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      孕婦能喝綠豆湯嗎

      2017-06-22 22:16:16  來源:360常識網   熱度:
      導語:馬上就要到夏季了,綠豆湯是消暑解渴的好東西,那么對于特殊的人群孕婦而言可不可以喝綠豆湯呢?都說綠豆湯是涼性的,那么是不是孕婦就不可

      馬上就要到夏季了,綠豆湯是消暑解渴的好東西,那么對于特殊的人群孕婦而言可不可以喝綠豆湯呢?都說綠豆湯是涼性的,那么是不是孕婦就不可以喝綠豆湯了呢?下面這篇文章將為你解答這個問題。

      孕婦能喝綠豆湯嗎

      綠豆湯是夏季必不可少的消暑降溫湯品之一,對于孕婦是否能喝綠豆湯這個問題,回答是可以的。

      綠豆湯是很多人夏天的首選消暑食品,在盛夏喝些綠豆湯,甘涼可口,防暑消熱。綠豆中含有人體必需的氨基酸——賴氨酸。它是合成蛋白質的重要原料,可以提高蛋白質的利用率,從而增進食欲和消化功能。可促進發育、提高智力、長身高、增體重,故被稱為營養氨基酸。孕婦可以喝綠豆湯嗎?答案是肯定的。孕婦在夏天適當喝一點綠豆湯對自己和寶寶都有益。

      此外,綠豆還富含淀粉、脂肪、蛋白質、多種維生素及鋅、鈣等礦物質。傳統醫學認為:綠豆性味甘寒、無毒,有清熱解毒、祛暑止渴、利水消腫、明目退翳、美膚養顏之功效。

      因此孕婦喝綠豆湯對胎兒和孕婦都有好處,既可以降火又能消除胎毒,還可以解決孕婦便秘的問題,因此,孕婦是可以喝綠豆湯的,

      孕婦喝綠豆湯的好處

      綠豆性涼,味甘,平時喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒后喝,還能起到排清體內毒素的作用。

      綠豆湯的作用有解毒和防中暑的功能。現代醫學研究也認為,綠豆營養價值較高,蛋白質含量比雞肉還多,鈣質是雞肉的7倍,鐵質是雞肉的4.5倍,磷也比雞肉多。這些對促進和維持機體的生命發育及各種生理機能都有—定的作用。

      有關實驗還表明,綠豆可能對治療動脈粥樣硬化,減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用。

      孕婦喝綠豆湯注意事項

      綠豆湯雖然對孕婦是有好處的,但是要講究喝的時間與方法,孕婦在喝綠豆湯的時候要注意以下幾點注意事項。

      1、綠豆性涼,喝多了會使孕婦身體變得陰虛。尤其是體虛的孕婦特別要注意,并且當孕婦有患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥時最好不要喝綠豆湯。

      2、如果孕婦正在服用藥物,特別是一些溫補的藥物,應避免食用綠豆食品,以免降低藥效。

      3、未煮爛的綠豆腥味強烈,食后易惡心、嘔吐。孕婦應避免食用未煮熟的綠豆。

      綠豆湯的做法

      南瓜綠豆湯

      1、綠豆洗凈,南瓜去皮切塊。

      2、高壓鍋內放入水,放入洗凈的綠豆大火煮沸后,蓋閥冒氣后,轉小火。煮10分鐘,關火。

      3、待高壓鍋冒完氣,不愛吃綠豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉。

      4、放入切好的南瓜,再次開大火,高壓鍋蓋閥冒氣后,可以關火了。

      5、待高壓鍋冒完氣,如當時喝,不放糖已經很甜。如要放冰箱還是依個人口味加糖,放冰箱儲存,隨喝隨取,冰涼解渴。

      百合綠豆湯

      1、綠豆去掉雜質洗凈。

      2、 百合剝開洗凈。

      3、綠豆放入鍋中,加入500克清水燒開。

      4、轉用小火煮至綠豆開花,放入百合,繼續煮。

      5、 到綠豆,百合熟爛時,放入白糖,待糖化開,盛入湯碗即可。

      結語:在夏季的時候喝一碗甜甜的綠豆湯是一件十分愜意的事情,但是孕婦最好喝常溫下的綠豆湯,不要為了一時的涼快對胎兒的健康造成影響,綠豆本身就已經可以起到降火的作用了,準媽媽們要記好啦!

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