有車(chē)族的健康隱患 愛(ài)開(kāi)快車(chē)的人可能有病

開(kāi)快車(chē)綜合癥

有些人喜歡開(kāi)快車(chē)，抱著“開(kāi)快車(chē)就是駕駛技術(shù)好”的錯(cuò)誤觀念。其實(shí)，駕駛技術(shù)好的人是判斷準(zhǔn)確和果斷，并將最壞的可能考慮在內(nèi)，并不是一味地開(kāi)快車(chē)。開(kāi)快車(chē)不僅容易發(fā)生交通事故，而且對(duì)駕駛員的健康也十分不利。據(jù)資料顯示，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)快車(chē)會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生一系列影響。

然而，這絕不是無(wú)稽之談。最近對(duì)汽車(chē)駕駛員心理衛(wèi)生的一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，汽車(chē)司機(jī)與常人相比，承受的工作壓力、心理狀況有較大差異，司機(jī)心理障礙的發(fā)生率為59.8%，其中長(zhǎng)途汽車(chē)司機(jī)發(fā)生率高達(dá)80%，公汽司機(jī)、私家車(chē)主則為44.4%。

健康專家指出，開(kāi)快車(chē)不僅容易發(fā)生交通事故，而且對(duì)駕駛員的健康也十分不利。據(jù)資料顯示，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)快車(chē)會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生一系列影響，使之患“高速行車(chē)綜合癥”。車(chē)輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類(lèi)物質(zhì)分泌增多，促使心跳加快。

如車(chē)輛速度每小時(shí)超過(guò)80公里，心率會(huì)增至每分鐘100-110次；車(chē)輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過(guò)每分鐘110次。長(zhǎng)時(shí)間高速行車(chē)，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)快車(chē)，還容易形成心理障礙，導(dǎo)致精神緊，脾氣大，心情差。還有，開(kāi)快車(chē)時(shí)如果遇到阻礙，就得來(lái)個(gè)急剎車(chē)，車(chē)的慣性可使人的頭部向前或扭轉(zhuǎn)，輕者可發(fā)生頸肌勞損、扭傷脖子，重者可造成頸椎損傷。

如果司機(jī)的心理問(wèn)題得不到及時(shí)疏導(dǎo)，在行為上不僅表現(xiàn)為愛(ài)發(fā)火、情緒不好時(shí)更容易開(kāi)“瘋”車(chē)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)期失眠，影響行車(chē)安全。有的甚至?xí)斐赏隆⒓彝リP(guān)系緊張。

另?yè)?jù)一些資料顯示，心率過(guò)速的人喜歡開(kāi)快車(chē)， B型血的年輕人也喜歡為搶時(shí)間而開(kāi)快車(chē)。有些人還有“開(kāi)快車(chē)就是駕駛技術(shù)好”的錯(cuò)誤觀念。其實(shí)，駕駛技術(shù)好的人是判斷準(zhǔn)確和果斷，并將最壞的可能考慮在內(nèi)，并不是一味地開(kāi)快車(chē)。

所以，除非有特別著急的事，一般不要開(kāi)快車(chē)，即使在高速公路上行車(chē)，也不可超速行駛。北京市疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生所陶所長(zhǎng)建議司機(jī)朋友，平時(shí)可多做一些放松練習(xí)，如深呼吸、握拳再打開(kāi)手掌等，長(zhǎng)途行車(chē)，中間可停下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝點(diǎn)水，回到家可以做做操、洗個(gè)澡、看看電視，有意識(shí)地調(diào)節(jié)一下。

不正確的駕駛姿態(tài)是健康殺手

當(dāng)車(chē)生活正逐漸成為了我們生活方式中的重要組成部分，殊不知，不正確的駕車(chē)姿勢(shì)和駕車(chē)習(xí)慣已經(jīng)成為了傷害車(chē)主身體健康的隱形殺手，各類(lèi)由駕車(chē)引起的疾病正悄然形成。在駕車(chē)過(guò)程中引起重視、學(xué)會(huì)預(yù)防這些疾病成為每一位車(chē)主的當(dāng)務(wù)之急。

長(zhǎng)期高速行駛在普通的公路上，還會(huì)產(chǎn)生劇烈的顛簸和振動(dòng)。這種振動(dòng)如較久地作用于人體，會(huì)使腦血管產(chǎn)生痙攣，而引起頭疼、眩目、惡心、嘔吐、耳鳴、耳聾等癥狀。

誘發(fā)冠心病：車(chē)輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類(lèi)物質(zhì)分泌增多，促使心跳加快。如車(chē)輛速度每小時(shí)超過(guò)80公里，心率會(huì)增至每分鐘100~110次；車(chē)輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過(guò)每分鐘110次。若長(zhǎng)時(shí)間高速行車(chē)，勢(shì)必影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。

噪聲性耳聾：機(jī)動(dòng)車(chē)發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車(chē)?yán)?、所載物體的振動(dòng)等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動(dòng)車(chē)駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過(guò)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機(jī)長(zhǎng)期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開(kāi)車(chē)之后出現(xiàn)聽(tīng)力下降，如不開(kāi)車(chē)，聽(tīng)力又會(huì)逐漸恢復(fù)。但長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會(huì)造成聽(tīng)力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。

建議在不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車(chē)窗，或在車(chē)上播放舒緩的音樂(lè)。

視力疲勞綜合癥：司機(jī)在開(kāi)車(chē)時(shí)，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車(chē)輛和行人的情況。倘若汽車(chē)的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合癥，即在開(kāi)車(chē)過(guò)程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。建議司機(jī)可以在車(chē)停后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞。

脂肪肝：脂肪肝是現(xiàn)代人的通病，它的成因是吃飯時(shí)間不規(guī)律，暴飲暴食。而有了車(chē)子以后，生活節(jié)奏更快更靈活。許多人吃飯時(shí)間不正常，夜宵卻是省不了。油膩食物下肚，又缺少運(yùn)動(dòng)，脂肪肝來(lái)了自己都不一定知道。

建議開(kāi)車(chē)的時(shí)候，最好帶上小點(diǎn)心，實(shí)在餓了，就先拿它墊墊肚子，這樣既不會(huì)餓壞，也使自己在能吃上飯的時(shí)候不暴飲暴食。

頸椎病：司機(jī)在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開(kāi)車(chē)時(shí)間越長(zhǎng)，得頸椎病的幾率越高。

建議開(kāi)車(chē)時(shí)要保持體位正確、多運(yùn)動(dòng)。沒(méi)事情的時(shí)候多活動(dòng)活動(dòng)脖子。一般連續(xù)開(kāi)車(chē)一個(gè)小時(shí)，需要有意識(shí)的去活動(dòng)脖子。車(chē)輛等紅燈時(shí)，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。

前列腺增生：前列腺增生又叫前列腺肥大。主要是由于長(zhǎng)期坐著，小便時(shí)間不正常，導(dǎo)致長(zhǎng)期的尿潴留，加速臟器的退化造成的。開(kāi)車(chē)的人，上廁所是個(gè)問(wèn)題，尤其是開(kāi)長(zhǎng)途汽車(chē)的。所以，男性司機(jī)們可得留意了。

建議司機(jī)要及時(shí)上廁所，腦子里要多掌握“廁所地圖”，一些短途最好提前解決。天冷的時(shí)候要注意局部保暖，可以在駕駛座上加個(gè)厚一點(diǎn)的墊子，或者衣服穿得長(zhǎng)一些。

所以，除非有特別著急的事，一般不要開(kāi)快車(chē)，即使在高速公路上行車(chē)，也不可超速行駛。駕駛?cè)藛T平時(shí)應(yīng)該多做一些放松練習(xí)，如深呼吸、握拳再打開(kāi)手掌等，長(zhǎng)途行車(chē)，中間可停下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、喝點(diǎn)水，回到家可以做做操、洗個(gè)澡、看看電視，有意識(shí)地調(diào)節(jié)一下。同時(shí)，車(chē)上的座椅和靠背要柔軟舒適，富有彈性，以緩沖對(duì)人體的振動(dòng)。