職業(yè)女性經(jīng)常性掉發(fā)的原因 脫發(fā)的飲食調(diào)理

一些職業(yè)女性會(huì)經(jīng)常性的掉發(fā)、脫發(fā)，不管是洗頭還是梳頭時(shí)總是一抓一大把，這樣的現(xiàn)象恐怕會(huì)讓女性朋友們感到恐懼吧，到底是什么原因會(huì)讓頭發(fā)大把脫落呢？下面感受到360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

一、長(zhǎng)期使用電腦：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。

二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā)，給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。

三、精神方面：這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長(zhǎng)。

四、常呆空調(diào)房：空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

五、營養(yǎng)方面：偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長(zhǎng)，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來，年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)專家研究分析后指出，這與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以，這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。

脫發(fā)吃什么好

香蕉奶蜜汁

材料：香蕉1支、蜂蜜1小杯、雞蛋1個(gè)、牛乳1瓶 、豆?jié){1杯、檸檬1/4個(gè)

做法：香蕉去皮切小塊，放入果汁機(jī)內(nèi)，加雞蛋、牛奶、豆?jié){、蜂蜜，攪拌成汁后， 再加檸檬汁后飲用。

此飲料含豐富高熱量低脂肪質(zhì)的營養(yǎng)成份，可強(qiáng)健身體 ，并對(duì)清血、滋潤(rùn)頭發(fā)、預(yù)防分叉有益。

蘿卜萵苣汁

材料：紅蘿蔔1根半、萵苣葉8片、蘋果1個(gè)半、檸檬1/2個(gè)。

做法：先將紅蘿蔔與蘋果洗刷乾凈，連皮切小塊 ；萵苣葉洗凈，切小塊，放入果汁機(jī)內(nèi)，加1中杯冷開水?dāng)嚢瑁瑸V汁，再滴入檸檬汁拌勻飲用。

此果汁含豐富的維他命B群及A、C ，能柔潤(rùn)秀發(fā)，保持頭發(fā)烏黑柔軟，常飲能防止頭發(fā)斷裂掉落。

水果香菜汁

材料：油菜1棵、 香菜2兩、蘋果1/2個(gè)、蕃茄1個(gè)、檸檬1/4個(gè)、蜂蜜1小杯。

做法：蘋果、蕃茄洗凈，連皮切小塊；油菜、香菜洗凈，切小段 ，同時(shí)放入果汁機(jī)內(nèi)，加1中杯冷開水?dāng)囁椋瑸V汁去殘?jiān)俚稳霗幟手胺涿郯鑴蚣纯伞?/p>

含多量的維他命C及B群，能增進(jìn)血管的活性，有效預(yù)防黑斑、雀斑、面皰，對(duì)光潤(rùn)皮膚色澤很有功效。

蕃茄柚汁

材料：葡萄柚1個(gè)、蜂蜜1小杯、蕃茄2個(gè)。

做法：葡萄柚剝皮洗凈，切小片，蕃茄洗凈，切小片，一起置入果汁機(jī)內(nèi)，加1中杯冷開水?dāng)囁闉V汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可。

此飲料芳香爽口，宜作餐前飲料，含多種維他命群及有機(jī)礦物質(zhì)，有效強(qiáng)身美顏。