孕婦血壓低的人吃什么好 吃它效果好

懷孕是女人一生當中十分重要的時刻，要特別注意自身的健康，因為孕婦的健康也會影響寶寶的健康，那么孕婦血壓低的人吃什么好？哪些食物幫助孕婦恢復血壓呢？一起來看一看吧！

孕婦血壓低吃什么好？

1、食用鹽

無論是哪種低血壓病人，都可適當多吃一些食鹽，因為鹽可以幫助血壓上升，改善頭暈、困倦無力等癥狀。孕婦如果出現血壓低的現象時，也可適量多吃咸食，但要注意多喝些水、多運動。

2、生姜

血壓低要常吃生姜，有助于消化、健胃、健脾、升高血壓;孕婦可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶飲用。

3、富含蛋白質的食物

孕婦血壓低吃什么好？富含蛋白質的食物是不錯的選擇。準媽媽們可以多吃些易消化的富含蛋白質的食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶 、蓮子、大棗、桑椹等，這些食物都具有養心益血、健脾補腦之效。

4、適當的高膽固醇食物

孕婦血壓低期間可適當吃一些含膽固醇多的食物，如豬腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品有利于孕婦提高血壓。

5、溫脾補腎的食物

多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等水果，這些水果都具有養心益血、健脾補腦之力。

低血壓孕婦進補的最佳時期

對于孕婦來說，寒冷的冬天是進補最好的時期，在冬季的時候孕婦可以好好進補一下，冬季進補，既可以抵御寒冷又能給寶寶提供必要的營養。但是冬季進補，孕婦一定要注意把握好尺度。

1、動物肝臟富含礦物質，例如鹵雞肝、豬肝等，一周可以吃兩次。

2、鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可常吃。

3、多吃一些富含維生素C 的水果和蔬菜。低血壓孕婦還可以多吃一些牛奶、胡蘿卜、蛋黃等食物，能夠補充維生素A，有利于自己和寶寶的身體健康。

4、一些職業女性如果沒時間做飯的話，可以帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班，三餐間可以補充些零食，這也不失為糾正低血壓的好方法。

5、妊娠中后期胎兒的發育增快，只要準媽媽們每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等，這些食物對低血壓的治療有良好效果。但要注意葷素結合，蔬菜、水果也要跟得上，以免過食油膩東西傷胃。

孕婦血壓低在飲食上要注意什么？

1、血壓低的孕婦在適當增加食鹽攝取量的情況下，同時要注意食鹽攝入量不可太高 。

2、一些富含蛋白質的食物要少食多餐。

3、要注意生姜對于低血壓孕婦來說也是應適量食用。

4、低血壓孕婦要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品。

5、低血壓孕婦忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。

低血壓吃什么比較好

低血壓患者除了食療法之外，有沒有什么食物適合吃多一點呢？別急，現在就跟大家來介紹一下。

1、要多喝湯，多喝水，增加食鹽攝入量。像人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯是很適合低血壓患者喝的。所以，低血壓患者應該加強營養、葷素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入充足的營養物質，使身體變得更加健康強壯。

2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血癥，應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

3、由于人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，所以每天吃的食鹽量既不能過高也不能過低。所以與高血壓患者相反，低血壓患者應該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。

4、可以多吃一些補氣血、溫脾補腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養心益血、健脾補腦，對身體有好處。

結語：在懷孕期間，孕媽媽一定要注意自己的健康狀況，有些孕婦在自己懷孕的時候血壓會很低，這對于寶寶是十分不好的，那么孕婦低血壓怎么辦呢？大家看了小編的介紹都知道了吧！