坎坷文豪蘇東坡的三種養生之道

蘇軾，字子瞻，號東坡居士，是北宋年間著名的大詩人、大文豪，為什么要連續用兩個大字呢？因為蘇軾一直是小編的偶像，雖然歲月悠悠，先人已去，但是并不妨礙他在人們心目中的地位。蘇軾是一位博古通今、琴棋書畫樣樣精通的全才，不少朋友可能會有些納悶，就算是這樣，那么他又和養生有什么關系呢？

蘇軾除了在詩文詞方面取得了舉世矚目的成就外，其對于養生方面也有所研究，并且還通過《養生論》、《問養生》和詩等記載了下來，一直流傳到現在。后人將蘇軾文章中關于養生的理論總結成以下幾種，讓我們一起跨越千年歷史，去看一看這位偉大的詩人是如何養生的吧。

一、戒急躁

蘇軾雖然是以詩文名世，但是其身上的儒家思想十分濃厚，他想要在仕途上有所成就，但是世事無常，命途多舛。在他一生四十年的政治生活中，可謂是經歷了太多的崎嶇與坎坷，而且還數次處于險些身死的局面，如果這樣的人生經歷發生在其它人身上，恐怕精神早就崩潰了，但是蘇軾卻抱著一種樂天的生活精神與態度在云波詭譎的官場中周旋，并且還留下了一篇篇絕世的文章。

如果沒有良好的耐心，那么他絕對沒有辦法承受這么大的壓力。他在養生理論中提到，急躁是修身養性的大敵，無論做什么事如果急躁起來那么就會導致出差錯。簡略的來說即：“急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散。躁則多怒，怒則傷肝，欲養生者，切勿急躁。”現代研究也證明，一個人的情緒對身體健康有著十分密切的聯系，只有保持豁達樂觀的生活態度，才能減少疾病感染的機會，從而獲得健康長壽。

二、宜靜心

在戒急躁的基礎之上，蘇軾還非常的關注養靜之法，所謂“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。”他認為一個人要想健康長壽，那么首先需要做到的就是要擁有讓自己心平氣和的能力，雖然可能無法達到“不以物喜，不以己悲”的境界，但是起碼要讓自己擁有控制情緒的能力。

《東坡養生集》中詳細記載了蘇軾平時的養生習慣，在每天清晨起床之時，會練習傳統的叩齒功。然后吐故納新，再徐徐的吐出。有詩為證：“無事此靜坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。”

三、淡飲食

蘇軾在飲食方面也非常的講究，他主要提倡順應自然的觀點，著名的東坡羹就是他親手制作而成的，并且其主要的食材都是采用一些非常簡單的蔬菜，如白菜、蘿卜、薺菜等，雖然沒有一點油膩之味，但是卻別有一番天然清淡的香甜。蘇軾晚年被貶海南之時，雖然食物匱乏，但是仍然親手熬制出美味的山芋湯，并且稱這道菜色香味俱全。

對于現代人來說，清淡的飲食無疑是難得可貴的，因為現代的飲食條件實在比古代高了太多，很多人都無法拒絕各種美食的吸引，但是不健康的飲食往往會給人們帶來很多身體上的疾病，如果能夠吃得清淡一些，無疑會對提高身體素質起到非常重要的作用。

而且隨著春節的臨近，人們難免需要面對各種交際場面，大吃大喝也無法避免。如果一時興起，就很有可能會產生消化不良的癥狀。

結語：以上就是關于大文豪蘇軾的三種養生方法的簡單介紹。雖然北宋距離現在已經有一千多年的歷史，但是古人的養生方法對于我們現代人仍然有著一定的借鑒意義。我們可以從當中學習到很多養生的知識，并且運用到自己身上來，讓健康長久的伴隨著我們。