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      喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶
      2015-07-11 09:22:36 來源:健康飲食 】【繁體

      柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。

      喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶
      喝蜂蜜柚子茶的好處-自己做出美味蜂蜜柚子茶

      柚子的營養(yǎng)價(jià)值

      柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。它還含有非常豐富的維他命C和柚子酸,每100克柚子中富含150毫克的維他命C含量是檸檬和臍橙的3倍。

      柚子性味酸、寒、無毒。

      具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮(zhèn)痛等各種功能。加上蜂蜜是中和柚子的苦味,使柚子茶口感很好。所以柚子蜂蜜茶性屬寒涼,體寒脾虛的人不宜多吃,體寒者更不能空腹喝。夏天做來喝,冰凍過后能消暑清熱,口感一流。

      柚子中的維他命C:

      消除疲勞,養(yǎng)顏美容,預(yù)防感冒。柚子酸:促進(jìn)消化,消除疲勞,橙皮苷:調(diào)節(jié)血壓,預(yù)防血管老化和高血壓。

      蜂蜜有潤腸的作用。

      對(duì)于經(jīng)常便秘、容易生暗瘡的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善這些癥狀。堅(jiān)持服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月,就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。

      蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口,更是一款有美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏功效的食品。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。

      蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用。

      經(jīng)常長暗瘡的人服用以后能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高,有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來,經(jīng)常食用可以清熱降火,嫩白皮膚。尤其適合OFFICE里天天面對(duì)電腦的輻射,皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領(lǐng)女性。柚子本身營養(yǎng)豐富,所含有的鈣質(zhì)和維生素都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍,鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。此外,柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機(jī)能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。具有養(yǎng)顏美容、潤喉止咳、預(yù)防感冒、幫助消化的功效。

      挑選柚子的方法要記牢:

      柚子買大不買小,柚子買重不買輕。

      柚子買尖不買圓,柚子買黃不買青。

      記住了這四條黃金法則,另外,買柚子的時(shí)候,還要用手摸一摸,感覺硬的柚子一定是皮薄的,感覺軟的柚子一定是皮厚的,松軟的,發(fā)育不成熟的。牢記這幾天黃金法則,相信這個(gè)秋季,你一定能買到香甜多汁的美柚。

      心腦血管及腎病患者最佳食療水果

      柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,同時(shí)柚子富含的橙皮柑,有保護(hù)和強(qiáng)化毛細(xì)血管的作用。柚子中的果膠不僅可以降低低密度脂蛋白水平,還可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。柚子還可以幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的預(yù)防作用。柚子中大量的維生素C,能降低血液中的膽固醇。

      柚子皮妙用:蜂蜜柚子茶

      材料:柚子:500克(連皮帶瓤),白糖:100克,蜂蜜:250克,玻璃瓶。

      制作:

      1、把瓶子用水煮沸5分鐘消毒待用。將柚子用65攝氏度的熱水洗凈。

      2、把柚子在溫水中浸泡5分鐘,這樣一方面是可以把柚子皮洗干凈,同時(shí)也是利用水溫,讓柚子皮的毛孔張開。

      3、5分鐘后,把柚子用干凈的毛巾吸去水分,然后剝開,注意要分三部分。首先是柚子皮,然后是柚子皮與柚子果肉之間的白瓤,最后是柚子肉。將皮切成大約四五厘米長,寬度約0.1-0.2厘米,就像平時(shí)我們切的土豆絲一樣,白瓤也如法炮制,切好后放在旁邊待用。再將柚子肉剝出來,不要皮和核,將肉放進(jìn)一個(gè)大的容器內(nèi),用勺或者其他器具進(jìn)行“壓榨”,有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎。

      4、處理完后將切絲待用的白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖進(jìn)行攪拌。攪拌好后,放入鍋中熬煮20分鐘左右,放入柚子皮,再煮5分鐘就出鍋了。

      5、將熬好的柚子茶放到準(zhǔn)備好的玻璃瓶中,密封后放在冰箱內(nèi),冷卻后就可以食用了,不過放得時(shí)間越久味道越好。

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