番茄火腿湯的做法
番茄火腿湯是我們平時(shí)生活中經(jīng)常能遲到的一種家常菜，它的味道酸甜香美能很好的增加我們的食欲，并且番茄中含有大量的維生素還能起到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于減肥的女性來(lái)說還不會(huì)讓身體變胖，但是想要把它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值展現(xiàn)的更好需要我們掌握好制作方法，下面一起了解下番茄火腿湯的做法。
番茄火腿湯的做法
原 料：
火腿肉1.5兩(在冰箱冰好)、番茄3個(gè)、芫荽 5根
操 作：
1、先做湯料，燒開一鍋熱水（約為兩斤，在其中加上桂皮、八角，但不要放鹽，一起煮沸。）
2、把火腿切成方方正正的丁，洗凈。
3、把鍋燒熱，倒入油，再倒入火腿丁。煎至邊角露出微黃色，倒入黃酒約10克，加入生姜，略微煎一下。
4、把先前做好的湯料倒入。
5、燒至沸騰后，加入番茄，煮至沸騰，而后保持約10分鐘，等到番茄變成稀爛，湯水變濃，成紅色后關(guān)閉。
6、把切成小段的芫荽倒入湯中。
7、加入酸醋（最好是鎮(zhèn)江香醋），少許糖，如果湯太淡，也可略加點(diǎn)鹽，再加雞精。
8、大功告成。
食用價(jià)值
據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究測(cè)定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素
每到秋冬季節(jié)天氣開始變得比較干燥，我們多喝些湯類能很好的滋潤(rùn)皮膚，同時(shí)對(duì)身體也能更好的調(diào)理，上面就是對(duì)番茄火腿湯的做法介紹，通過了解之我們平時(shí)也可以購(gòu)買些新鮮的番茄進(jìn)行制作，
