高齡孕婦安然度過孕產期的9個注意事項

高齡孕婦孕期注意什么？

1、認真服用葉酸

當準備懷孕或沒避孕有可能懷孕時，作為高齡婦女都要自覺的口服葉酸，避免胎兒神經管畸形，一旦知道懷孕后要繼續堅持服用葉酸。

2、放松心情，順利度過孕早期

早期懷孕時會出現惡心和嘔吐，特別是在早上，尤其是刷牙的時候，會有惡心出現，直到12周左右會減輕很多。由于這是正常的孕吐現象，不必驚慌，放松心情，知道這是胎兒在給你傳遞信息：“媽媽，我存在了。”平時少吃多餐、少碰油膩、油脂多的食物，減少胃腸的負擔。若仍嘔吐得非常厲害，無法進食導致脫水、電解質失調，應該看醫生診治，積極輸液治療，并服用維生素B6，以保護胎兒中樞神經系統的發育。

3、遵醫囑，定期進行圍產保健：

按我國圍產保健規定孕期起碼要進行13次產檢，每次產檢都有不同的內容及含義，通過產前檢查保護孕婦和胎兒的健康發育。

（1）懷孕后應及時到醫院聽從醫生的指導，在孕12周前到醫院建立圍產保健檔案，了解身體各器官是否適于懷孕，如有不適于懷孕的現象，應果斷終止妊娠。

（2）我國對于孩子是否有先天畸形在孕期要經過幾次篩查，第一次是在孕15周到20周時進行的唐氏綜合癥篩查，主要篩查染色體畸形的胎兒，包括 21-三體，18-三體的胎兒，這種胎兒智力低下，先天愚型沒有生活能力，終生不能創造財富，成為家庭和社會的沉重負擔，因此當發現唐氏篩查處在高風險時，應該立即進行羊水穿刺，做胎兒的染色體核型分析，如為異常核型應果斷引產。

（3）當胎兒發育至22周后可以通過B超對胎兒做大體畸形篩查，了解胎兒的器官是否發育正常，如有異常，影響胎兒繼續發育或致死性畸形，則應在孕27周前終止妊娠。

（4）一般到24周左右應該進行糖尿病篩查，并指導孕期飲食，避免患妊娠期糖尿病。其實懷孕后就應認真控制糖分的攝入，以免做糖篩時出現超標。

（5）到孕末期，應增加檢查的密度，了解胎兒的器官是否發育正常，羊水、臍帶、胎盤發育是否正常，不斷監護胎兒的正常發展直至分娩。

4、預防妊娠并發癥

高齡孕婦尤其在孕期要注意控制糖和鹽的攝入，孕期盡量少吃甜食，不喝飲料，控制米飯饅頭、面包餅干的入量，以免患妊娠期糖尿病。同時孕期應吃清淡，避免飲食過咸，鹽攝入過多易于患妊娠期高血壓綜合征，當發生高血壓時，發生血管痙攣，會影響胎盤的血流量，使胎兒不能從母親那里得到更多的養料和氧氣來發育，而母親則因為高血壓而造成顱壓升高出現頭疼頭暈，以至發生子癇，危害母嬰生命安全。

5、心情愉快

高齡孕婦懷孕后會帶來許多焦慮情緒，如早孕反應的痛苦，恐懼先兆流產，害怕胎兒畸形，對懷孕后出現的各種現象憂心忡忡，過度敏感委屈情緒，多疑而怕老公對自己不好，怕懷孕后耽誤了自己的事業等等。這許多焦慮情緒的堆積，就出現產前抑郁癥。因此保持愉悅心情對高齡孕婦尤其重要，我們可以通過音樂放松心情和進行好的胎教，使我們懷著愉快，幸福的心情度過孕期。

6、均衡飲食

孕期應不挑食，盡量均衡，多吃五谷雜糧，新鮮青菜，適量吃肉、蛋、奶。每日攝取的蛋白質（肉類、魚、蛋），碳水化合（面、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜）應該夠量，還應該增加必要的脂肪酸，這些可以從堅果、綠色蔬菜中獲得。控制糖、鹽的攝入，少吃冷飲，不喝飲料。

7、適當運動

每天要注意適量運動，散步為好。注意戶外活動，曬太陽，有助于鈣質的吸收。因年齡關系容易疲勞，也要注意充分休息和睡眠。

8、重視定期圍產保健定期健康檢查

每個孕婦懷孕后都應定期進行圍產保健，千萬不要創大運，曾經一個孕婦告訴我，她想唐氏篩查只不過查風險度，不查也無防，沒想到偏偏生了個先天愚型兒。也有個孕婦，懷孕三胎，不定期進行圍產保健，結果三個孩子一個也沒保住，都流產了。這些都不是危言聳聽，一定要定期到醫院了解孩子的發育狀況，聽從醫生指導，根據具體情況，即使醫生指示增加檢查次數也一定要去，目的是在醫生全程的呵護下順利度過孕期280天。

9、遵從醫生指導，選擇適合自己的分娩方式

高齡初產的優點是：由于生活經驗豐富，分娩時哭鬧叫喊的人很少，能保持冷靜，能夠很好地遵守醫生提示的注意事項，嚴肅認真地對待分娩。缺點是體力和耐力稍差，妊娠合并癥多，胎兒珍貴的多，因此要與醫生共同針對自身的情況選擇適合自己的分娩方式，能自然分娩盡量爭取自然分娩，實在不能自然分娩再做剖宮產。千萬不要選什么時辰，或能生因為怕痛而選擇剖宮產。

在分娩過程中聽從醫生指導，放松心情，就會順利完成分娩過程.孕產期保健保健也很重要。