第25周懷孕要點(diǎn)提示
孕25周的胎寶寶體重穩(wěn)定增加，皮膚很薄而且有不少皺紋，全是覆蓋著一層細(xì)細(xì)的絨毛，胎寶寶的身體開始充滿真?zhèn)�子宮。大肚子的孕媽媽這時(shí)怎么保健呢？
懷孕25周胎兒發(fā)育情況和母體變化
懷孕25周胎兒發(fā)育情況
25周的胎兒舌頭上的味蕾正在形成，所以胎兒在這時(shí)候已經(jīng)可以品嘗到食品的味道了。胎兒的敏捷程度超出了你的想象。他可以輕松地抓住自己的腳，并津津有味嘬個(gè)不停。他第一次睜開了眼睛，可惜子宮就像個(gè)城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果媽媽用手電筒照自己的肚皮，胎兒就會(huì)對(duì)光亮做出反應(yīng)。很有意思吧，不妨來(lái)試試哦。
懷孕25周母體的變化
由于寶寶越來(lái)越大，準(zhǔn)媽媽會(huì)覺(jué)得更加疲倦，腰腿痛也會(huì)更明顯，肚子上、乳房上會(huì)出現(xiàn)一些暗紅色的妊娠紋，臉上也有妊娠斑。有的孕婦還會(huì)覺(jué)得眼睛發(fā)干、發(fā)澀、怕光、這些都是正常現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必過(guò)于擔(dān)心。有的孕婦因血壓升高或貧血加重會(huì)引發(fā)頭痛和頭暈，心理負(fù)擔(dān)和精神因素也會(huì)造成頭痛，所以要注意保持心情愉快。
本周重點(diǎn)關(guān)注
迎接小生命的誕生，當(dāng)然要全家總動(dòng)員，要準(zhǔn)備所有要用到的東西，寧多勿缺!醫(yī)院里的物品不一定齊全，因此你要提前準(zhǔn)備好準(zhǔn)媽媽的“待產(chǎn)包”，包括產(chǎn)婦用品和新生兒必備用品。而物色一位可以好照顧產(chǎn)婦和寶寶的人選，就是準(zhǔn)爸爸的“待產(chǎn)工作”哦。
準(zhǔn)媽媽待產(chǎn)必備用品：
1、證件：身份證、病歷卡、錢或信用卡。
2、洗漱用品：軟毛牙刷、牙膏、大小毛巾若干、杯子、內(nèi)衣褲兩套、拖鞋、出院服裝、紙巾。
3、哺乳用品：哺乳式胸罩、哺乳衫，方便給新生兒喂奶。
4、內(nèi)衣褲：產(chǎn)褥內(nèi)褲、孕婦專用衛(wèi)生巾。
新生兒必備用品：
1、衣物：嬰兒包巾1條、嬰兒衣服2套、紙尿褲。
2、喂哺用品：奶瓶、奶粉。
3、洗護(hù)：澡盆、潤(rùn)膚液、濕紙巾。
待產(chǎn)物品如何選？
知道了待產(chǎn)包的物品清單，接下來(lái)就是要購(gòu)買了，只是這么多品牌、品種，你會(huì)挑嗎？尤其是買奶粉、紙尿褲，要先掌握這些選購(gòu)技巧。
如何讓懷孕媽媽更健康
孕期是否能戴隱性眼鏡？
孕媽媽在孕期體質(zhì)發(fā)生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當(dāng)，造成角膜發(fā)炎、水腫，甚至潰瘍。
對(duì)于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血壓綜合征的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)楹苋菀壮霈F(xiàn)眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導(dǎo)致或加重眼底病變。而且在妊娠期，準(zhǔn)媽媽要慎行眼部化妝。
孕晚期可以過(guò)性生活嗎？
孕8月，是孕晚期的開始。這時(shí)候孕婦的腹部突然膨脹起來(lái)，腰痛，懶得動(dòng)彈，性欲減退。此階段胎兒生長(zhǎng)迅速，子宮明顯增大，對(duì)任何外來(lái)刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機(jī)械性的強(qiáng)刺激。
對(duì)于丈夫來(lái)說(shuō)，目前是應(yīng)該忍耐的時(shí)期，只限于溫柔地?fù)肀Ш陀H吻，禁止具有強(qiáng)烈刺激的行為。為了不影響孕婦和胎兒的健康，夫妻間不但要學(xué)會(huì)克制情感，而且最好分睡，以免不必要的性刺激。若一定要有性生活，必須節(jié)制，并注意體位，還要控制性生活的頻率及時(shí)間，動(dòng)作不宜粗暴。而且在臨產(chǎn)前1個(gè)月，需絕對(duì)禁止性生活。
懷孕第25周營(yíng)養(yǎng)需求
1、這個(gè)階段，孕媽媽的食欲大增，體重開始增加，應(yīng)注意在均衡飲食的基礎(chǔ)上，減少高脂肪、高熱量的食品，適量增加富含維生素食物的攝取。
2、在妊娠7個(gè)月時(shí)宜少吃寒涼飲食。不需要額外進(jìn)補(bǔ)，只要按飲食的內(nèi)容正確選擇及分量上適量攝取，或者改成自行烹煮簡(jiǎn)單菜肴即可。
3、孕媽媽應(yīng)好好利用周末在家的時(shí)候慰勞一下自己的胃，可以做一些美味的炒飯做加餐，再配一杯牛奶或豆?jié){，或者配上一杯鮮黃瓜汁或西瓜汁就更好了。
本周準(zhǔn)媽媽必讀
1、滿24周至孕28周之間要進(jìn)行糖篩查，即篩查妊娠期糖尿病，目前妊娠期糖尿病的發(fā)生率高達(dá)5～6%，此項(xiàng)篩查最好不要遺漏。
2、靜脈曲張是懷孕期間許多不良反應(yīng)之一。小腿更是特別容易產(chǎn)生靜脈曲張，主要表現(xiàn)為下肢表淺靜脈擴(kuò)張、伸長(zhǎng)和迂曲，像蚯蚓樣伏于小腿或大腿部。生完寶寶后的幾個(gè)月內(nèi)，都會(huì)消失。
①不要用力揉或用力按摩靜脈曲張的血管，否則會(huì)引起靜脈更進(jìn)一步損壞，甚至?xí)鹧ā?/p>
②避免長(zhǎng)時(shí)間站著或坐著，坐著時(shí)不要蹺腿，并盡可能地把腳提高。
③多走動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)。
④靠左側(cè)躺著睡覺(jué)。
⑤穿寬松的衣服和褲子。
⑥早上起床前，穿上護(hù)腿長(zhǎng)襪。但不要高過(guò)膝蓋，因?yàn)橐m子上端的松緊帶，會(huì)阻礙血液回流。
⑦攝取足量的維生素C。維生素C可以保持靜脈的健康與彈性。
3、經(jīng)常做適量的下蹲運(yùn)動(dòng)，這種動(dòng)作能加強(qiáng)骨盆肌肉運(yùn)動(dòng)，增加骨盆肌肉彈性，減少難產(chǎn)幾率。雖然簡(jiǎn)單，確實(shí)最好的助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量一定要適度，不可過(guò)勞，嚴(yán)禁做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免擠壓和震動(dòng)腰部。
本周準(zhǔn)爸爸必讀
督促妻子多走動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著會(huì)讓靜脈曲張加重。早上或晚飯后，可以到室外散散步，聊聊天。一天心情都會(huì)大好。
胎教提示
對(duì)話胎教、音樂(lè)胎教、光照胎教、運(yùn)動(dòng)胎教要繼續(xù)，可以一起進(jìn)行。比如：語(yǔ)言胎教和運(yùn)動(dòng)胎教就比較容易與家務(wù)活結(jié)合進(jìn)行，給家務(wù)勞動(dòng)增添樂(lè)趣。把生活中的點(diǎn)滴和胎教相結(jié)合，家務(wù)也變得很有趣。
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