孕婦禁忌食物 6大食物準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不能吃

每個(gè)媽媽在懷孕的時(shí)候都是辛苦的，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诘臅r(shí)候需要注意的地方有很多！尤其是飲食方面，有許多平時(shí)的美食在孕期都是千萬(wàn)不能碰的哦！你們知道孕婦禁忌食物都有哪些嗎，哪些食物孕婦不能吃呢？今天小編就給你詳細(xì)的介紹一下孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些？

6種孕婦禁食食物

孕婦的飲食不僅是給自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還是胎兒的直接營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，孕婦飲食的健康與否直接關(guān)系著寶寶的健康成長(zhǎng)！所以孕婦們?cè)趹言械臅r(shí)候特別要注意自己的飲食健康，那么在日常生活中有哪些食物是孕婦千萬(wàn)不能吃的呢？

1、香腸和熱狗

在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過(guò)的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會(huì)比平常更容易接觸到這類細(xì)菌，而母體接觸利斯特氏菌會(huì)加大嬰兒的死亡率。

2、不熟的雞蛋、魚(yú)類和肉類

不熟的肉類和魚(yú)類往往含有大量細(xì)菌、沙門(mén)氏菌和毒漿體。

3、酒

孕期飲酒過(guò)量會(huì)加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過(guò)2次)也確實(shí)對(duì)嬰兒的發(fā)育無(wú)害。

4、發(fā)霉的奶酪和生牛奶

孕期不需要避免食用所有的奶酪，而發(fā)霉奶酪絕對(duì)不能吃。同樣，任何一種沒(méi)有經(jīng)過(guò)消毒的牛奶也不要嘗試。

5、含有咖啡因的飲品

在眾多學(xué)者各方面的研究中并沒(méi)有找到能夠證實(shí)咖啡因會(huì)對(duì)孕期的母親和嬰兒產(chǎn)生負(fù)面影響的證據(jù)。但是如果在孕期選擇咖啡，那么就要注意咖啡的品種。最好選擇上等的含有豐富阻氧化劑的咖啡。此外需注意的是，孕婦一晝夜允許攝入的咖啡因量大約為300毫克。

6、碳酸飲料和含有甜味劑的食物

對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)完全不碰帶甜味的飲品也是有害的，但在日常飲食中要將這些飲品的量降到最低。

孕婦不能吃的食物 孕期飲食要注意哪些問(wèn)題

每個(gè)女人在懷孕的時(shí)候都是重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，從一開(kāi)始知道懷孕的時(shí)候，七大姑八大姨就開(kāi)始囑咐各種不能吃的食物！但是具體詳細(xì)的哪些食物是有利的，哪些食物是有害的呢？今天小編就給大家相信的介紹一下孕婦的健康飲食和禁忌有哪些？

懷孕早期不能吃什么.

1、蘆薈：懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會(huì)導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克。大家一般可能會(huì)在食用后8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。

2、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。

5、黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳，雖然因其有滋養(yǎng)益胃的作用而很受孕產(chǎn)婦的歡迎，但同時(shí)其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故忌食。

6、杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、豬肝等。

孕期飲食注意事項(xiàng)

1、不宜高脂肪飲食

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜高蛋質(zhì)飲食

孕期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

適合孕婦補(bǔ)鈣的食物有哪些

孕婦在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，這是因?yàn)樵袐D缺鈣引起的，那么怎樣給孕婦補(bǔ)鈣呢？生活中可以從飲食入手，有哪些補(bǔ)鈣的飲食是可以給孕婦搭配的呢？來(lái)看看小編給大家推薦的幾種適合孕婦補(bǔ)鈣的食物吧！

1.牛奶及奶制品

孕婦補(bǔ)鈣時(shí)牛奶是最好的鈣質(zhì)來(lái)源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質(zhì)，當(dāng)然除了鈣質(zhì)之外還有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素等營(yíng)養(yǎng)素，幫助人體對(duì)鈣的充分吸收以及消化。

建議孕媽咪不妨將牛奶作為日常補(bǔ)鈣的主要食品之一，牛奶的品種有很多，除了純牛奶以外，還有像酸奶、奶酪、奶片等，也都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物。

2.海帶、蝦皮及海產(chǎn)品

在所有的海產(chǎn)品中幾乎都含有豐富的鈣質(zhì)，其中以海帶和蝦皮是其中含鈣量最高的食物。將海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，除了口感鮮美之外，同時(shí)含鈣量更加的豐富，每天吃25g就可以補(bǔ)鈣300mg。而蝦皮中的含鈣量更是豐富，25g蝦皮就含有500mg的鈣，因此平時(shí)不妨用蝦皮做湯或做餡以此來(lái)補(bǔ)鈣。

3.豆制品

在我們經(jīng)常食用的大豆以及各種豆制品中，也都含有豐富的鈣質(zhì)，而且大豆還是高蛋白食物。在500g的豆?jié){中就含有鈣質(zhì)120mg，150g豆腐干含鈣就高達(dá)500mg。但由于豆腐中的鈣吸收率遠(yuǎn)低于奶制品，因此最好的補(bǔ)鈣來(lái)源還是以牛奶為主，大豆則可以作為奶之外的補(bǔ)充。

4.蔬菜

你可能不知道，在一些蔬菜的品種中，同樣也含有大量的鈣質(zhì)，比如雪里蕻100g含鈣230mg;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g鈣含量也在150mg左右。但由于在蔬菜中大豆含有草酸、植酸等，這些都會(huì)影響人體對(duì)鈣元素的吸收率。

5.堅(jiān)果類

堅(jiān)果中同樣也含有人體所必須的鈣元素，并且在補(bǔ)鈣的同時(shí)還能攝取對(duì)人體極為有利的不飽和脂肪酸，讓你在補(bǔ)鈣的同時(shí)享受晶瑩亮麗的肌膚。

這些補(bǔ)鈣的食物都十分適合孕婦食用，但是還是需要注意，這些食物雖然具有補(bǔ)鈣的作用，如果過(guò)量食用的話還是會(huì)損傷身體，因此一定要注意適量。

結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女人都必須經(jīng)歷的懷孕過(guò)程，這個(gè)過(guò)程痛并快樂(lè)著！每個(gè)媽媽都希望能夠孕育出健康的寶寶，所以要在懷孕的期間十分注意自己的飲食健康！今天小編給大家介紹了這么多的孕婦懷孕不能吃的食物，準(zhǔn)爸爸們也要時(shí)刻牢記哦！