都說男人不易，其實女人更難，要兼顧家庭和工作，尤其是產(chǎn)后媽媽，不僅要經(jīng)受生產(chǎn)的痛苦，還是面對胸部變小、萎縮下垂，身體肥胖等身體上的變化，身心憔悴。那么產(chǎn)后如何讓乳房變大呢？今天就給各位寶媽介紹幾個豐胸最快最有效的方法，讓我們在照料家庭的同時還能擁有性感身姿。

產(chǎn)后如何讓乳房變大1、運動豐胸

1、擴胸運動。全身保持站立挺直，雙腳張開與肩同寬，將兩只手握拳與胸部平行放置，然后雙手微微向背部用力拉扯，再將兩只手張開與肩平行，重復(fù)該動作10遍，每天堅持做可以幫助豐胸。

2、集中胸部運動。將雙手分別放于胸部的兩側(cè)，用力往中間擠壓，此時利用吸氣用力掙開雙手，注意吸氣吐氣的均衡，堅持做10組即可。

3、游泳。大家都知道游泳能夠幫助鍛煉出完美的身型，除此之外，通過游泳還可以幫助促進胸部發(fā)育，有利于幫助塑造胸型。

產(chǎn)后如何讓乳房變大2、掌握良好的睡姿

在睡覺的時候要采取正確的睡姿，最好是側(cè)臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環(huán)的不暢通，這樣一來，就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運送，從而影響胸線的修復(fù)。

產(chǎn)后如何讓乳房變大3、合理的飲食

主要是攝取足夠的維生素，在飲食方面攝取豐富的維生素C,以及維生素B群營養(yǎng)成分的食物，比如粗糧、豆類、牛乳、牛肉，以及各類蔬菜比如卷心菜花菜等。這些營養(yǎng)成分對于胸部的再次發(fā)育有著很大的幫助。另外，要少吃一些人造的奶油，人造奶油里面含有了氫化脂肪，對于人們身體里面所必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化成Y-亞麻油到的能力是有一定干擾作用的，進而對于催乳激素的產(chǎn)生就會有一定的抑制作用。

不過單純的依靠食物來豐胸的話效果相對緩慢，需要長期的堅持，若想快速豐胸，可以結(jié)合波斯麗爾豐胸效果更佳。

產(chǎn)后如何讓乳房變大4、按摩豐胸

按摩是刺激乳房發(fā)育最直接有效的方式，同時也是女性最樂于接受的豐胸方式，比較健康有效。不過按摩豐胸也要講究方法，然后配合專業(yè)的美乳霜波斯麗爾，每天堅持，就能達到事半功倍的效果。

拿捏按摩豐胸法：通過幾根手指在胸部的某一個位置進行有節(jié)奏的提捏的一種方式。在按摩前，將波斯麗爾涂抹于胸部上，通過按摩，營養(yǎng)便會源源不斷地滲透進肌理，促進乳房發(fā)育。

波斯麗爾(官微bsle2800)是根據(jù)亞洲女性的身體特點，經(jīng)過多年研究，推出的一款“會呼吸的美乳霜”,獨創(chuàng)滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開辟了“營養(yǎng)+按摩”的豐胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油為主要成分，并富含透皮促進因子，輔以簡單按摩手法，能使植物活性成分和多種營養(yǎng)物質(zhì)快速滲透至乳房組織和細胞，迅速改善乳房血液循環(huán)，促進乳腺發(fā)育，提高乳房組織對自身激素的敏感性和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有效的配合胸部發(fā)育的自然規(guī)律，從而使胸部實現(xiàn)二次自然健康發(fā)育。

胸部是增加女性魅力的重要條件之一，胸部的豐滿即畫龍點睛之筆，瞬間讓魅力提升好幾個檔次。掌握以上幾個產(chǎn)后如何讓乳房變大的辦法，擁有一個豐滿堅挺的胸部將指日可待。

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