孕婦喝什么奶粉好 準媽媽怎樣喝孕婦奶粉

孕婦喝特制奶粉有什么講究呢？一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1~2杯就好，可以補充每天所需要的鈣質等營養成分。當然，與專業醫師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記?。何鸷犬a品標示不清楚的奶粉。

準媽媽怎樣喝孕婦奶粉營養

目前市面上有專門為準媽媽配制的"孕婦奶粉"，它是在牛奶的基礎上，再進一步添加孕期所需要的營養成分，包括葉酸、鐵質、鈣質、DHA等營養素，可以滿足準媽媽在孕期的特殊需要。

患有糖尿病的孕婦，最好請醫生合理規劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計劃內。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫師一般都會先為其做糖尿測試。

如果測試后有異常反應，一般情況下會有營養咨詢科的醫師幫助設計飲食內容，適當地控制糖類的攝取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

凡事過猶不及，準媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。

有的準媽媽喝牛奶拉肚子怎么辦呢？

如果平時喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源，建議孕媽媽可以采取循序漸進的辦法：

先將牛奶稀釋后當水喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應牛奶的成分，時間久了就會習慣。

選購孕婦奶粉時，除了考慮價格因素以及到正規的商場選購之外，還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分，可以多比較幾個品牌，看看哪個奶粉中添加的營養成分是比較全面而均衡的。

如果怕發胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。

相比鮮奶和普通奶粉而言，建議孕婦選擇孕婦專用配方奶粉比較好。孕婦奶粉在國外已有相當長的歷史，進入國內也有將近十年的時間。面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉，消費者往往無所適從。那么，孕婦究竟該如何選擇自己需要的奶粉呢？

首先孕婦要了解自己的營養狀況。

準備懷孕前，先去做一個全面的檢查，以了解自身的營養狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質，并請醫生提出營養建議。

準媽咪喝孕婦奶粉的最佳時機

早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養缺失70%到%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發育。

如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

如何選擇優質的孕婦奶粉？

1、改善腸道環境，防便秘

孕期激素分泌會使胃腸蠕動減慢，到了中晚期還會影響血液循環，所以便秘是孕期的常見癥狀。有的準媽媽一星期才便一次，所以選擇預防和改善孕婦上火便秘的孕婦奶粉很關鍵，可以為孕婦減輕痛苦。

現在雖然已經進入立秋時節，但南方大部分地區仍處于燥熱天氣，加上孕婦心理負擔過大，容易上火，便秘情況就會更加嚴重。孕婦奶粉中含有改善母體腸道環境、促進消化的營養成分，有助于減少孕婦便秘的發生。

2、均衡營養比例，促進吸收

懷孕期間需要大量的營養攝入，奶粉營養比例均衡，可以促進營養的有效吸收。但需要注意的一點是，奶粉應按說明適量飲用，否則造成某些營養超標，同樣損害健康。

另外，孕婦注意在平時的飲食上也要均衡營養，并選擇低脂的食物以避免妊娠肥胖。

3、添加有益于胎兒生長發育的營養成分

孕婦奶粉不是單給母體輸送營養，更是為了給胎兒提供充足的營養。所以在挑選孕婦奶粉時更要注意DHA、膽堿、鈣、葉酸、核苷酸等有助于胎兒腦部、骨骼、細胞等發育元素的添加。

據記者調查發現，市場上的奶粉品牌，提供母體和寶寶營養的奶粉很多，但營養均衡、有效改善腸道環境并獲得一定市場口碑的產品并不多見。

上海紐貝滋營養乳品有限公司是記者調查中口碑比較好的一個，營養均衡，有利于促進營養吸收，改善母體腸道環境，有效預防上火便秘情況的發生。

還可以增強機體抵抗能力，維護胃腸道健康。紐貝滋還有一個最受媽媽們喜愛的優勢，那就是避免了盲目增添營養帶來的身材嚴重走形，紐貝滋孕婦奶粉所用的低脂肪配方，有助于合理維持孕期體重和產后體形恢復，同類產品中熱量最低，市場口碑一直不錯。