海帶是我們經(jīng)常吃的一種海產(chǎn)品，含有其他蔬菜類植物所沒有的豐富的碘元素，而缺碘容易得甲亢等疾病，所以我們需要定期吃海帶來補充碘。新鮮海帶不容易保存，所以一般都會做成干海帶售賣，吃的時候直接泡發(fā)。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、怎樣泡發(fā)海帶才軟？

2、海帶泡了就爛了是怎么回事？

3、整片鮮海帶怎么處理

怎樣泡發(fā)海帶才軟？

1、解開綁好的海帶，將干海帶放入蒸鍋中蒸30分鐘，取出，用堿性面擦，在清水中浸泡2-3小時。它又脆又嫩，沒有腥味。用于燉、炒、涼拌，軟嫩可口。

2、煮海帶時，煮的時間不宜過長，否則煮的越硬。如果海帶煮得很硬，加點醋可以軟化海帶；或者在浸泡的時候加入一些菠菜也有同樣的效果。

3、煮海帶時加少許食用堿或小蘇打，但注意堿不要加太多，煮的時間也不能太長。煮的時候可以試著用手捏一下軟硬。一旦海帶變軟，立即停火。

4、海帶浸泡時間最長2-3天左右，時間長了容易變質(zhì)，最好中途換水。

海帶泡了就爛了是怎么回事？

有可能是海帶本身質(zhì)量不好，也有可能是海帶泡久了變質(zhì)了，這種被泡爛和泡碎的海帶不要吃。漂在水面上的海帶遇雨后，海帶的細(xì)胞滲透性失控吸入過多的水，或者養(yǎng)殖海帶的港區(qū)在雨季時注入大量淡水，也會出現(xiàn)這種炮爛病。

食用海帶時，應(yīng)根據(jù)實際情況清洗并浸泡在水中，一般6小時以上，并不斷換水。如果海帶泡水后和煮爛了一樣不怎么韌，就說明它已經(jīng)變質(zhì)了，不能再吃了。

整片鮮海帶怎么處理

1、市場上買來的新鮮海帶，在清水中簡單清洗，洗去泥沙和灰塵等雜質(zhì)。不要用力搓洗，也不要在水中長時間浸泡，因為長時間浸泡，海帶中的營養(yǎng)成分（如碘、甘露醇、維生素等）會溶入水中，營養(yǎng)價值就降低了。鮮海帶表面有一層白色粉狀的東西，這就是甘露醇，對人體很有好處。但有些人誤認(rèn)為是霉變物質(zhì)，將它洗掉了。

2、海帶放入鍋中加適量清水，燒開后撇去浮沫再煮3-5分鐘，時間沒必要太長的，時間太長不僅容易導(dǎo)致營養(yǎng)流失，并且將海帶煮發(fā)粘了就不可口了。

3、將海帶撈出，放入清水中再稍微洗一下就OK了。然后，您就可以根據(jù)自己的意愿，或涼拌或炒菜或燉湯了。如果是涼拌的話，放一點香油進(jìn)去味道是很美的。

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