懷孕后腰疼如何處理呢
對(duì)于女人來說，什么才是幸福？很多未婚女人的回答是有個(gè)好老公，有個(gè)好家庭，有房有車，總之，答案是五花八門。但是小編在采訪很多母親的時(shí)候，他們的回答就相對(duì)的成熟很多。有些母親說，看著自己的孩子漸漸的長(zhǎng)大成人，那種辛福真的是溢于言表。盡管自己媽媽衰老，但看著新一代的成長(zhǎng)，自己還是高興的。
小編在采訪準(zhǔn)媽媽的時(shí)候，他們說看著肚子一天天大起來，知道寶寶健康就很幸福。可是，準(zhǔn)媽媽在孕育生命時(shí)候很辛苦的。今天小編就為大家說說孕媽媽腰疼要如何應(yīng)對(duì)？
為何孕期會(huì)腰痛
腰痛是準(zhǔn)媽媽在妊娠期的常見現(xiàn)象。經(jīng)常是孕晚期的癥狀。此時(shí)寶寶體重升高，孕媽媽子宮變大，身體中心前移，骨盆和脊髓的彎度加大，是腰部過于疲勞產(chǎn)生腰痛癥狀。這屬于正常現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽不必過于擔(dān)心。
如何解決孕媽媽的腰痛病
1、孕媽媽腰痛病屬于正常現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽要放松，減少心理壓力。提倡孕媽媽可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌拢灰驗(yàn)檠淳涂咕芑顒?dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是可以緩解腰痛的。
2、孕媽媽腰痛很有可能是缺鈣。建議孕媽媽多吃些含鈣的食物，例如牛奶，它的溶解性較好，更有利于孕媽媽吸收。也可以多吃些蛋類、豆制品、堅(jiān)果。海產(chǎn)品等。孕媽媽不喜歡吃肉也可以吃寫蔬菜，蘿卜、香菇、木耳等蔬菜都含有很高的鈣。適當(dāng)?shù)囊部沙孕┾}片來補(bǔ)鈣。
3、要注意保護(hù)腰部。經(jīng)常做辦公室的準(zhǔn)媽媽要準(zhǔn)備個(gè)靠背，盡量柔軟些。睡眠時(shí)最好取左側(cè)臥位，雙腿屈彎，以減輕腰部負(fù)擔(dān)。這些方法對(duì)緩解孕媽媽腰痛都有很大的幫助。
4、現(xiàn)在天氣漸漸冷了，準(zhǔn)媽媽一定要注意保暖，有時(shí)候受涼也會(huì)引起腰痛。
5、孕媽媽的床最好是硬一些，軟的話會(huì)家中腰部負(fù)擔(dān)，引起腰痛。
