兒童健康“五大隱患”
1、營養(yǎng)過剩
日本學(xué)者認(rèn)為，肥胖者營養(yǎng)過剩會造成營養(yǎng)不良性疾病，并發(fā)現(xiàn)肥胖兒長大后易患糖尿病、高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、膽石癥等。而且兒童的應(yīng)激功能和免疫力差。
2、吃甜食過多
甜食過多不僅易患齲齒，而且會使體內(nèi)維生素b減少。維生素b不足會降低神經(jīng)和肌肉的活動能力，使肌體呈酸性中毒狀態(tài)。甜食過多會消耗體內(nèi)大量的鈣，體內(nèi)缺鈣易引起骨折、視力減退和小腿抽筋。同時(shí)，高糖食物還會使腦神經(jīng)負(fù)擔(dān)過重，影響人的情緒和行為，導(dǎo)致兒童多動癥。
3、不吃早餐
不吃早餐會嚴(yán)重影響兒童的智力發(fā)育和身體健康。美國科學(xué)家研究表明，不吃早餐的兒童，在回憶和運(yùn)用新知識方面，明顯趕不上吃早餐的孩子，而且他們的口頭表達(dá)能力和短時(shí)記憶力也不及后者。那些不吃早餐的兒童，午餐愛吃油膩食物而且吃得多，使兒童變得肥胖。日本自治醫(yī)科大學(xué)教授香川將吃早餐和不吃早餐的學(xué)生分開進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)盡管其智力水平相差無幾，食宿環(huán)境和條件相同，但吃早餐的學(xué)生學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于不吃早餐的學(xué)生。后者要比前者的智力水平低約22%。為此，香川教授勸導(dǎo)原來不吃早餐的學(xué)生吃早餐，結(jié)果恢復(fù)吃早餐的學(xué)生的學(xué)習(xí)成績都有了不同程度的提高。
4、睡眠不足
兒童睡眠時(shí)間每日應(yīng)為9～10小時(shí)。造成兒童睡眠不足大致有兩個(gè)原因，一是家長“望子成龍”心切，讓孩子參加各式各樣的課外輔導(dǎo)班和學(xué)習(xí)班，侵占了孩子的正常休息時(shí)間和睡眠時(shí)間；二是對兒童迷戀電子游戲機(jī)和電視不聞不問。俗話說，“愛睡的孩子長的快”。因?yàn)槿梭w的生長取決于腦垂體前葉分泌的生長激素，而生長激素主要在睡眠時(shí)分泌。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人體睡眠時(shí)分泌的生長激素為醒時(shí)的3倍多。兒童長期睡眠不足會影響身高的增長。
5、體力活動不足
家長不讓孩子做家務(wù)勞動，而且限制其戶外體力活動，生怕孩子累著或發(fā)生意外，導(dǎo)致兒童體力活動不足。
