一點很重要。

產褥期所需的營養，1天需要2500卡，比平日多30％以上。要多吃含有蛋白、脂肪、維生素類的食品，鐵質也很重要。

另外，為了乳汁充足，要充分補充牛奶、湯、醬湯、果汁等含水分多的食物。像豆腐、大豆制品、動物肝臟、多種材料雜煮也是下奶的好食品。

酒精及香煙在哺乳期間應當控制。咖啡及紅茶等帶有刺激性的食物及辛辣物不要吃得太多。

4、產后1月后才能外出

產后1月過后可以外出，但不能去很遠的地方，從到附近買東西開始，再漸漸走遠。

6周過后，可以騎自行車或開車，也可以帶嬰兒一起散步。

但是不管怎么說，長時間步行及乘車都是造成子宮下垂的原因，所以外出盡量控制在短時間內。四處參觀、步行觀光這樣的旅行及海外旅行，至少要在出院2個月以后。

分娩后的女性是最美的，再注意身體清潔及服裝打扮，就會成為瀟灑的媽媽。當然，育兒和家務確實繁忙，但是干凈利索的裝束會使人心情舒暢，產生輕松愉快的感覺。最好去美容院剪剪頭發，做一個新發型。產后3天可以使用淋浴，惡露消失以后得到醫生許可也可以盆浴：

產后在來月經前，皮膚出現生理性障礙，如出現斑點、雀斑。頭發也脫落。這些都是因為卵巢荷爾蒙減少的原因、此時應多攝取維生素（A、B、C）、碘、鈣、礦物質等。按摩頭皮也可預防毛發脫落及頭發蓬亂。

5、渡過出院后育兒疲勞的難關

最近聽說美國及英國等國，都把產后病房叫做“眼淚病房”。丈夫和探視的人離去之后，產婦一個人因為不安和孤獨，每到夜里就哭泣，由此而得名。

事實上，隨著小家庭日益增多，出院后，由于照料嬰兒過度疲勞引起的煩惱是應該認真對待的。

第一次作母親的人，從初次照料嬰兒的實際情況看，碰到的全是育兒書上沒出現的問題。如“牛奶的量是否合適？”“老是夜啼是否病了？”等，如有人稍微指導一下，什么事也沒有。但是因周圍沒有可商量的人，常由不安、疲勞、孤獨發展成有點神經質。

這時丈夫最重要的是能給予直接、親切地關懷，如早點回家幫助照料嬰兒等。

另外去附近公園散散步，與帶孩子去公園玩的年輕媽媽交談，都是可取的。

產后并發癥有哪些癥狀表現呢？

1、產后抑郁

產后抑郁癥通常指的是孕婦在生產后出現的精神方面的抑郁癥狀。當女性在產后出現抑郁癥的話，在這種狀態下，準媽媽很難自行地照顧寶寶，就連照顧好自身的情緒都是相對較難的。據研究發現，大約有百分之五十到百分之七十五的產婦會在分娩一周內出現輕度的抑郁癥表現。

2、產后便秘

由于長期的懷孕狀態，這會使得孕婦的身體內的黃體激素偏高，而黃體激素偏高的話就極易導致孕婦腸道肌肉松弛。而當孕婦生產完了之后，孕婦的腸道腹肌得以伸展，此時就會出現產婦腸道蠕動變慢的情況；此外再加上產后會陰處存在傷口，孕婦不敢用力行便，久了之后，產婦就極易出現便秘的癥狀表現了。不過產婦也無需太過擔心，只需要多吃些水果、蔬菜，經常按揉腹部就可以使其得到緩解。

3、產后脫發

產婦生產完成之后，產婦因為油脂分泌較高，就容易出現掉頭發的情況，不過這種情況一段時間之后就會恢復正常。

4、子宮內膜炎

產婦如果不是自然順產，而是剖腹產的話，就極易出現子宮內膜炎，這是剖腹產手術較為常見的并發癥之一。子宮內膜炎的出現主要是由細菌感染引起的，而細菌感染的途徑主要是受到陰道檢測次數亦或是手術出血較多的影響。

5、泌尿系統疾病

當產婦進行剖腹產手術之后，女性需要安裝導尿管，而這個時候就會使得產婦面臨尿路被病菌感染的風險，繼而就容易出現泌尿系統方面的疾病。

6、胃腸道并發癥

由于為了保證手術的順利進行，通常剖腹產手術會對產婦使用一些麻醉劑，亦或是在手術后為產婦使用一些止痛藥，而這些東西的使用會使得產婦的胃腸道被麻痹，影響到胃腸道的正常運動。在這個情況下，有些孕婦就會出現惡心、嘔吐、腹脹等的不適癥狀。

7、血栓性栓塞異常

血栓性栓塞異常比較容易出現的人群主要包括有肥胖、高齡、多胎產婦，經常容易出現在孕晚期亦或是分娩之后。除此之外，剖腹產也是極易導致產婦出現血栓靜脈炎。

其實只要孕婦在醫生的幫助下順利生產，謹遵醫囑，這些并發癥都的發生幾率就會降低，大可不必擔心。

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