孕婦可以喝咖啡嗎
咖啡可以幫助我們提神醒腦，咖啡獨有的香氣受到了很多人的喜愛，那么對于孕婦而言是否可以喝咖啡來提神呢？孕婦喝咖啡對胎兒有沒有影響呢？下面這篇文章將詳細為你解答相關問題。
孕婦可以喝咖啡嗎
要知道孕婦是否可以喝咖啡，就要先了解一下咖啡中有沒有對孕婦不好的成分存在。
對于懷孕的婦女來說，咖啡并不是適合飲用的飲品。咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質是興奮中樞神經的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會對孕婦產生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。
如果孕婦想提神醒腦，可以嘗試喝薄荷茶。它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累后，一杯熱薄荷茶，可以讓孕婦忘卻疲勞，恢復活力。
孕婦喝咖啡的危害
1、研究表明，如果孕婦每一按攝入的咖啡因含量超過300毫克，引發流產的幾率會增高，長期攝入咖啡因會造成早產或是新生兒體重過低的情況。
2、還有研究顯示，如果準媽媽每天攝入的咖啡因超過500毫克(mg)，她們寶寶的心率和呼吸速度會比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時間也會更長。
3、咖啡因是一種興奮劑，所以它會使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會引起失眠、緊張和頭疼;咖啡因還會刺激胃酸分泌，引起燒心。
4、咖啡因也是一種利尿劑，所以它會讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。
5、咖啡因是不含任何營養成分的，還會導致骨骼中鈣物質的流失，因此孕婦不適合飲用咖啡。
6、一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險。
不適合喝咖啡的人群
1、想減肥的人不要多飲咖啡。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類、糖類和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增進食物消化和吸收，不但不能瘦腰，還會使人發胖;
2、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動癥;
3、高血壓易發人群。咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重;
4、更年期婦女。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。
喝咖啡的好處
雖然孕期不適宜喝咖啡，但是咖啡對人體的好處還是很多的，所以生完寶寶后，可以有選擇的喝咖啡。
1、咖啡因由于有刺激中樞神經和肌肉的作用，所以可以提振精神、增進思考與記憶，恢復肌肉的疲勞。
2、作用在心血管系統可提高心臟機能，使血管舒張，促進血液循環。
3、對于腸胃系統它可以幫助消化與幫助脂肪的分解。
4、咖啡能改善血液循環、加快心跳速度、刺激神經系統的活躍，還能降底罹患陽痿的機率。
結語：正常人適量飲用咖啡是有好處的，但是對于孕婦而言，喝咖啡不僅沒有辦法補充營養物質，還會造成一些鈣物質的流失，對胎兒及自身都會造成不好的影響，因此準媽媽們在孕期就不要飲用咖啡了。
