孕婦注意事項(xiàng) 孕婦這么做才健康
每一個(gè)家庭都期待著新生命的降臨，一個(gè)健康的寶寶會(huì)給一個(gè)家庭帶來更多的歡聲笑語，現(xiàn)如今準(zhǔn)媽媽該如何養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣成了備受關(guān)注的話題，準(zhǔn)媽媽們是否在為吃什么樣的食物而不傷害到肚子里的寶寶而煩惱呢？下面就讓小編為大家講解下準(zhǔn)媽媽們懷孕早起和晚期應(yīng)該注意的事項(xiàng)吧！
孕婦早期注意事項(xiàng)
1、健康的孕婦可以照常工作合勞動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。
2、孕婦應(yīng)有一個(gè)良好的居室環(huán)境，房間清潔、通風(fēng)，溫度最好在20—22℃。
3、油類對(duì)處在孕早期的孕婦尤為不利，所以此時(shí)孕婦應(yīng)避免下廚做菜。
4、要勤洗澡勤換衣內(nèi)衣，一般孕婦每次洗澡時(shí)間不要超過15分鐘，提倡淋浴，水溫不宜過高，過高的水溫會(huì)殺傷胎兒的腦細(xì)胞。
5、孕婦自己不要吸煙，同時(shí)也要避免在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，因?yàn)檫@將影響胎兒的發(fā)育，發(fā)生流產(chǎn)、畸形等情況。
6、孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫尤其要會(huì)關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動(dòng)，心情不愉快會(huì)對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
7、不要近距離、長時(shí)間觀看電視，孕婦看電視應(yīng)距熒屏2米以上，而且不宜收看驚險(xiǎn)電視節(jié)目。
8、每天除正常的工作外應(yīng)保證有8—10小時(shí)睡眠。
9、選用常用的護(hù)膚品，不宜涂口紅、指甲油，不宜燙發(fā)和染發(fā)。
10、盡量不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所去，因?yàn)檫@些場(chǎng)所是流感等傳染病播散的地方。
11、孕婦經(jīng)常飲酒，可導(dǎo)致孩子智力低下。
12、孕婦禁止接觸農(nóng)藥等有毒物質(zhì)。
13、孕婦不宜到傳染病(如感冒)人家中串門，多種病毒感染可導(dǎo)致胎兒畸形。
孕婦早期飲食
懷孕早期是一個(gè)十分關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們剛懷孕，肚子里的胎兒發(fā)育還未成熟，如果不多注意的話，就會(huì)很容易出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。下面就讓小編來告訴大家哪些東西是準(zhǔn)媽媽們不能吃的東西吧！
甲魚
甲魚(也稱鱉)雖然具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有較強(qiáng)的通血絡(luò)、散淤塊的作用，因而有墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉還強(qiáng)。
螃蟹
中醫(yī)認(rèn)為.螃蟹可以活血軟堅(jiān)，并有墮胎的作用。食用后可能會(huì)導(dǎo)致懷孕早期出血，流產(chǎn)。
另外，螃蟹中膽固醇含最較高，所以也不是很理想的食物。
薏米
薏米是一種藥食同源之物，薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可以促使子宮收縮.因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
馬齒莧
馬齒筧既是草藥又可以做菜食用。馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用.能使子宮收縮次數(shù)增多，強(qiáng)度增大.容易造成流產(chǎn)。
孕婦不能食用過多的鹽
鹽能促進(jìn)水分在體內(nèi)滯留，增加心、腎的負(fù)擔(dān)，造成水腫。孕媽媽過多地?cái)z取鹽會(huì)異致水腫和妊娠期高血壓等疾病。
孕媽媽懷孕早期的飲食應(yīng)該以清淡為主，可以在食物中適當(dāng)?shù)丶右恍┛峄蛳悴说日{(diào)料，以達(dá)到少放鹽的目的。
孕婦懷孕不宜喝咖啡
咖啡會(huì)刺激中樞神經(jīng)，過量飲用就可能出現(xiàn)心悼、失眠、興奮、頭痛等現(xiàn)象.嚴(yán)重時(shí)。還有可能發(fā)生心律失常。
孕媽媽如果飲用過量的咖啡，會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。研究顯示，征夭至少飲用300毫克咖啡因的孕婦，產(chǎn)下的婆兒體重不足2.5千克的機(jī)會(huì)是不喝咖啡孕婦的2倍。
咖唯因攝取量中等的孕婦，胎幾在子宮內(nèi)發(fā)育不全的危險(xiǎn)性高于不喝咖啡的孕婦3倍。攝取咖啡因特別多的孕婦，胎兒發(fā)育不全的可能性較不喝咖唯的孕婦高4倍，所以孕媽媽最好不要飲用咖啡。
在小編的介紹下，準(zhǔn)媽媽們對(duì)以上食物也一定有了一些了解，為了能讓自寶寶們可以健康成長。相信嘴饞的媽媽們也一定會(huì)忍痛割愛的吧！
對(duì)懷孕早期需要注意的事項(xiàng)我們已經(jīng)有所了解了，那么下面就讓小編介紹下懷孕晚期準(zhǔn)媽媽們需要注意的事項(xiàng)吧！
孕婦晚期注意事項(xiàng)
1、加強(qiáng)胎心監(jiān)護(hù)，按時(shí)做好產(chǎn)檢
孕后期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的一個(gè)時(shí)間段，建議準(zhǔn)媽媽可以每周做一次胎心監(jiān)護(hù)，檢查胎位，堅(jiān)持體檢，同時(shí)要注意每一次檢查結(jié)果，做好可以做好相關(guān)的備注。
2、做好分娩的思想準(zhǔn)備
很多準(zhǔn)媽媽越臨近分娩期就越會(huì)有心理壓力，甚至一些女性還會(huì)對(duì)分娩產(chǎn)生恐懼的負(fù)面情緒，而這對(duì)于子宮內(nèi)的胎兒發(fā)育是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的。因此建議懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽們可以多看一些跟分娩有關(guān)的資料，做到心中有數(shù)。
3、選擇好分娩醫(yī)院
沒有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，為了防止醫(yī)院的婦產(chǎn)科床位緊張，必須要提前聯(lián)系好住院事宜，做到有備無患，保證準(zhǔn)媽媽順利平安地到達(dá)醫(yī)院。
4、準(zhǔn)備好嬰幼兒用品
準(zhǔn)媽媽可以利用這一段時(shí)間同老一輩的婦女們或者寶媽們討教一些育兒經(jīng)驗(yàn)，比如說選擇什么樣的奶瓶，什么樣的尿布濕，什么樣的嬰兒用品，盡量各準(zhǔn)備一份。另外建議寶媽最好多準(zhǔn)備幾套寬松一點(diǎn)的睡衣，衛(wèi)生巾之類的用品。
5、孕后期還要注意解決水腫的問題
很多準(zhǔn)媽媽妊娠后期，容易出現(xiàn)手腳水腫的現(xiàn)象，這是因?yàn)檠貉h(huán)不通和淋巴循環(huán)不通引起的，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽不過有過大的心理壓力，仍要給胎兒補(bǔ)充充足的水份，同時(shí)建議多吃一些具有消腫利尿作用的食物。如果水腫得特別嚴(yán)重則要注意是否是由于妊高癥引起的水腫，然后在醫(yī)生的建議下尋找最適合的解決方法。
6、警惕羊水早破
一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問題，這是一種緊急的情況也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況可以馬上與醫(yī)院的婦產(chǎn)科醫(yī)生聯(lián)系。另外一些準(zhǔn)媽媽在孕后期還會(huì)出現(xiàn)陰道有少量的水樣液體流出的問題，這有可能是白帶樣的物質(zhì)流出，也有可能是羊水早破，總之建議還是直接到醫(yī)院檢查一下為好。
7、宮縮
一些女性到了孕后期還會(huì)偶爾出現(xiàn)小腹痛的現(xiàn)象，只要沒有強(qiáng)烈的宮縮的話都不需要過份緊張。同時(shí)還要注意預(yù)防早產(chǎn)，如果孕后期，懷孕不到37周就分娩的慶就是早產(chǎn)兒了，早產(chǎn)兒的體質(zhì)非常差，因此建議出現(xiàn)這一現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意多休息，不要讓自己太勞累了，也不要站太久了。
結(jié)語：每一個(gè)寶寶的降臨使每個(gè)家庭既高興又緊張，而寶寶們的健康更是大人們關(guān)心的重要問題之一，懷孕時(shí)期媽媽的吃喝住行是至關(guān)重要的，她們決定著寶寶是否健康，相信準(zhǔn)媽媽們結(jié)合小編的以上介紹，一定都會(huì)產(chǎn)下健康可愛的寶寶哦！
