打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，那么，打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？

2、打鼾（打呼嚕）需要治療嗎？

3、打鼾（打呼嚕）的治療方法有哪些？

打鼾（打呼嚕）是怎么引起的？

我們說睡眠打鼾，在生活當中是一個非常常見的現象，這里面主要是在，首先他打呼嚕發生在睡覺的時候，一定是在睡眠的時候，睡眠的時候為什么會打鼾呢？。

在睡眠的時候（打鼾），我們的首先前提狀態一個是睡覺，（在）睡眠這個前提條件（下），睡眠打呼嚕的人他的上氣道（是怎樣一個結構呢？），我們先了解一下上氣道這個解剖結構，這是一個鼻腔，這是口腔，這是咽腔，這是喉，（這些結構）我們統稱為這是上氣道，睡眠打呼嚕的人他的上氣道，由于各種原因，導致的上氣道的狹窄，軟組織的松弛和塌陷，造成了在睡眠的過程當中，氣流通過上氣道的時候，會震動周圍的軟組織，會發生鼾聲。

它的條件有兩條，第一個條件是得睡覺，第二個條件就是上氣道，由于各種原因導致的氣道的狹窄，這里面有的是可能長出了新的東西，或者是鼻甲的肥大，軟腭的肥厚，懸雍垂的粗長，扁桃體的肥大，腺樣體的肥大，以及舌體的后墜，以及還有一個會厭的病變，這一系列病變都可以導致上氣道的狹窄和軟組織的塌陷，就會在睡眠當中發生打鼾。

說明是我們的上氣道發生了一些狹窄，如果是再進一步的狹窄，可能就會造成上氣道的關閉了，這個時候就不僅僅是打鼾的問題了，是發生了睡眠呼吸暫停，這種情況是在睡眠打鼾當中，是個比較嚴重（的）類型。

打鼾（打呼嚕）需要治療嗎？

我們說打呼嚕是病，打呼嚕不是睡的香的表現，這個誤區大家一定要明確，既然是病那是一定需要治療的。

我們說打呼嚕分兩種類型，一種類型是偶爾打鼾，這種人通常他不是經常性的發生打鼾，他不需要用特殊的方法進行治療，當然這些人有可能（存在）潛在的（風險），可能會（成為）發生經常性打鼾的危險人群，但他并沒有到達那種經常打鼾的程度，所以說可以不去進行特殊的治療。

但如果是說你是一個習慣性打鼾的病人了，這種病人是不管你有沒有缺氧的問題，你都是需要治療的，因為這種病人有可能下一步發展，就可能成為一個睡眠呼吸暫停這樣的病人。

打鼾（打呼嚕）的治療方法有哪些？

我們說打鼾的病人，真的需要進行治療了，這種病人往往會表現為夜間睡眠質量很差，或者夜間經常反復覺醒，可能是睡眠效率很低，白天會感到困倦，當然了同時又對環境造成的影響，給家里人造成了影響，又影響別人的睡眠，這個來說，對己對人都是一個影響，是一定需要治療的，如何來治療這種打鼾的病人呢？

我們要還是首先要從了解他為什么打鼾做起，有的人打鼾是由于比較肥胖，肥胖跟打鼾的關系是非常密切，而且在肥胖人群當中，打鼾的比例是非常高的，所以我覺得首當其沖，減體重就是個非常有效的方法。

如果能減體重，到局部的軟組織的當中的脂肪的沉積就會減少，會使得我們的上氣道截面體會明顯的擴大，這時候氣流通過就比較順暢，這樣的話就會導致鼾聲減少或者是消失，我認為減體重是個非常有效的治療方法，也是一個非常重要的治療方法，我常常說減體重是治療打鼾的一個基礎性的治療。

除了這個以外，其實大家都有這樣的生活常識，就（是）打呼嚕的人你會發現，經常在仰臥睡眠的時候是比較嚴重的，如果你讓他側臥睡眠的時候，打鼾就會明顯減輕，所以說改變睡眠體位，又是一個非常有效的方法。

我們可以通過這個圖來看，睡眠打鼾的人，如果他仰臥睡眠的時候，就會造成整個舌體組織的后移，造成舌后間隙的狹窄，會加重氣道的阻塞的程度，如果你側臥位呢？這個下氣道的阻塞的程度就會得到一定的緩解，所以說我們說側臥位睡眠對于打鼾來說，會有一個非常明顯的療效。

還有一個問題（要）特別注意，就是不良生活習慣的問題，有些人打鼾，像這樣的病人往往就伴有那種吸煙、飲酒，這樣一個不良的生活習慣，而長期的吸煙和經常性的飲酒，就會造成上氣道的炎癥增加，上氣道的充血和水腫，也會造成上氣道狹窄。

另外就飲酒會造成肌肉的張力的下降，會造成肌肉的塌陷，上氣道的塌陷，也會加重打鼾的問題，所以說我覺得另外一個解決方法要注意，戒煙和戒酒這是我覺得很重要的幾個方面。

當然了還要注意，這個病人發生打鼾，除了我們剛才所講的一些原因以外，可能有的人是由于腺樣體的肥大，或者是扁桃體的肥大，或者有人是鼻甲的肥大，慢性的鼻炎造成的打鼾和呼吸暫停，我覺得相應局部的解剖上的一些處理，也是非常必要的，但是這是需要在醫生指導下，（由）醫生來操作，幫他來進行（治療的）。

還要注意一個問題，有人打鼾和呼吸暫停，是跟全身疾病有關系的，有的人得了某種疾病，這種人就容易發生打鼾。

所以你不要把它僅僅想成一個打鼾這樣的病，可能是別的病的一個癥狀，所以要注意，要治療他的原發病，這樣可以解決他的打鼾的問題，所以說我覺得從這個意義來講，一定要對他的病因進行深入的分析。

當然如果是這個人有經常性的打鼾，或者我們說習慣性打鼾的話，我們通常會建議這樣的病人到醫院來，做一個夜間的睡眠呼吸監測，看他是一個單純的打鼾，還是已經發生了睡眠呼吸暫停了，如果發生了睡眠呼吸暫停的話，那就說明這個病對他的身體影響，變得更加嚴重了，可能需要更加進一步的積極的治療。

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