正值夏天，天氣一天天變熱，讓女人生出許多的煩惱。比如說狐臭，弄得她們滿身異味，身邊的人都開始遠離她們。所以說，有狐臭的女人們，必須想法子改善狐臭，這樣在夏天才不會被人當作異類一樣遠離。那么，在這里小編給大家介紹4種方法能改善，希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網來看看吧！

夏天出汗狐臭嚴重怎么辦

第一招、調整作息

很多女人到了夏天日夜顛倒的生活，或者說半夜三更還在外面玩耍致使每天睡眠才三四個小時。這樣子不規律的生活，會造成身體的更新代謝的速度減慢，并且還會破壞身體激素平衡，從而加重狐臭問題。

因此，建議有狐臭的女人們，必須調整作息，規律生活，確保自己有充足的睡眠。比如說入夜之后，早點入睡，慢慢減少吃夜宵的次數，減少半夜外出交朋友的次數等等。

第二招、穿衣要寬松

夏天氣溫高，天熱的讓人汗液狂流，這個時候若是穿著緊身又不透氣的衣服，那么汗液的揮發就會受到阻礙。又不及時將浸濕的衣服換掉的話，汗液就會被細菌分解，從而散發出臭味。

因此，為了避免出現或是加重狐臭問題，需要穿寬松一些的衣物，促進身體代謝物的恢復，讓汗液更好地被揮發，不會一直積攢在皮膚的表面。

第三招、注意飲食

想要身體保持體香，不被狐臭盯上的話，建議不要吃刺激性的、辛辣的、口味重的食物。因為這些食物會干擾身體的一部分生理功能，從而造成內分泌失衡，促使狐臭問題加重。

相反，為了趕走狐臭，保持身體清新，請多吃新鮮的蔬菜和水果，并且要喝水幫助身體排泄。

第四招、要講衛生

一部分女人們之所以有狐臭，是因為平日里不愛講衛生導致的。不愛衛生的她們，往往不愛洗澡、洗頭，這樣子就會造成身體上殘留大量的臟物。這些臟物一天天累積起來，量多了就容易滋生細菌的，從而散發出臭味。

所以說，女人們要講衛生，堅持每天洗澡洗頭，尤其是下體私密處必須要清洗干凈，洗干凈之后還要記得擦干，避免私密處變得潮濕悶熱。

改善狐臭的小妙招

1、涂抹姜汁

選擇一款新鮮的生姜，將其清洗干凈之后，放入碗中搗碎。再將碎姜放入紗布中，再用手擠壓擠出姜汁。然后用新鮮的姜汁涂抹腋下，每天多涂幾次，能夠幫助你改善狐臭。

2、洗澡水中加點“料”

準備好適量的小蘇打，之后將其放入洗澡水中清洗身體。如果不想要這樣做的話，也可以準備好一塊大一點的紗布，將其弄濕之后，往紗布上撒上一些小蘇打粉，這種將其均勻地涂抹在腋窩位置。這樣做，同樣有助改善狐臭。

3、用食鹽

準備好一塊紗布、一碗清水，幾勺食鹽。然后將食鹽放入清水中，等其融化。等待過程中獎紗布折成方塊，等鹽水制成之后，將紗布放入鹽水中浸泡一會兒。之后撈出來稍稍擰干，再將其放在腋窩位置，用手臂夾住幾分鐘。然后將紗布拿開，用清水沖洗下腋窩，堅持這樣做，有助去除狐臭。

這幾個方法都是關于去除狐臭的，建議有狐臭的女人們，要嘗試用一下，這樣才能盡早地趕走狐臭，讓你的身體散發出女人香。

適合女性吃的食物

菠菜

菠菜因富含β胡蘿卜素、維他命C和鐵、鉀、鎂等多種礦物質及葉酸，所以也上了抗氧化食物十佳排行榜。菠菜中的大量抗氧化劑，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于阻止大腦的老化，防治老年癡呆。不過，應注意食用菠菜時最好用開水焯一下，過濾一下草酸以免導致結石。

魚肉

魚肉可為女士提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高。同期，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝取優質蛋白的同期，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

西蘭花

西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女士而言，它還有護理肌膚的美容功能。

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