6位韓國(guó)美女明星的運(yùn)動(dòng)減肥法
很多人都說(shuō)，韓國(guó)多美女，只是因?yàn)樗齻冮L(zhǎng)得好看嗎？其實(shí)身材也是最重要的評(píng)選內(nèi)容。她們?yōu)槭裁炊紩?huì)有這么好的身材呢？是不是有什么減肥絕招？你想知道嗎？
1、孫藝珍 在家每天做一小時(shí)柔軟操
孫藝珍在電影“我的初戀女友”中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內(nèi)向性格的她不喜歡很多人一起學(xué)的運(yùn)動(dòng)或健身房，每天回家后會(huì)做1小時(shí)以上的全身操。用體操，呼啦圈，水瓶來(lái)做的腰部運(yùn)動(dòng)和胳膊運(yùn)動(dòng)來(lái)保持自己彈力的身材。
2、金貞花 睡覺(jué)前的全身運(yùn)動(dòng)
擁有修長(zhǎng)的腿，苗條的身材，漂亮外貌的金貞花平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)。但是她的保持身材的秘訣在于勤奮的體操。她說(shuō)最近為了拍攝動(dòng)作片在學(xué)習(xí)武打動(dòng)作，因此自然地能保持身材。平時(shí)她只要一有空就做跳繩，仰握起坐，跑步機(jī)，運(yùn)動(dòng)完后要多喝水來(lái)補(bǔ)充水分。
3、玉珠賢 以經(jīng)絡(luò)按摩瘦臉
帶著單飛后的第1張專(zhuān)輯，出現(xiàn)在人們眼前的玉珠賢，讓人們眼前一亮。瘦下來(lái)的臉和性感的身段的秘訣，來(lái)自經(jīng)絡(luò)按摩和健身操。特別是經(jīng)絡(luò)按摩是按壓眼角旁的骨頭，和臉頰周?chē)姆椒ǎ梢约m正全身歪曲的關(guān)節(jié)，也可預(yù)防臉胖。
4、金世雅 每天花2個(gè)小時(shí)跳爵士舞
以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開(kāi)始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂(lè)跳舞，在扭動(dòng)身材的過(guò)程中，身材自然地完美起來(lái)。除此之外，她每周去2、3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。
5、崔允英 練習(xí)瑜珈來(lái)變成美麗身材
比起健身器材，崔允英更加推薦瑜珈，她認(rèn)為瑜珈可鍛煉出線條美的肌肉。除瑜珈外，崔允英還喜歡健身器械，游泳等，是個(gè)運(yùn)動(dòng)迷。不論開(kāi)始什么運(yùn)動(dòng)，她都會(huì)集中精神來(lái)去做。而且每次吃東西時(shí)都腦里也都會(huì)準(zhǔn)確計(jì)算出熱量，堅(jiān)持在飲食上做調(diào)整。
6、卞貞秀 滾軸溜冰來(lái)鍛煉身材
擁有完美的身材的名模邊貞秀已經(jīng)是兩個(gè)孩子的母親了，但仍然被很多人稱贊身材。最近她喜歡上了滾軸溜冰，她覺(jué)得比起去健身房流著汗練習(xí)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更有意思，而且效果也更好。每周星期天她會(huì)滑40分鐘左右，她認(rèn)為此運(yùn)動(dòng)可以鍛煉全身的肌肉，特別是回縮緊腹部到臀部，大腿的肌肉，對(duì)于減下半部是最好的運(yùn)動(dòng)。除滾軸溜冰外，一有空她就做健美操來(lái)放松。
