養生之道 跟聊齋先生學長壽的秘訣

相信沒有人不想健康長壽的吧，有個好的身體是所有人夢寐以求的事情。現代人隨著生活壓力的增大，工作不順，感情不順都可能影響我們的健康。今天我們來了解聊齋先生的養生之道，學習名人養生秘訣，讓我們更加健康長壽。

聊齋先生的養生之道

養生之道1、了解中醫，用中醫養生

聊齋先生想必大家都聽說過吧！看過《聊齋志異》的朋友肯定還對里面的內容記憶猶新，而它的作者就是蒲松齡。蒲松齡在青少年時代，就閱讀了不少中醫藥書籍，掌握了一定的醫術。在《聊齋志異》中也涉獵醫療保健內容，如《醫術》《藥僧》《金陵女子》《太醫》《口技》《上仙》等文，幾乎全是醫藥衛生和保健構成的故事情節。中醫的望、聞、問、切、按摩、理療、手術等內容無所不有;脈理、藥性、藥理、解剖、消毒、麻醉等方面均有涉及。

為什么說蒲松齡長壽是因為中醫呢？據記載蒲松齡不僅研習醫術，對中醫很有了解，還親自行醫當過郎中，為別人看過病。康熙九年，他應友人江蘇寶應縣知縣孫樹百之聘充當幕賓時，為調查一宗冤案，曾扮作郎中，走鄉串莊以看病為名進行私訪，給農民治過病。不久，其醫病本領在當地就小有名氣，人們紛紛找上門去。

中醫養生，能夠充分發揮人體的自愈力

中醫之理，在于順應和調動人體的自愈力，也就是中醫里常說的“正氣”。打個比方，人體最為常見的，也容易被我們所誤會的強大自愈力之一，便是“腹瀉”。突發性的腹瀉，常常由飲食所引起，吃錯了食物，或者暴飲暴食，激起了人體的排毒反應。人體腹瀉的這種排毒反應，一方面避免了有害物質的吸收;另一方面，最大限度地節約了人體的氣血，以修復那些被毒所侵害的部位。這是機體的一種自我保護的機制。

這時，祖國醫學的智慧，正在于順勢利導，幫助身體完成自愈療程，而非見瀉止瀉。這種傷于飲食的腹瀉，往往伴有陣陣腹痛，這是腸道在發力，中醫治則是加強脾的運化和滲濕能力，強力將食濁排出，同時防止因腹瀉導致脫水或過度的氣血消耗。腹瀉結束，腹痛也嘎然而止。

借用大自然的公式，完成“自愈”的過程

所謂“正氣存內，邪不可干”，“邪之所湊，其氣必虛”。人體之所以會受到外邪的入侵，常常是因為正氣照顧不周，而產生了虛的地方。而我們可以利用自然形成的力量，或人體自身的能量通道，快速引導氣血到達這些“虛”的位置，完成自愈的過程。

動植物的生命結構背后都隱含著大自然的公式，西方的數學家、醫學家們，常常在努力尋找這些基礎公式，以破解生命的秘密。而我們的古人，借用了“象”的思維，取象比類，將有相似形象或部位的信息歸納為同類屬性，推演開去，理解大千世界。這個方法巧妙地避開了復雜的公式提煉和演算過程，卻借用了它所產生的結果與效應。

用“五行周轉定律”調理身體

人生天地間，自然逃不開天地的法則。現代科學研究總結的定理、定律、法則不一而足，如何綜合參透？中醫，或者說中國傳統文化，妙在用“五行周轉定律”，展開了一張無所不包的天羅地網，周全地考慮了天時、地利、人和等各方面因素對人體身心的影響，這些因素之間的聯系，便是五行屬性之間環環相扣的相生與相克。

養生之道2、常喝養生茶

除了中醫養生，蒲松齡還會經常和一些養生茶，蒲松齡曾經為自己配制了一道養生“蜜餞菊桑茶”，長期飲用不僅能強身健體，還很少生病。此茶有蜂蜜、菊花、桑葉、枇杷葉等成分。其中，菊花有補肝滋腎、清熱明目和抗衰老之功效;桑葉有疏散風熱、潤肝肺腎、明目益壽之功效;枇杷葉清肺下氣，和胃降逆;蜂蜜滋補養中、潤腸通便并調和百藥。四藥合用，是一劑解暑、清熱、消積、通血脈、健心脾、補腎、抗衰老的良方;藥茶兼備，止渴健身又治病。

其實養生茶的種類非常的多，不同的養生茶對于人們的效果也是不一樣的，例如紅棗枸杞茶就能幫助人們補氣養血，琵琶蜂蜜茶就能幫助人們清熱止咳，因此人們喝養生茶的時候可以根據自己的需要去選擇，這樣會對自己的身體更好哦。

養生之道3、堅持鍛煉，保持愉快的心情

蒲松齡主張“恒勞而知逸”，認為“以勞為福，以逸為禍也。”因此，他在西鋪畢府私塾時，每天很早就起身，到“石隱園”的松林中，呼吸飄動著松柏香氣的新鮮空氣，先練一遍“五禽戲”，再用馬步站立，半抬兩臂，瞑目靜心，一會兒靜功。最后，把“蛙鳴石”舉上幾十下。這塊形似青蛙的“蛙鳴石”，現擺在蒲松齡故居聊齋的案幾上。

生命在于運動，運動為我們的健康帶來了許多好處，那么，正確的運動會給我們帶來什么好處？

人生命的意義在于運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想象的。適當運動，可以緩解身體自然疼痛，減少患感冒的幾率;減少牙齦疾病，讓人擁有更健康的口腔;可以提升提升語言能力;舒展身心，使人更加快樂地工作;可以促進良好睡眠……

美國運動醫學院的研究表明，正確的運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態的程度高達70%，更健康的心臟和更低的患癌風險是運動帶來的最為顯著的兩大益處。

識得百草即醫家，百草生情亦文人。蒲松齡在漫長而艱辛的一生，雖抑郁不得志，卻很少生病，最終以76歲高齡辭世，這與他懂醫術，飲藥茶，有規律的鍛煉和生活，始終保持了充沛的精力不無關系。

蒲松齡先生的養生之術與他的《聊齋志異》一樣流芳后世！

結語：大家了解聊齋先生蒲松齡的養生之道了嗎？想要健康長壽并不是不可能的，只要我們找對方法。上文詳細的為大家介紹了名人蒲松齡的養生秘方，只要堅持這三點，相信大家都能身體健康，長命百歲哦！