黑豆紅棗枸杞湯的功效
相信大家對于黑豆肯定是不會陌生的吧，黑豆是我們常見的一種豆，黑豆不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃黑豆可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以我們建議廣大的讀者朋友們要多了解一些關(guān)于黑豆的做法，黑豆有多種做法，我們可以采用黑豆搭配上多種食材來做菜，下文我們給大家介紹一下黑豆紅棗枸杞湯的功效。
隨著社會的發(fā)展，更多的朋友們選擇把工作放在了第一位，職場的競爭非常的激烈，朋友仔工作中的壓力非常的大，經(jīng)常熬夜趕工作，導(dǎo)致生活作息錯亂，嚴(yán)重的影響到了朋友們的睡眠質(zhì)量，皮膚也日漸暗沉，另很多職場的朋友感到很困擾，朋友們可以通過食療喝湯來緩解這種情況的發(fā)生，枸杞是很好的中藥材，食用對人體有好處，推薦一道湯給大家---黑豆枸杞紅棗湯，一起學(xué)一下。
黑豆含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、B族維生素，有補腎強身、滋陰明目、解毒等功效。枸杞是滋肝補腎要藥，兼具益精明目、養(yǎng)血之功，有抗疲勞、提高免疫功能的作用。大棗則能健脾益氣、養(yǎng)血安神。三物配伍可起到良好的補益肝腎、滋陰補血的作用。
黑豆100克，放入鍋中并加適量水，用猛火煮沸后，改用文火熬至黑豆?fàn)€熟，加入枸杞子3～5克，紅棗5～10個，料酒、姜汁、食鹽各適量，調(diào)味后取湯飲用。黑豆湯可以加入冰糖適量溶化后直接飲用，也可以在剛煮好的黑豆湯內(nèi)加入2～3朵菊花，對防治眼睛疲勞、視力模糊效果更好。
若在黑豆湯里加入核桃粉、蜂蜜各1匙，牛奶100毫升，對改善視疲勞效果也很明顯。此外，菊花為眼科要藥，能清肝明目，當(dāng)眼睛干澀、視力模糊癥狀明顯時，加菊花效果會更佳。
黑豆枸杞紅棗湯的營養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合所有人群食用，做法也很簡單，朋友們可以親自動手嘗試做一做，對人體會有很大的好處，值得朋友們品嘗，也可以與朋友們一起分享這道湯。
在上面的文章里面我們介紹了什么是黑豆，我們知道黑豆不但美味而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃黑豆有利于我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了黑豆紅棗枸杞湯的功效，相信大家都掌握了吧。
