貧血吃什么好 適合孕婦補血的小偏方

貧血雖是常見的疾病之一，但是孕婦貧血就要引起重視了。那么，孕婦貧血怎么辦呢？孕婦貧血吃什么好呢？下面，帶著這些疑問，讓我們一起到文中看看，有關貧血吃什么好的知識吧！

不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血。那么孕婦貧血怎么辦？孕婦貧血食療法都有哪些呢？這里給大家推薦幾種孕婦補血的食療法。

一：湯類補血法

1.阿膠瘦肉湯

瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調味后飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。

2.大棗木耳湯

大棗15克，黑木耳15克。先洗凈大棗、黑木耳用溫水泡發洗凈，放入小碗內，加水及冰糖適量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。

3.豬肝菠菜湯

豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。

二：肉類補血法

參杞狗肉

狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各適量。將凈諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再將狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸后改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。

三：粥類補血法

1.羊肉枸杞粥

羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。

2.八味養血粥

糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋內煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。

治療孕婦貧血的補血食譜

阿膠糯米粥

功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適于孕婦。

材料

阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。

做法

1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。

2、然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

玫瑰豬蹄

功效：理氣通經，活血化淤。

材料

玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各適量。

做法

1、先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升。

2、用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

歸地燒羊肉

功效：益氣補血，和血。

材料

當歸、生地各15克，干姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。

做法

1、將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片。

2、隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

當歸烏骨雞

功效：滋補肝腎，養血調經。

材料

枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。

做法

1、先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外。

2、把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時。

3、停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

結語：懷孕期間，孕婦最容易出現的就是貧血了，生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血哦。以上分享了有關孕婦貧血怎么辦以及有助孕婦補血的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們！