產后護理 新媽媽坐月子要注意哪些

產婦剛生產完，身體十分虛弱，需要進行科學合理的產后護理，以免護理不當落下病根。那么產婦坐月子注意事項有哪些呢？今天我們就一起來了解一下產后該如何科學坐月子的相關內容吧。

女人坐月子注意事項

1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的。

①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是最適宜的。

③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

4、產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”——坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

只要體力允許產后第2天就應該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點。

①在孕期注意攝取鈣營養，保持口腔衛生，避免使牙齒受到損害。

②產婦身體較虛弱，正處于調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

③每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習慣，吃完宵夜后再刷一遍。

④可在產后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數遍。這種方法可活血通絡，堅固牙齒，避免牙齒松動。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

6、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

春季坐月子四大注意事項

1、春季坐月子多補水

春季天氣比較干燥，室內濕度較小，所以月子新媽要多喝水，能夠及時補充因空氣干燥丟失的水分，又能增加乳汁的分泌。

2、注意保暖

春季天氣雖然變得暖和了，但是春風仍然會感覺到有些微涼。所以春季坐月子新媽要注意保暖。月子媽媽可以根據自己的要求穿戴。衣服要寬松、舒適為宜，注意常清洗衣物，以防感染。

3、避免病菌的感染和入侵

春季病菌比較猖狂而且繁殖很快，所以春季坐月子一定要避免病菌的感染和入侵。建議保持室內的空氣流通，但是不要讓風直接吹到新媽和寶寶。患有感冒或傳染病的人最好不要接觸，如果真要見，要做好防護措施，如：戴口罩等等。

4、飲食方面注意

新媽飲食要以清淡為主，同時還要有營養、易消化。春季新鮮的瓜果蔬菜較多，坐月子媽媽可以吃些。產婦身體消耗大，避免吃油炸、油膩食物及辛辣飲食容易加重便秘也會影響乳汁分泌。坐月子期間喝紅糖水、雞湯、魚湯、小米粥等有益于產婦身體復原和哺乳。

春季月子保暖最重要

盡管已經進入了初春時節，但還有一陣陣的冷空氣來襲，讓人常常感覺比冬季還冷。因此，專家建議春季里坐月子的媽媽保暖仍然是重要的。

不過，保暖的同時一定要注意保持室內的空氣流通。定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓新媽媽和小寶寶呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20℃左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。

月子里，新媽媽的穿戴要注意寬松、舒適。不要穿過緊的衣服，以免影響乳房血液循環和乳腺管的通暢，引發乳腺炎。另外，由于新媽媽產后出汗多，應該穿吸水性好的純棉質地的內衣。

母乳喂養的產婦，乳汁常常沾濕衣服;血性惡露產后最初幾天比較多，常污染內褲。所以內衣、內褲應每天換洗，以防感染。

結語：產婦在生完寶寶后，身體十分虛弱，有很多要注意的地方。在月子期間如果不好好護理，很可能落下各種病根。今天和大家介紹了一些產婦坐月子的相關注意事項，希望能夠幫助到大家。