抗衰老最好的方法 蘇慧倫親授保養大法

你還記得那個唱歌很甜美的那女小女生嗎？沒錯她就是蘇慧倫！沒想到到了現在她的皮膚狀況那么好吧！你想知道使她美麗的秘密嗎？你想知道她抗衰老的妙招嗎？你想知道日常美白的小竅門？今天小編就來解答大家的疑惑吧！

當我們在尊稱大S為美容大王的時候，其實我們忽略了一個低調的臺灣女生，她就是蘇慧倫。驚奇的發現，已經40歲的蘇慧倫，她才是真正保養女神！

出道時的甜美小女生蘇慧倫，至今仍是短短的頭發，恬靜的笑容，一如鄰家女孩般可愛，依舊是學生情人、軍旅情人，而實際上掐指一算，十幾年已經過去了。

美麗從心開始

調節心態，自我提醒

蘇慧倫的事業經歷過幾次起伏，她的聲音曾經被譽為華語歌壇最獨特的嗓音、最有前途的女聲，但也有過一段時間的停滯期，我們只能在肥皂劇中偶爾搜尋到她的身影。

雖然事業有過不順心的時候，但蘇慧倫說自己很懂得調節心態：“要保持年輕就要每個人在小時候都是很單純的，現在雖然長大了，但單純的本質不會變。我自己也是這樣，雖然偶爾會碰到不一樣的人和事，但這樣只會讓你感覺人更有層次。不需要去太計較。

像我自己，這些年確實是碰到一些困難，遇到一些煩惱，但我常常會自我提醒，只去想事情最本質最基本最簡單的部分，就不會覺得那么困難那么煩惱了。自我提醒這一招真的非常有效。”

保持樂觀的情緒

每一天都會有很多的事情要去處理了，事情很煩亂，但是我們仍然要積極的面對生活，熱愛自己的工作。自己要在枯燥無味的生活中尋找快樂，在煩亂的工作中尋找創新機會，讓我們的人生變得更有價值。

善于排除不良情緒

關于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

善待別人，心胸大度

以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。這也是一條關于心理健康自我保健的妙計。

培養生活中的幽默感

在生活中，除了一些在正式或者比較嚴肅的地方外，最好在親朋好友間使用幽默的語言來跟他們對話，采用這個方法之后你會覺得談話的氛圍突然變得很活躍很融洽，對接下來的談話內容也是很有幫助的。

學會諧調自己與社會的關系

隨著社會大環境的變化，在這種情況下我們進場會覺得有時候適應不了環境的變化，所有產生了懊惱以及沮喪。在這種情況下，我們要做的就是要適應社會的變化，努力的去學習，提高自己的人生價值和適應能力，從而減少了很多壓力和困惑。

關于心理健康的自我保健方法還有很多，不過從整體上來講，還是在于心態調整和處事風格兩方面的自我調節。

蘇慧倫抗衰老的妙招

充足睡眠，補足水分

“其實說到保養皮膚什么的，我想所有的女生對這些或多或少都有些了解，大家都知道睡眠和飲食是最重要的。”蘇慧倫認為這是保養中最重要也是最基本的，只要能保證充足的睡眠和合理的飲食。

每個女人都能延緩衰老，“沒有工作的時候我一定會讓自己睡足8-9個小時，但實際上我經常要趕通告，有時候拍戲會沒日沒夜，因為缺少睡眠對皮膚傷害很大，這種情況下我會給自己做個Facial，然后美美地睡一覺。因為補充了睡眠，所以即便看上去我的皮膚有些損害，但眼睛神采奕奕，看起來會比較年輕。”

皮膚也需要喝水，補水看似簡單，但在繁重的工作下能堅持則不太容易。

蘇慧倫就常常要周圍的人提醒自己補水：“有時候拍戲熬夜，我會大量喝水來排毒，在大量工作的情況下，一定要大量補充水分，我就會強迫自己今天必須要喝下多少多少水，這樣能幫助內環境和皮膚的改善，這是不得已情況下的補救方法吧”。

當然蘇慧倫也有自己的保養秘訣，令人意外的竟然是簡單的“蜂蜜水”，“我的獨門秘訣是蜂蜜水，很簡單是吧。大家都知道蜂蜜水對皮膚不錯，而且能退火，但能堅持下來經常喝的人并不多。我一直堅持喝蜂蜜水，保證自己隨時都能喝到溫蜂蜜水，對皮膚對喉嚨都有幫助。”

在個人的皮膚保養方法上，蘇慧倫較注重皮膚的護理，每次卸妝，她都會乖乖地把該卸的妝清洗得干干凈凈。

說起皮膚的保養之道，蘇慧倫認為多喝水是養顏美容的法則。喝水既經濟又有效，所以抓住機會就補充水分，而這似乎是許多美麗女子的保養方式。另外睡眠是另一貼美容良方。

下面是蘇慧倫的保養秘方

美容

蜂蜜加檸檬可以治感冒，也能護膚美顏。

運動

游泳和去健身房鍛煉。

吃的忌諱

少吃辣、涼、油炸的食物，水果多多益善。

很累的時候

不要繃緊臉，努力想想別人說的笑話。

蘇慧倫美白小竅門

減少紫外的侵害

雖然天生皮膚白凈，但再好的皮膚也要用心呵護。尤其是在夏季的時候，對于女人而言，紫外線不僅僅是會讓我們皮膚變黑的殺手，同時也是讓我們的皮膚不斷變老化的重要敵人，因為通過曬皮膚會破壞到我們皮膚上的一些細胞組織，讓我們缺少水分以及膠原蛋白，讓人皮膚松弛，黯淡無光。

保濕鎖水

除了保濕，蘇慧倫最在意的就是美白和防曬了。“其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該涂抹美白防曬霜。”

自制美白抗衰老面膜

“一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草藥汁，美白的效果會更好呢！”

防曬很重要

要保持白凈的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。作為明星，在不同的環境中拍戲受苦這個是肯定的，尤其是當在太陽下暴曬，不僅會讓皮膚受到非常大的傷害同時也會讓我們的皮膚感覺癢癢的。蘇慧倫對于美白卻有著自己獨到的見解。

夏日冰鎮面膜效果佳

要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。“不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家里用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。”

結語：在我們驚嘆蘇慧倫保養好的同時，看了小編為大家準備的文章，你是否也在感嘆，原來美麗是需要付出那么多的努力的精力的。那么你是否也想像蘇慧倫一樣變得美麗青春呢？那趕緊跟著蘇慧倫一起做吧！