如何快速懷孕 提高受孕率的7個(gè)方法

很多夫妻都因?yàn)槎フ叩某雠_(tái)，想給孩子添個(gè)伴，但是總是由于工作和生活上的種種壓力的困擾，無(wú)法成功懷上一個(gè)寶寶。那么大家應(yīng)該怎樣快速懷孕呢？有沒(méi)有什么方法能夠提高受孕的機(jī)率呢？讓小編來(lái)告訴大家吧！

如何快速懷孕

1.多吃提高精子和卵子活力的食物

只有當(dāng)精子和卵子都處在高度活力的狀態(tài)，才能夠有利于優(yōu)質(zhì)的受精卵的形成，從而提高孕育出健康可愛，聰明伶俐的寶寶的機(jī)率。

研究表明，在準(zhǔn)備懷孕前3個(gè)月至半年，多吃一些富鋅食物、動(dòng)物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。富鋅食物具有補(bǔ)精壯陽(yáng)的作用;動(dòng)物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強(qiáng)精子的活力，對(duì)維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。

富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動(dòng)物性食物中以牡蠣最為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

富含精氨酸食物有很多，主要分為魚類和堅(jiān)果類食物，例如海參、墨魚、鱔魚、章魚、木松魚、花生仁、核桃以及芝麻等。

2.消除影響受孕的不良情緒及心理障礙

女性在情緒波動(dòng)時(shí)受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育遲緩，或?qū)е绿后w重輕、早產(chǎn)甚至畸形。因此，準(zhǔn)備受孕時(shí)如果情緒波動(dòng)，心情不愉快，最好先進(jìn)行心理調(diào)整，推遲受孕時(shí)間。

心理障礙也是一種疾病，同樣會(huì)影響受孕，如導(dǎo)致不孕。長(zhǎng)期不孕特別是經(jīng)過(guò)多方治療效果不佳的女性，反過(guò)來(lái)會(huì)使心理壓力更加沉重，如對(duì)人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)等。

在準(zhǔn)備懷孕時(shí)要注意消除自己的不良情緒。一旦產(chǎn)生心理障礙，積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)或心理治療。同時(shí)，注意提高自身“免疫力”，即性格要豁達(dá)一些，減少疑慮或緊張情緒。這樣，才會(huì)有助于提高自然受孕率。

3.受孕時(shí)抓住卵巢排卵的時(shí)間

通過(guò)最新的研究結(jié)果表明，女性朋友每個(gè)月排卵之前的3天到排卵之后的1天內(nèi)，是女性朋友容易受孕的最佳時(shí)期，這段時(shí)期在醫(yī)學(xué)上被稱作為易孕階段，而且受孕率的最高峰則是排卵的當(dāng)天。

因?yàn)椋瑒倓偱懦龅穆炎幼钚迈r，活力最強(qiáng)，容易避開外界環(huán)境的各種干擾，形成十分優(yōu)良的受精卵，有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。因此，受孕時(shí)最好把握住這一天賜良機(jī)。可以居家進(jìn)行體溫測(cè)試，或是采取月經(jīng)周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的時(shí)間。

4.采取利于受孕的性交姿勢(shì)

對(duì)于子宮過(guò)度前屈的女性，如果想達(dá)到最佳受孕的效果，性交時(shí)適宜采取仰臥位的姿勢(shì)，即在臀部下面墊上一個(gè)枕頭，并性交后保持仰臥位20分鐘左右。這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達(dá)輸卵管，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5.剖宮產(chǎn)后再孕要把握好時(shí)間

剖宮產(chǎn)后再懷孕，最安全的時(shí)間是兩年以后。剖宮產(chǎn)后的子宮壁刀口，在短時(shí)間內(nèi)不容易愈合得很結(jié)實(shí)。過(guò)早懷孕子宮會(huì)因胎兒發(fā)育而不斷增大，導(dǎo)致子宮壁變薄，尤其是手術(shù)刀口處的結(jié)締組織缺乏彈力。這樣的話，在妊娠末期或分娩過(guò)程中瘢痕容易被脹破，導(dǎo)致子宮破裂，造成腹腔大出血，甚至威脅生命。

6.夫妻同房時(shí)注意營(yíng)造性高潮

在選擇好的最佳受孕日里，夫妻宜先進(jìn)行情感溝通，在夫妻雙方的情感、思維和行為都達(dá)到高度協(xié)調(diào)時(shí)，帶著美好愿望和充分激情時(shí)開始同房，可以極大限度地發(fā)揮各自的生理潛能。

在同房的過(guò)程中，調(diào)動(dòng)一些手段以增強(qiáng)雙方的性感，力圖達(dá)到性高潮，特別是讓女性達(dá)到性高潮很有意義。因?yàn)檠褐邪被岷吞窃軌驖B入陰道，陰道中的精子會(huì)獲得更多的能量，加速運(yùn)行，這樣會(huì)使最強(qiáng)壯、最優(yōu)秀的精子與卵子結(jié)合，孕育出的孩子將會(huì)集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優(yōu)點(diǎn)。

7.去醫(yī)院做口腔檢查

牙齦是雌激素的靶器官之一。女性妊娠后，體內(nèi)的雌激素、黃體酮等女性激素水平顯著增高，促使牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、淤血。如果牙齒或牙齦局部有刺激物，炎癥細(xì)胞和液體滲出就會(huì)增多，容易誘發(fā)妊娠牙齦炎;如果原本有牙齦炎，會(huì)使局部的炎癥反應(yīng)更為加重。

妊娠期還容易發(fā)生齲齒，如果孕前牙齒就有未被覺(jué)察的小齲洞，在妊娠后隨著胎兒對(duì)鈣的需求會(huì)使孕婦體內(nèi)脫鈣，包括牙齒，導(dǎo)致牙齒的齲蝕速度加快，以往看不見的小齲洞很快發(fā)展變成大齲洞。

助孕食物

1、黑豆功效

補(bǔ)充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時(shí)間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。

2、阿膠紅棗

較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。

3、紅塘生姜水

暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆，流鼻血哦！

4、當(dāng)歸金銀花湯

把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。

5、水魚湯

女性到了排卵期前后白帶越來(lái)越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無(wú)任何毒副作用。

6、豆?jié){

婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

7、烏雞煮益母草

烏雞的食用方法

材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞膛內(nèi)，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末，加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

8、紅花孕育蛋

紅花育蛋的食用方法

取雞蛋1只，打一個(gè)口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經(jīng)來(lái)潮的第二天開始服，每天吃1個(gè)，連吃9個(gè)。持續(xù)服3～4個(gè)月經(jīng)周期。主治氣虛夾瘀不孕。

備孕注意事項(xiàng)

孕前注意事項(xiàng)1：盡量做個(gè)孕前檢查

孕前檢查是為了實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育在準(zhǔn)備懷孕前對(duì)身體進(jìn)行全面的檢查，通常在準(zhǔn)備懷孕前3～6個(gè)月進(jìn)行。通過(guò)檢查女性可以了解自己身體各方面的狀況如生殖系統(tǒng)健康、是否患有乙肝等傳染疾病。

孕前注意事項(xiàng)2：培養(yǎng)好的飲食習(xí)慣

懷孕前好的飲食習(xí)慣是孕育健康寶寶的關(guān)鍵。女人準(zhǔn)備懷孕后應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、微量元素、葉酸、維生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。

孕前注意事項(xiàng)3：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

女人準(zhǔn)備懷孕前最忌抽煙喝酒，煙酒不僅傷害女性的生殖細(xì)胞，還對(duì)日后寶寶的健康發(fā)育有影響。因此，準(zhǔn)備懷孕前注意事項(xiàng)之一就是改掉抽煙喝酒的不良生活習(xí)慣。

孕前注意事項(xiàng)4：受孕前保持良好的心態(tài)

女性精神壓力大、心情緊也會(huì)影響正常的排卵，從而影響受孕成功率。所以準(zhǔn)備懷孕后，女人最好能保持放松的心情。

孕前注意事項(xiàng)5：調(diào)整好孕前生理機(jī)能

良好的孕前生理機(jī)能指要保持卵子的成熟質(zhì)量和生殖器官的健康狀態(tài)，這些對(duì)于孕育健康寶寶也很重要。因此女人準(zhǔn)備懷孕前可以多進(jìn)行養(yǎng)生調(diào)理和身體鍛煉。

總結(jié)：通過(guò)上述的文章對(duì)如何快速懷孕，助孕食物以及備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，現(xiàn)在想必大家對(duì)于如何才能快速懷孕應(yīng)該都有了非常全面的認(rèn)識(shí)了，如果你也想擁有健康可愛的寶寶，那么就試試這些方法吧！