喬面的營養價值是什么

2017-07-07 09:41:18　　來源：360常識網　　熱度： ℃

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大家都知道我們身邊的很多的食材都是非常的有營養價值的，所以對于喬面的營養價值是什么這個問題大家也很想要了解一下的，關于大家身邊的這些問題大家應該很好的了解，喬面的營養價值是什么是人們都想要知道的，接下來就要為大家更加詳細的介紹一下，讓大家對于我們身邊的食材進行了解。

蕎麥的子粒營養價值很高。蕎麥粉含有11%左右的蛋白質，高于大米;含有2%多的脂肪，高于小麥和大米;含有70%左右的碳水化合物，高于小麥;還含有鐵，磷，鈣等礦質元素，以及檸檬酸，蘋果酸。每100克蕎麥粉還含有0.41毫克左右的維生素B1和0.16毫克左右的維生素B2，都超過大米。蕎麥是寒冷地區農民喜愛的抗寒耐饑的糧食之一。

蕎麥具有良好的適口性。可做面條、涼粉、扒糕、烙餅、蒸餃和蕎麥米飯。也可以做掛面、灌腸、麥片與各種高級糕點和糖果。還可以做蕎麥釀酒，蕎麥茶等飲料。蕎麥食品有較高的藥用價值。"實腸胃，益氣力，續精神，能煉五臟滓穢做飯食可壓丹石度"。也可"降氣寬肺、磨積滯、清熱腫風痛。降除白濁白帶，脾積泄瀉"。

以上就是喬面的營養價值是什么的介紹了，蕎面的營養價值非常的高的，大家在平時的時候可以多吃一些粗糧，任何一種食材的存在都是有非常大的作用的，所以人們想要健康的生活就要很好的利用這些食材，讓自己的身體更加的強壯。